COACH Ben-abdaziz

14/08/2026

14/08/2026

🔹 ألم أسفل الظهر من أكثر الآلام شيوعاً، وقد يكون سببه شدّ عضلي، الجلوس الطويل، ضعف العضلات أو مشاكل في العمود الفقري.
💆‍♂️ التشخيص الصحيح هو الخطوة الأولى للعلاج، ثم اختيار التقنية المناسبة مثل الفيزيوتيرابي، التمارين العلاجية والتحفيز الكهربائي حسب حالة كل شخص.
⚠️ لا تهمل الألم المستمر أو الألم الممتد إلى الساق مع التنميل أو الضعف.
#فيزيوتيرابي

13/08/2026

13/08/2026

🔹 العلاج بالإبر الصينية والتحفيز الكهربائي ⚡🪡
من التقنيات المستخدمة للمساعدة في تخفيف الألم وتحسين وظيفة العضلات، وهي تجمع بين الوخز بالإبر والتحفيز الكهربائي منخفض الشدة.
✅ يساعد في: • آلام الرقبة والظهر
• التشنجات والشد العضلي
• بعض آلام المفاصل
• بعض حالات الألم العصبي
• تحسين الحركة وتقليل الإحساس بالألم
🪡 يتم وضع الإبر في نقاط محددة بعد تقييم الحالة، ثم تطبيق تيار كهربائي خفيف ومدروس حسب الهدف العلاجي وتحمل المريض.
⚠️ مهم: العلاج يختلف من شخص لآخر، ولا يُعتبر بديلاً عن التشخيص الطبي عند وجود أعراض تستدعي الفحص.
📍 التقييم الصحيح للحالة هو الخطوة الأولى نحو اختيار التقنية المناسبة.
#فيزيوتيرابي #الحجامة

12/08/2026

كل يوم، تعلّم مهارة جديدة، اسأل عندما لا تعرف، واعترف عندما تخطئ.

فالمعرفة قوة، والعلم وعي، والتعلّم رحلة لا تنتهي.

#العلم #التعلم #المعرفة #الثقافة #التوعية

10/08/2026

🩺 تشخيص حالة المريض في الفيزيотерапي والعلاج الطبيعي
قبل البدء في أي جلسة فيزيوتيرابي، التشخيص والتقييم الدقيق لحالة المريض هو الخطوة الأهم للوصول إلى علاج مناسب وآمن.
🔹 التقييم يبدأ بـ: • الاستماع إلى شكوى المريض وتحديد مكان الألم ومدته.
• معرفة كيفية ظهور الإصابة أو الألم والعوامل التي تزيده أو تخففه.
• فحص الحركة ومدى مرونة المفاصل.
• تقييم قوة العضلات والتوازن والتنسيق الحركي.
• فحص وضعية الجسم وطريقة المشي والحركة.
• تحديد مصدر المشكلة: عضلي، مفصلي، عصبي أو مرتبط بطريقة الحركة.
🔹 بعد التقييم يتم وضع خطة علاجية حسب حالة كل مريض، وقد تشمل: ✅ العلاج اليدوي
✅ تمارين علاجية وتأهيلية
✅ تقوية العضلات وتحسين المرونة
✅ تمارين تصحيح الوضعية
✅ العلاج الكهربائي أو الوسائل الفيزيائية عند الحاجة
⚠️ مهم: ليس كل ألم يحتاج إلى نفس العلاج، وما يناسب مريضًا قد لا يناسب مريضًا آخر. لذلك يجب أن يكون العلاج مبنيًا على تقييم فردي للحالة، مع إحالة المريض للطبيب عند وجود علامات تستدعي فحصًا طبيًا أو تصويرًا إضافيًا.
💙 التشخيص الصحيح = علاج أدق + تأهيل أفضل + نتائج أكثر أمانًا.
📍 العلاج يبدأ بفهم المشكلة، وليس فقط بتخفيف الألم.
#فيزيوتيرابي #تأهيل #الشعب

05/08/2026

عرق النسا (Sciatica)؟
إذا عندك ألم يبدأ من أسفل الظهر وينزل للأرداف، الفخذ، وحتى الرجل أو القدم، مع تنميل أو وخز، فمن المحتمل يكون عرق النسا.
⚠️ السبب في الغالب يكون ضغط على العصب الوركي بسبب الديسك، تشنج العضلات، أو ضيق في العمود الفقري.
✅ العلاج يعتمد على معرفة السبب، وقد يشمل العلاج الطبيعي، تمارين خاصة، والأدوية عند الحاجة. كما يمكن أن تساعد الحجامة في تخفيف الألم عند بعض الحالات، لكنها ليست بديلاً عن التشخيص والعلاج إذا كان السبب انزلاقًا غضروفيًا أو ضغطًا شديدًا على العصب.

🌿 التشخيص الصحيح هو أول خطوة نحو العلاج الفعّال
#الحجامة #الصحة #الجزائر #تيكتوك

03/08/2026

غدًا 21 صفر هو آخر أيام الحجامة الوقائية لهذا الشهر.
📅 الموافق: 4 أوت 2026
اغتنموا هذه الفرصة لمن يرغب في الحجامة الوقائية وفق الأيام المستحبة.
📍 للحجز والاستفسار، يرجى التواصل عبر الرسائل أو الهاتف.
0696575818
🌿 نسأل الله لكم دوام الصحة والعافية.

27/07/2026

🌿 صحتك أولًا، والتشخيص الصحيح هو بداية العلاج.
#الحجامة #صحة #الجزائر

22/07/2026

🌿 تخلص من آلام الرقبة بطريقة طبيعية
تعرض عضلات الرقبة للإجهاد بسبب الجلوس الطويل، استعمال الهاتف، أو التوتر اليومي قد يسبب ألماً وتيبساً وصداعاً. من التقنيات الفعالة في العلاج اليدوي تحرير عضلات أسفل الجمجمة (Suboccipital Release)، والتي تهدف إلى إرخاء العضلات العميقة وتحسين حركة الرقبة وتقليل الضغط على الأعصاب.
✅ يساعد على:
تخفيف آلام الرقبة والكتفين.
تقليل الصداع الناتج عن الشد العضلي.
تحسين مرونة وحركة الرقبة.
منح شعور بالاسترخاء والراحة..
#الصحة #الاسترخاء #تأهيل #حجامة