Dr Belkhiri Fethi Psychiatre

11/08/2026

05/08/2026

مروري على قناة الوطنية

إدارة مشاعر القلق والتوتر أثناء العطلة ...

04/08/2026

🌷استراحــــــة اليــــــوم🌷
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
​"مساء الخير والهدوء على أصحاب القلوب الطيبة..
بعد يوم طويل مليء بالعناء، والركض، والتعب، وصداع الالتزامات التي لا تنتهي.. حان الوقت لتضع كل ذلك جانباً.
أهلاً بكم في 'استراحة اليوم'.. المساحة التي نسحب فيها بساط القلق من تحت أقدامنا، ونربط فيها على قلوبنا بكوب قهوة، ونغمة هادئة، وحديث يرمم ما أفسده إرهاق النهار.
خذوا نفساً عميقاً، خففوا من سرعة العالم من حولكم.. وخلونا نبتدئ استراحتنا
💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
قال تعالى(رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً و َفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ )
قال ابن كثير رحمه الله:
الحسنة في الدنيا تشمل كل مطلوب دنيوي من عافية ودار رحبة وزوجة حسنة صالحة، وولد بار ورزق واسع وعلم نافع وعمل صالح
والحسنة في الآخرة فأعلاها دخول الجنة وتوابعه من الأمن يوم الفزع الأكبر وتيسير الحساب وغير ذلك من أمور الآخرة والوقاية من النار
🌻🌻🌻🍀🍀🌻🌻
🌱🌼إضـــــاءات 🌼 🌱
الكلمات الحنونه ترمم الروح المنكسرة وتضمد شقوق الوجع وتهدئ القلب المتعب لكن هل هناك كلمات أرق وأحن علينا من كلمات أرسلها إلينا مولانا (وكان بالمؤمنين رحيما) الله ما أجملها
🍀🍀🌸🌸🍃🍃🌸
(لا تحزن إن الله معنا).
#كلمات بل هي 👈أنوار تشرق في القلب وتفتح منافذ السعادة وتأخذ بيد كل ضعيف 👈(الله ولي الذين امنوا) وتداوي قلب كل محب (يحبهم ويحبونه)
وتعين كل بعيد على القرب (واذا سألك عبادي عني فإني قريب).وتجبر كل مشتاق (فاذكروني اذكركم).
اللهم ارزقنا حبك وحب من أحبك
🌸🌸🌸🌸🌺🌺🌺
🌻هـمســـة من القـلب🌻
👈‏لو اغتبت في كل يوم (شخصين فقط) وعشت بعد البلوغ ستين سنة فهذا يعني أنك ستخاصم اثنان وثلاثون ألف وأربعمائة خصما يوم القيامة
(هل أنت مستعد لذلك ؟)
💢 💢 💢 💢 💢 💢
📝حكم وأقوال عظيمة📝
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
قال أحد الحكماء : إياك 👈والعجلة فإنها #أُم_الندامات لأن صاحبها يقول قبل أن👈 يَعلم
ويُجيب قبل أن 👈يَفهم ويعزم قبل أن👈 يُفكر، ويحمد قبل أن 👈يُجرّب ‼️
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
اكتبوا أحسن ما تسمعون ..
‏واقرأوا أحسن ما تكتبون ..
‏واحفظوا أحسن ما تقرأون ..
‏وتحدثوا بأحسنِ ما تحفظون.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
أحبتي الكرام
من لم يكن فيه #خمس فلا ترجوه لشيء من الدنيا والآخرة:
من لم يعرف بالوثيقة👈 في #أصله،
والكرم 👈في #طبيعته،
وبالدماثة👈 في #خلقه،
وبالنبل👈 في #نفسه،
وبالمخافة👈 #لربه.
( عمر بن الخطاب )
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
اللهم لا تجعلنا منهم
﴿ وقد خاب من حمل ظلماً ﴾
‏﴿ وقد خاب من افترى ﴾
‏﴿ وخاب كل جبار عنيد ﴾
‏﴿ وقد خاب من دسّاها ﴾
ومعنى خاب :
اي فشل، خسِر ،حُرِم ما كان يطلبه.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
واخيرا:
‏إن لم تكن صدراً بأولِ جملةٍ
أو فاعلاً للمجدِ في إسهابِ
إياك أن تبقى ضميراً غائباً
أو لا محل له من الإعراب.
‏⁦‏⁦‪‏🌷🌷🌷🌷🌸🌷🌷
🌱🌼 ابتهــــــــال 🌼 🌱
إلَهِي لَسْتُ لِلفِردَوسِ أهْلًا
ولَا أقْوَى عَلَى نَارِ الجَحِيمِ
فَهَبْ لِي تَوبَةً واغفِر ذُنُوبِي
فَإنَّكَ غَافِرُ الذَّنبِ العَظِيمِ
(ابو نواس )
‏ 🌹🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
ٰ🌷حكمــــة اليـــــــــــــوم🌷
قيل لحكيم أي اﻷمور خير؟
‏قال«دين يشفع ومال ينفع وأخ يسأل ولا يقطع
وصحبة صالحة في ظل العرش تجمع
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🌸مــســـك الخـتــــاام🌸
ذُنُوبِي مِثلُ أعدَادِ الرِّمَالِ
فَهَبْ لِي تَوبَةً يَا ذَا الجَلالِ
وعُمري نَاقِصٌ فِي كُلِّ يَومٍ
وذَنْبِي زَائِدٌ كَيفَ احتِمَالِي
إلَهِي عَبدُكَ العَاصِي أتَاكَ
مُقِرًّا بِالذُّنُوبِ وقَد دَعَاكَ
إن تَغْفِر وأنتَ لِذَاكَ أهْلٌ
وإن تَطرُد فَمَن نَرجُو سِوَاكَ !؟
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
احبتي الكرام نلتقي في استراحة قادمة ان شاء الله
دمتم سالمين وفي رعاية الله وحفظه
واعذروني على الاطالة