Dr Demidem Zineb

21/03/2026

🌙✨ عيدكم مبارك وكل عام وأنتم بخير
تقبل الله منا ومنكم صالح الطاعات.

Bon Aïd à tous 🌸
Je vous souhaite un très bel Aïd, plein de joie, de sérénité et de bénédictions.

📢 Exceptionnellement, le cabinet sera fermé jusqu’au 29 mars.
La reprise des consultations se fera le 29 mars.

Merci pour votre compréhension et à très bientôt.

19/02/2026

19/02/2026

رمضان مبارك 🌙
تقبّل الله منا ومنكم الصيام والقيام، وجعله شهر صحة وطمأنينة وبركة.

10/11/2025

🌅 Pourquoi ma glycémie est élevée le matin ?
➡️ C’est peut-être le phénomène de l’aube.

Pendant la nuit, le corps se prépare à nous réveiller :
🧠 Il libère des hormones
🍬 Le foie fabrique du sucre
💉 L’insuline agit un peu moins

✅ Résultat : glycémie haute au réveil, même si on a bien mangé la veille.

✅ Ce n’est pas grave et ça se règle facilement : ✔️ Ajuster l’insuline (dose ou horaire)
✔️ Sur pompe : augmenter le débit tôt le matin
✔️ Éviter les repas trop sucrés le soir
✔️ Contrôler la glycémie vers 3h pour vérifier

💡 Si cela vous arrive souvent, parlez-en à votre médecin.
Posez vos questions en commentaire 👇💬
🌅 لماذا تكون نسبة السكر مرتفعة في الصباح؟
➡️ ربما يكون ذلك بسبب ظاهرة الفجر.

خلال الليل، يستعد الجسم للاستيقاظ:
🧠 يفرز هرمونات
🍬 الكبد يصنع السكر
💉 وفعالية الإنسولين تنخفض قليلًا

✅ النتيجة: ارتفاع سكر الدم عند الاستيقاظ حتى لو كان العشاء خفيفًا أو صحيًا.

✅ ويمكن التعامل مع ذلك بسهولة:
✔️ تعديل جرعة أو توقيت الإنسولين
✔️ لمستعملي المضخة: زيادة الضخ بين ٣ و٦ صباحًا
✔️ تجنب الوجبات الغنية بالسكريات ليلًا
✔️ قياس السكر حوالي الساعة ٣ صباحًا للتأكد

💡 إذا لاحظت ذلك كثيرًا، تحدث مع طبيبك.
اكتب أسئلتك في التعليقات 👇💬

20/10/2025

🌷 Un nodule dans le cou ? Ce n’est pas toujours grave… mais il faut savoir le surveiller !

Le microcarcinome thyroïdien est un petit cancer de la thyroïde, souvent inférieur à 1 cm.
Il est généralement découvert par hasard lors d’une échographie faite pour une autre raison.

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⚠️ Les symptômes (parfois très discrets)

Une petite boule dans le cou ou un nodule

Une voix qui change ou une gêne à la déglutition

Et souvent… aucun signe visible

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🔍 Comment le détecter ?

✅ Une échographie du cou est l’examen de référence.
✅ Si besoin, une ponction à l’aiguille fine permet d’analyser le nodule.
✅ Un bilan hormonal (TSH, T4…) aide à évaluer le fonctionnement de la thyroïde.

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💬 Bonne nouvelle :

Le microcarcinome thyroïdien évolue très lentement et a un excellent pronostic lorsqu’il est bien pris en charge.

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🕊️ Au moindre doute, consultez votre endocrinologue.
Un diagnostic précoce permet une prise en charge simple, efficace et rassurante.

👩‍⚕️ Dr Demidem Zineb – Endocrinologie & Diabétologie