الزاهي أميرة: دكتورة في علم النفس العيادي و مدربة مدربين دولية

21/10/2025

الوقت لا يُدار، أنت من تُدار نفسك.
📖 غريغ ماكيون: “إن لم تحدد أولوياتك، سيحددها الآخرون لك”.
➡️ حدد ٣ مهام رئيسية ليومك.

21/10/2025

قالوا الخبراء نحيو الهاتف النقال والشاشات على الذراري واعطيوهم يلعبو بالعجين

اللعب بالعجين له العديد من الفوائد للأطفال، منها:

- تعزيز المهارات الحركية الدقيقة: يساعد اللعب بالعجين الأطفال على تطوير مهاراتهم الحركية الدقيقة وتحسين تنسيق اليد والعين.
- تنمية الإبداع: يشجع اللعب بالعجين الأطفال على التعبير عن إبداعهم وابتكار أشكال وأنماط مختلفة.
- تحسين المهارات الاجتماعية: يمكن أن يشجع اللعب بالعجين الأطفال على التفاعل مع الآخرين ومشاركة الأفكار والموارد.
- تقليل التوتر والقلق: يمكن أن يكون اللعب بالعجين نشاطًا مهدئًا ومريحًا للأطفال.
- تعزيز التعلم عن طريق اللعب: يمكن استخدام العجين لتعليم مفاهيم مثل الشكل والحجم والملمس بطريقة ممتعة وتفاعلية.

21/10/2025

26/09/2025

في هذا الصباح اللهم ارزقنا خير الدنيا ونعيم الآخرة وسعة الرزق وراحة البال.
جمعة_مباركة🍃

26/09/2025

«من الحكمة أن يُخفي الذكي ذكاءه أحيانًا،
ليبقى في سلام مع من لا علاج لتخلفهم».

بِمعنى: ليس كل ساحة تصلح لعرض الفهم، أحيانًا يكون الصمت أو التظاهر بالبساطة أذكى من الدخول في جدالٍ مع عقلٍ مغلق. الذكاء ليس في إثبات الذات دومًا، بل في اختيار المعركة التي تستحق أن تُخاض.

: بعض الحروب خاسرة قبل أن تبدأ، لأن الطرف الآخر لا يملك أدوات الفهم أصلًا. علم النفس الاجتماعي يصف هذا بـ”اقتصاد الطاقة العقلية”، حيث يتجنب الإنسان الدخول في صراعات مرهقة لا طائل منها، فيحفظ سلامه الداخلي بدل أن يبدده في محاولات عقيمة لإقناع من لا يريد أن يقتنع.

26/09/2025

‏إخلق سيناريو حياتك قبل النوم خصص
نصف ساعة للخيال: وتخيل كل ماتحلم بِه..
يومياً مدة 40 يوماً تخيل شكل حياتك
التي تريد/ وضعك المادي شكل سيارتك ومنزلك..
مشاعرك وصوت ضحكتك ورفاهيتك..
المهم ان تكون مبتهج وانت تتخيل
القاعدة الأساسية هي: الإبتهاج
جرب التجربة خير برهان جرب لـ تندهش.