Dr Mammeri.B Neurologue الدكتور معمري بلعيد مختص في طب الأعصاب البرواقية

30/08/2026

العيادة في الخدمة ابتداءا من اليوم الأحد 30 أوت 2026

04/07/2026

العيادة في الخدمة الأحد 05 جويلية

27/05/2026

28/02/2026

🧠🌙 الصداع في رمضان: متى يكون طبيعيًا ومتى يحتاج تقييمًا عصبيًا؟

كثير من الناس يعانون من الصداع خلال شهر رمضان، خاصة في الساعات التي تسبق الإفطار.
لكن ليس كل صداع في رمضان “عاديًا”.

✅ الصداع الطبيعي في رمضان غالبًا يكون بسبب:

نقص السوائل (الجفاف)

قلة النوم أو اضطرابه

التوقف المفاجئ عن القهوة أو الشاي

انخفاض سكر الدم بشكل بسيط

➡️ هذا النوع يتحسّن غالبًا بعد الإفطار والراحة.

⚠️ متى يجب القلق واللجوء للطبيب؟

صداع شديد ومفاجئ لم يحدث من قبل

صداع مستمر لا يتحسّن بعد الإفطار

صداع مع قيء، تشوّش، ضعف في أحد الأطراف، أو اضطراب في الكلام

صداع عند مريض لديه تاريخ جلطة دماغية أو ارتفاع ضغط غير مضبوط

➡️ هنا الصداع قد يكون علامة عصبية لا يجب تجاهلها.

🧠 نصائح بسيطة لتجنّب الصداع في رمضان:

شرب الماء بانتظام بين الإفطار والسحور

تقليل المنبهات وعدم قطعها فجأة

النوم الكافي (حتى لو مقسّم)

الإفطار المتوازن وتجنّب السكريات العالية

✨ خلاصة

الصداع في رمضان ليس دائمًا بسبب الصيام…
أحيانًا هو رسالة من الدماغ تحتاج انتباهًا.

🌙 رمضانكم صحة وطمأنينة

24/02/2026

🧠 ماذا يحدث في الدماغ أثناء الصيام؟

خلال الصيام، لا “يتوقف” الدماغ عن العمل، بل يتكيّف بذكاء مع غياب الطعام لساعات 👌
🔹 1. مصدر الطاقة يتغيّر
بعد ساعات من الصيام، يبدأ الدماغ في استخدام مصادر طاقة بديلة، مما قد يساعد على تحسين كفاءة بعض الخلايا العصبية.
🔹 2. تحسّن في صفاء الذهن (عند بعض الأشخاص)
كثيرون يلاحظون تركيزًا أفضل وهدوءًا ذهنيًا، خاصة في النصف الأول من اليوم.
🔹 3. حساسية أكبر للتعب وقلة النوم
نقص النوم أو الجفاف قد يؤثران على الانتباه ويسبّبان الصداع.

الصيام فرصة لإعادة التوازن، إذا احترمنا النوم، الترطيب، ونوعية الغذاء
🌙 رمضان مبارك
دماغ متوازن = عبادة أهدأ 💙

19/02/2026

🧠 اضطرابات النوم خلال شهر رمضان

خلال شهر رمضان هناك زيادة في شكاوى اضطرابات النوم، نتيجة تغيّر مواعيد الأكل و النوم، مما يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم وقد يسبب الأرق، التعب، نقص التركيز والصداع.

✅ نصائح خلال هذا الشهر الفضيل :

الحفاظ قدر الإمكان على مواعيد نوم منتظمة

اعتماد نوم مجزأ صحي (نوم ليلي + قيلولة قصيرة)

تجنب المنبهات (القهوة و الشاي) والشاشات قبل النوم

اختيار سحور خفيف ومتوازن

التعرض للضوء الطبيعي نهارًا لتنظيم دورة النوم

النوم الجيد ضروري لصحة الدماغ وجودة الصيام خلال شهر رمضان المبارك 🌙
🧠 صحتك العصبية تهمنا
رمضان مبارك 🌙

18/02/2026

🌙🧠 رمضان والصداع

مع بداية شهر رمضان، يعاني كثير من الصائمين من الصداع، وغالبًا يكون سببه:
نقص شرب الماء، التغير في النوم، أو التوقف المفاجئ عن القهوة.

🔹 لتخفيف الصداع في رمضان ننصح بـ:
✅ الإكثار من شرب الماء بين الإفطار والسحور
✅ عدم إهمال وجبة السحور+++
✅ تنظيم النوم وتجنب السهر المفرط

⚠️ في حال كان الصداع شديدًا، متكررًا، أو مصحوبًا بأعراض أخرى، يجب استشارة الطبيب.

🧠 صحتك العصبية تهمنا
رمضان مبارك 🌙

24/08/2025

العيادة تستأنف العمل اليوم الأحد إن شاء الله 24 أوت 2025

06/06/2025

عيدكم مبارك وكل عام و أنتم بخير
تقبل الله منا و منكم