Mme.F.Boudjema, Psychologue clinicienne, Enfants & Adultes

Mme.F.Boudjema, Psychologue clinicienne, Enfants & Adultes Contacter Mme.Boudjema, Psychologue clinicienne et psychopathologue. Diplômée de l'université d'Aix en provence, France. 38 ans d'expérience.

Le soin de l'âme est essentiel

10/07/2026

هل تعلم ما هو السر المشترك بين كل الناجحين؟ ليس الموهبة، ولا الحظ، ولا حتى الذكاء الخارق. إنه شيء ممل جداً لدرجة أن معظمنا يتجاهله: الاستمرارية. 🐢
#تحفيز

08/07/2026

أفضل انتقام من شخص سام هو أن تعيش حياة هادئة وناجحة. ركّز طاقتك على تطوير ذاتك
#استرخاء #رفاهية #تأمل #سعادة #هدوء

07/07/2026

ليس كل من قابلتهم يستحق مكاناً في حياتك. الانسحاب بهدوء من علاقة تُنهك روحك ليس خيانة للآخر، بل هو وفاء لنفسك.
#طب #صحة #علاج
#تحفيز #إلهام #نجاح #تفاؤل

07/07/2026

من أعظم مفاتيح السلام الداخلي أن تتوقف عن انتظار اعتذارهم أو إصلاحهم. تقبّلهم كما هم، واختر أنت كيف تتفاعل، فالسفينة لا تغير اتجاه الريح بل تعدّل شراعها.
#طب #صحة #علاج
#تحفيز #إلهام #نجاح #تفاؤل

07/07/2026

لا تنتظر منهم أن يفهموا حدودك، بل فرضها أنت بصمتك وكلماتك الحازمة القليلة. قل "هذا غير مقبول" أو "لا أريد متابعة هذا الحديث" دون أن تبرر أو تشرح بإسهاب. كثرة التبرير تعني أنك تطلب الإذن، وأنت لا تطلب إذناً لحماية نفسك
#تحفيز #إلهام #نجاح #تفاؤل
#طب #صحة #علاج

06/07/2026

#تحفيز #إلهام #نجاح #تفاؤل #طب #صحة #علاج

05/07/2026

الإيذَاءُ يَزْدَهِرُ فِي الصَّمْتِ وَالكِتْمَانِ. فَمَا إِنْ تَشْرَعُ فِي إِخْفَاءِ إِسَاءَتِهِمْ لَكَ عَنْ أَهْلِكَ وَأَصْدِقَائِكَ، حَتَّى يَكُونَ الإيذَاءُ قَدْ تَمَكَّنَ مِنْكَ. انْطِقْ بِالحَقِّ البَشِعِ جَهْرًا؛ فَإِنَّهُ يَفْقِدُ سُلْطَانَهُ عَلَيْكَ حَالَمَا يُلَامِسُ الهَوَاءَ.
#نرجسي #نرجسية
#تنمية #تطوير #نجاح #تحفيز #تعليم #إلهام #تغيير #مستقبل #أهداف

02/07/2026

نعيش اليوم في حالة مستمرة من الضغط العاطفي، إذ نتلقى يومياً كمّاً هائلاً من الأخبار، والإشعارات، ولقطات من حياة الآخرين، إضافة إلى الجدالات والمحتوى المسلي. وهذا التدفق الرقمي المتواصل يستنزف طاقتنا النفسية بصورة واضحة.

ونتيجة لذلك، كثيراً ما نشعر بأننا ممتلئون عاطفياً، لكن هذا الامتلاء لا يأتي من تواصل حقيقي، بل من وهمه. فبعد ساعات من التصفح، نخلط بين الاستهلاك السلبي للمحتوى والتفاعل الاجتماعي. ونعود إلى منازلنا مرهقين، ليس بسبب الجهد البدني، بل لأن أذهاننا ظلت مشغولة بمواقف عاطفية صغيرة ومتتالية. وفي هذا الجو من الإرهاق، يصبح الجلوس بهدوء مع الأسرة، للاستماع أو لتبادل أطراف الحديث، عبئاً إضافياً بدلاً من أن يكون متنفساً. ذلك أن الهواتف تمدنا بجرعات سريعة من التسلية، مما يجعل التفاعل العائلي البسيط غير المصقول أقل جاذبية.

وبناء على ذلك، تدفعنا هذه الأجهزة الذكية بصمت إلى الابتعاد عن أقرب الناس إلينا. فقد نجلس في مكان واحد، لكن كلاً منا غارق في شاشته الخاصة؛ ونعيش تحت سقف واحد، لكن في عوالم رقمية مختلفة.

#مشاعر

01/07/2026

أصبح الهاتف الذكي رفيقاً يومياً للطفل، لكنه يحمل في طياته سيفاً ذا حدين. فهو من ناحية، يفتح نوافذ واسعة على المعرفة ويُسهل التواصل، لكن من ناحية أخرى، نلاحظ أن الإفراط في استخدامه يُضعف مهارات التركيز العميق ويشتت الانتباه، خاصة في المراحل الدراسية المبكرة. كما أن الجلوس الطويل أمام الشاشة يؤثر سلباً في جودة النوم وصحة العينين، ناهيك عن أنه يُقلص مساحة اللعب البدني والتفاعل الحيوي مع الأسرة، مما قد يؤدي إلى نوع من العزلة الاجتماعية رغم كثرة الاتصالات. والأخطر في نظري، أنه يزرع جدراناً وهمية بين الطفل ومحيطه؛ فهو حاضر جسدياً لكنه غائب ذهنياً عن من يجلس بجانبه. لذا، لا يكمن الحل في المنع التام، بل في ضبط وقت الاستخدام بحكمة، وتوجيه الطفل نحو أنشطة حقيقية تعوضه عن عالم الشاشة الضيق.
#مشاعر

01/07/2026

يتحجر القلب ببطء شديد، وكأنه حجر يزداد صلابة كل يوم. في البداية، قد لا تنتبه لهذا التحول؛ فتمر على مشاهد الحزن وأنت لا تشعر، وتسمع قصصاً موجعة دون أن تدمع عيناك. لكن هذا هو البداية الخفية للقسوة.

مع مرور الأيام، تذبل في داخلك زهرة الرحمة التي كانت تدفعك لمساعدة الآخرين. تبدأ تنظر إلى الناس بعين باردة، فلا تفرق بين الجائع والشبعان، ولا بين الحزين والفرحان. تصبح كلماتك قاسية، وأفعالك أنانية، وتفقد ذلك الشعور الإنساني النقي الذي يجعلك تشعر بآلام غيرك.

وعندها، تتحول إلى إنسان بلا روح، تعيش في عالمك فقط، وتنسى أن الحياة لا معنى لها بدون تراحم وتعاطف. هذه النهاية هي أخطر ما يمكن أن يصل إليه الإنسان، لأن فقدان الرحمة يعني فقدان جوهر الإنسانية ذاته، وتصبح وحدك في صحراء قلبك القاسية، لا أحد يشعر بك لأنك لم تعد تشعر بأحد.
#مشاعر #الجزائر

Adresse

8 May 45 Sorecal Bab Ezzouar 45, Bt 68 Etage 2
Algiers
16000

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 15:00
Mardi 09:30 - 15:00
Mercredi 09:30 - 15:00
Jeudi 09:30 - 12:00
Samedi 09:30 - 15:00
Dimanche 09:30 - 15:00

Téléphone

+213554819177

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mme.F.Boudjema, Psychologue clinicienne, Enfants & Adultes publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager