01/10/2025
#اكتوبرالوردي
🌸اكتوبر الوردي🌸
🚺شهر اكتوبر هو شهر التوعية للوقاية من سرطان الثدي الذي يعتبر السرطان الاكثر انتشارا عند النساء في الجزائر.🚺
خلال هذا الشهر كلنا معنيون بمحاربة سرطان الثدي، لذا ينصح ب:
-حث وتشجيع النساء على القيام بالتشخيص المبكر الذي يمكنه انقاذ ارواح 👩🏻⚕️بالإضافة الى ؛
-محاربة العوامل المسببة لسرطان الثدي خاصة العوامل الخارجية المرتبطة بالمحيط (مختلف الملوثات البيئية، الأكل، قلة الحركة، التدخين، الكحول و القلق) و هي عوامل بإمكاننا جميعا الحد منها لحماية المرأة الجزائرية و الانقاص من انتشار هذا المرض.
دورنا يكون بمساعدة وحث فئات المجتمع على تبني نمط عيش سليم وذلك عن طريق:
-تغذية صحية ومتوازنة🍓
-الحفاظ على الوزن الصحي ⏲️🤳
-القيام بنشاط بدني بانتظام🧘🏻♀️
-الحد من التعرض للملوثات او مسببات اضطراب الغدد الصماء الموجودة في المواد الكيميائية المصنعة (الاغذية المصنعةاو المعدلة، البلاستيك، المبيدات، المحروقات والمنظفات القوية)🧃💨🚬🧴
-الاستعمال الصحيح لحبوب منع الحمل 💊والتشجيع على الرضاعة الطبيعية الحصرية 🤱🏻التي تعتبر عامل واقي من سرطان الثدي.
🌸Octobre rose🌸
🚺Le mois de sensibilisation et de prévention du cancer du sein, un cancer qui reste le plus fréquent chez la population de femmes en Algérie .🚺
Dans ce mois nous sommes tous appelés à lutter ensemble contre le cancer du sein .il est recommandé donc:
-D'inciter les femmes au dépistage précoce qui peut sauver des vies. 🧑⚕️et aussi:
-De lutter contre les facteurs de risque notamment les facteurs dits extrinseques,liés à l'environnement
(différents polluants de l'environnement, alimentation, mode de vie sédentaire, tabac , alcool et stress) des facteurs dont nous pouvons tous interagir pour protéger les femmes algériennes et diminuer la prévalence de ce cancer .
Nous pouvons agir en aidant la population à emprunter un mode de vie sain par:
- Une alimentation saine et équilibrée. 🍓
- La surveillance du poids. ⏲️🤳
- La pratique d'une activité physique régulière. 🧘♀️
- La réduction de l'exposition au polluants et Perturbateurs endocriniens retrouvés dans les produits chimiques industriels {alimentation transformée,plastiques, pesticides, carburants et détergents forts}🧃💨🚬🧴
- La bonne utilisation des contraceptifs 💊et la pratique de l'allaitement maternel exclusif 🤱qui agit comme un protecteur vis-à-vis du cancer du sein.
