عيادة الدكتور مازري للطب الداخلي والسكري

04/07/2026

نعلم مرضانا الكرام أن العيادة مفتوحة
غدا 5 جويلية إن شاء الله

12/06/2026

تتمثل أبرز الأعراض الدالة على مقاومة الأنسولين فيما يلي :
زيادة محيط الخصر (تراكم الدهون في منطقة البطن)، والشعور بالخمول الشديد أو النعاس بعد تناول الوجبات الغنية بالنشويات، وظهور بقع جلدية داكنة ناعمة الملمس. في المراحل المبكرة، قد لا تظهر أي أعراض واضحة لأن البنكرياس يعوض الخلل بفرط إفراز الأنسولين، لكن مع الوقت تبدأ العلامات التالية بالوضوح:

🔴 العلامات الجسدية الظاهرة
السمنة الوسطية: تراكم الدهون العنيدة حول الخصر (الكرش) وصعوبة التخلص منها.
الشواك الأسود (Acanthosis Nigricans): ظهور بقع داكنة ومخملية خلف الرقبة، الإبطين، أو الفخذ.
الزوائد الجلدية: انتشـار نتوءات وجزيئات جلدية صغيرة في نفس مناطق الاسمرار.
حب الشباب المزمن: ظهور بثور وبشرة دهنية نتيجة الاضطراب الهرموني.
احتباس السوائل و تورم الجسم.
زيادة الوزن وصعوبة التخلص منه.

⚡ طاقة الجسم والشهية
خمول ما بعد الأكل: رغبة شديدة في النوم أو نسيان و"ضبابية الدماغ" بعد تناول النشويات.
إدمان السكريات: اشتهاء مستمر لتناول الحلويات، المخبوزات، أو الكافيين بعد الوجبات مباشرة.
الجوع المتكرر: الشعور بالجوع مجدداً بعد فترة قصيرة من الأكل بسبب الهبوط السريع للسكر.
التعب المزمن: ضعف عام في الطاقة لأن الخلايا لا تستطيع امتصاص الجلوكوز بفعالية لإنتاج الوقود.

🧪 المؤشرات الحيوية والمخبرية
محيط خصر أكبر من 101.6 سم للرجال، أو أكبر من 88.9 سم للنساء.ارتفاع ضغط الدم بقراءات تساوي أو تزيد عن 130/80 ملم زئبقي.
اختلال الدهون في الدم: ارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض الكوليسترول النافع (HDL).ارتفاع سكر الصائم: تسجيل قراءات سكر تتراوح بين 100 إلى 125 ملغ/ديسيلتر.

🚺 أعراض خاصة بالنساء
ترتبط مقاومة الأنسولين لدى النساء بشكل وثيق بـ متلازمة تكيس المبايض ، وتظهر عبر:
• عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها المتكرر.
ظهور شعر خشن وزائد في الوجه والصدر (المرتبط بارتفاع الهرمونات الذكرية).
لوقف تطور الحالة إلى مرض السكري من النوع الثاني، يُنصح بإجراء تحليل صائم يسمى HOMA-IR في أحد المختبرات المتخصصة لقياس كفاءة الأنسولين بدقة.
إذا كنت تلاحظ هذه العلامات على نفسك أو على شخص آخر، ينصح بمراجعة طبيبك للتشخيص والوقاية من داء السكري.

الدكتور مازري محمد الأمين أخصائي باطنة سكري و مناعة

30/04/2026

◀️ ماهي أسباب الأمراض المناعية الذاتية؟⁉️
تنجم الأمراض المناعية عن مهاجمة جهاز المناعة لخلايا الجسم السليمة عن طريق الخطأ، بدلاً من حمايته. لا يوجد سبب واحد محدد، بل هي نتيجة تداخل معقد بين عدة عوامل .

🧬 العوامل الوراثية والبيولوجية

الجينات: تلعب الوراثة دوراً كبيراً؛ فوجود تاريخ عائلي يزيد من احتمالية الإصابة، رغم أن الجينات وحدها لا تسبب المرض دائماً .

🚺الهرمونات: النساء أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المناعية بنسبة أكبر من الرجال، مما يشير إلى دور الهرمونات (مثل الإستروجين) في تحفيز الاستجابة المناعية.

🌍 المحفزات البيئية:
العدوى: قد تؤدي الإصابة ببعض الفيروسات أو البكتيريا إلى "إرباك" جهاز المناعة، مما يجعله يهاجم أنسجة الجسم التي تشبه في تركيبها الميكروبات المهاجمة .
☢️السموم والمواد الكيميائية: التعرض المستمر للملوثات البيئية، المعادن الثقيلة، أو التدخين قد يحفز النشاط المناعي الزائد .

🍽 النظام الغذائي:
الأطعمة المصنعة والسكريات تساهم في حدوث التهابات مزمنة تضعف قدرة الجهاز المناعي على التمييز بين الخلايا.

🏥 فرضية النظافة و"ارتشاح الأمعاء"
فرضية النظافة: تشير إلى أن العيش في بيئة معقمة جداً يحرم الأطفال من التعرض للميكروبات النافعة، مما يجعل جهازهم المناعي "حساساً" بشكل مفرط لاحقاً.

صحة الأمعاء: كما ذكرنا سابقاً، فإن ارتشاح الأمعاء يسمح بمرور جزيئات غريبة لمجرى الدم، مما يبقي جهاز المناعة في حالة استنفار دائم، وينتهي به الأمر بمهاجمة أعضاء الجسم.

📉 الضغوط النفسية:
التوتر المزمن: يؤدي الإجهاد النفسي المستمر إلى إفراز مستويات عالية من الكورتيزول، مما يخل بتوازن الجهاز المناعي ويحفز نوبات الأمراض المناعية .

🎯الخلاصة:
للأمراض المناعية الذاتية أسباب كثيرة ،يمكننا تجنب و تصحيح أغلبها كالأكل الغير الصحي و الإبتعاد عن السموم ،التدخين ،التوتر و القلق المزمن والإعتناء بصحة الأمعاء ، وتصبح واجبة خصوصا اذا كان هناك تاريخ عائلي مرضي مناعي، فالوقاية خير من أي علاج.

🩺الدكتور مازري محمد الأمين- أخصائي باطنة سكري و مناعة
🩺 Dr. Mazri Spécialiste en médecine interne et Immunologie

27/04/2026

النظام الغذائي في أمراض المناعة الذاتية: ما الذي تقوله الأبحاث؟

النظام الغذائي لا يعالج أمراض المناعة الذاتية وحده، لكنه يمكن أن يقلّل الالتهاب ويحسّن الأعراض وجودة الحياة عند استخدامه مع العلاج الدوائي وتحت إشراف مختص .

أنماط غذائية مفيدة (مبادئ عامة)
• تجنّب النمط الغربي الغني بالسكر المضاف، الدهون المشبعة، الأطعمةفائقة التصنيع لأنه يزيد الالتهاب واضطراب ميكروبيوم الأمعاء

اختيار غذاء مضاد للالتهاب غني بالخضار، الفواكه، الألياف، أحماض أوميغا‑3، البوليفينولات؛ يدعم توازن المناعة ويقلل الالتهاب

مثال نمط متوسطي (قابل للتطبيق يوميًا)
كثير من الخضار والفواكه يوميًا، وحبوب كاملة، وبقوليات، وزيت زيتون، ومكسرات، وأسماك دهنية صغيرة؛ هذا النمط (حِمية متوسطية) يُعد «نموذجًا صحيًا» وقد يخفّض عبء الأمراض المناعية .

حميات متخصصة في المناعة الذاتية
حمية البروتوكول المناعي (AIP) Auto Immun Protocol
تقوم على مرحلة حذف لعدة أسابيع تُزال فيها: الحبوب، البقول، منتجات الألبان، البيض، المكسرات والبذور، الباذنجانيات، السكريات المضافة، الزيوت المكررة، الكافيين، الكحول، الأطعمة المصنعة؛ مع التركيز على أطعمة طازجة كثيفة المغذيات ومخمّرة ومرق العظام .
في دراسات على التهاب الأمعاء الالتهابي، هذه الحمية حسّنت الأعراض، نوعية الحياة، وأحيانًا مؤشرات الالتهاب .
دراسة صغيرة على التهاب المفاصل الروماتويدي أظهرت انخفاضًا في الألم والتعب وتحسنًا وظيفيًا بعد 8 أسابيع

الصيام المتقطع وعناصر غذائية محددة
مراجعة حديثة: الصيام المتقطع قد يحسّن بعض أمراض المناعة الذاتية عبر خفض مؤشرات الالتهاب وتحسين المناعة والميكروبيوم.

عناصر مفيدة شائعة: أحماض أوميغا‑3، فيتامين D، مضادات الأكسدة، والألياف كجزء من حمية متوازنة، مع ضرورة تعويض أي نقص غذائي .

الغلوتين:
الأبحاث تُظهر أن فئة معتبرة من مرضى أمراض مناعية غير بطنية قد تشعر بتحسن في الأعراض أو بعض المؤشرات المخبرية مع حمية خالية من الغلوتين، خاصة في مجموعات محددة (مثل مرضى هاشيموتو أو الصدفية ذات الأجسام المضادة للغلوتين، وربما خطر التهاب المفاصل الروماتويدي و الذئبةالحمراء).

مع ذلك، الدراسات غالبًا صغيرة أو غير عشوائية، ولا يوجد دليل كافٍ لتوصية هذه الحمية بدون استثناء لكل مرضى أمراض المناعة الذاتية من غير السيلياك ، ولكن ينصح بتجريبها لمعرفة أثرها الإيجابي.

نصائح عملية (غير مخصّصة لنوع مرض معيّن)
الإكثار من: الخضار المتنوعة، الفواكه الكاملة، البقول، الحبوب الكاملة، السمك الدهني 2–3 مرات أسبوعيًا، زيت الزيتون، المكسرات بكميات معتدلة.
اجتناب : اللحوم الحمراء والمعالجة، المقالي، المخبوزات الصناعية، المشروبات المحلاة، الأطعمة الجاهزة، والملح العالي.

الخلاصة:
النظام الغذائي المضاد للالتهاب (قريب من الحمية المتوسطية، غني بالأطعمة الكاملة وأوميغا‑3 وفقير بالسكر والدهون المشبعة) مرتبط بتحسّن في نشاط أمراض المناعة الذاتية والأعراض.

حمية البروتوكول المناعي (AIP) تظهر نتائج واعدة في دراسات صغيرة لبعض الأمراض، لكنها مقيدة ويجب أن تُطبق تحت إشراف مختص ومع مراقبة للتغذية والأدوية. لا يوجد برنامج واحد يناسب كل المرضى؛ الأفضل تصميم خطة شخصية و منقحة لكل مرض مناعي.

الحمية الخالية من الغلوتين قد تساعد في إنقاص الإلتهابات و تحسن الأعراض في غالب الأمراض المناعية.

النظام الغذائي لا يعالج أمراض المناعة الذاتية وحده، لكنه يمكن أن يقلّل الالتهاب ويحسّن الأعراض وجودة الحياة عند استخدامه مع العلاج الدوائي.

الدكتور مازري محمد الأمين- أخصائي باطنة سكري و مناعة

21/04/2026

🍽ماهي حمية مريض السكري 🍴
تعتمد حمية مريض السكري على تنظيم تناول الكربوهيدرات والتركيز على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات الصحية للحفاظ على استقرار مستوى سكر الدم.


🥗 الأطعمة المسموحة (الصديقة للسكر)
يُفضل التركيز على الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض التي لا تسبب ارتفاعاً مفاجئاً في السكر:

الخضروات غير النشوية: مثل البروكلي، السبانخ، الخيار، الكوسا، والقرنبيط، حيث يمكن تناولها بكميات جيدة لأنها غنية بالألياف.

الحبوب الكاملة: استبدال الدقيق الأبيض بالأرز البني، الشوفان، الكينوا، وخبز الحبوب الكاملة.

البروتينات الخالية من الدهون: صدور الدجاج بدون جلد، الأسماك، البيض، والبقوليات مثل الفول والعدس.

الدهون الصحية: زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات غير المملحة (بكميات معتدلة).

الألبان: الزبادي اليوناني ومنتجات الألبان قليلة الدسم.


🚫 الأطعمة الممنوعة (أو التي يجب الحد منها)
السكريات الصريحة: الحلويات، المشروبات الغازية، والعصائر المحلاة.

الكربوهيدرات المكررة: الخبز الأبيض، المعكرونة البيضاء، والأرز الأبيض بكميات كبيرة.

الدهون غير الصحية: الأطعمة المقلية، الوجبات السريعة، والزيوت المهدرجة.

فواكه معينة: يجب الحذر من الفواكه عالية السكر مثل العنب والتين والمانجو، وتناولها بكميات صغيرة جداً.


🍽️ مقترح لجدول يومي (مثال)
الفطور: بيضة مسلوقة مع شريحة خبز أسمر وقطع خيار، أو شوفان بالحليب منزوع الدسم.

الغداء: دجاج مشوي مع طبق سلطة خضراء كبير و3-4 ملاعق أرز بني.

العشاء: سمك مشوي مع خضروات مشوية أو كوب زبادي مع حفنة صغيرة من المكسرات.

سناك (عند الجوع): ثمرة تفاح صغيرة أو حفنة لوز نيئ.

💡 نصائح ذهبية للتحكم في السكر
قاعدة الطبق: اجعل نصف طبقك خضروات، وربعه بروتين، والربع الأخير كربوهيدرات معقدة.

الألياف: احرص على تناول 22-35 جراماً من الألياف يومياً لإبطاء امتصاص السكر.

الانتظام: تناول الوجبات في أوقات محددة ولا تفوّت وجبة الفطور لتجنب هبوط السكر أو الارتفاع المفاجئ.

شرب الماء: ضروري جداً لمساعدة الكلى على التخلص من السكر الزائد.

🩺الحكيم مازري محمد الأمين _ أخصائي طب داخلي سكري و مناعة
-

05/04/2026

شكرا لكل من وثق فينا و إئتمننا على صحته .. آراؤكم تحفزنا للمزيد من العمل و الإتقان و مسؤولية نسأل الله التوفيق والسداد

20/03/2026

30/01/2026

🦋 المَغْنِيسْيُومُ وَالغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ
المَعْدِنُ المُهْمَل… والمِفْتَاحُ الخَفِيُّ لِتَوَازُنِ الهُرْمُونَات

🔷 يُعَدُّ المَغْنِيسْيُوم مِن أَهَمِّ المَعَادِنِ الَّتِي يَحْتَاجُهَا الجِسْمُ لِتَنْظِيمِ الوَظِيفَةِ الدَّرَقِيَّةِ، إِلَّا أَنَّ نَقْصَهُ شَائِعٌ جِدًّا وَلَا يُشَخَّصُ فِي كَثِيرٍ مِنَ الأَحْيَان.
⚙️ كَيْفَ يَتَدَخَّلُ المَغْنِيسْيُومُ فِي عَمَلِ الغُدَّةِ؟
🟢 يَدْخُلُ المَغْنِيسْيُومُ فِي أَكْثَرَ مِن ٣٠٠ إِنْزِيمٍ فِي الجِسْمِ، وَمِنْهَا الإِنْزِيمَاتُ المَسْؤُولَةُ عَنْ:
◆ تَنْشِيطِ المِحْوَرِ: تَحْتَ المِهَاد – النُّخَامِيَّة – الدَّرَقِيَّة
◆ تَنْظِيمِ إِفْرَازِ هُرْمُون TSH
◆ دَعْمِ تَحْوِيلِ T4 إِلَى T3 بِشَكْلٍ غَيْرِ مُبَاشِر

❗ دُونَ مَغْنِيسْيُومٍ كَافٍ، تَضْطَرِبُ الإِشَارَاتُ العَصَبِيَّةُ وَالهُرْمُونِيَّةُ.
🧠 المَغْنِيسْيُومُ وَالأَعْرَاضُ العَصَبِيَّةُ لِمَرْضَى الدَّرَقِيَّة
🔸 نَقْصُ المَغْنِيسْيُومِ يُسَاهِمُ فِي: ◆ القَلَقِ وَالتَّوَتُّر
◆ الخَفَقَانِ وَاضْطِرَابِ النَّبْض
◆ الأَرَقِ وَتَقَطُّعِ النَّوْم
◆ تَشَنُّجَاتِ العَضَلَات
📌 وَهِيَ أَعْرَاضٌ شَائِعَةٌ خُصُوصًا عِنْدَ مَرْضَى فَرْطِ نَشَاطِ الغُدَّةِ الدَّرَقِيَّةِ.

🛡️ دَوْرُهُ فِي أَمْرَاضِ المَنَاعَةِ الذَّاتِيَّة
🟢 يُسَاهِمُ المَغْنِيسْيُومُ فِي: ◆ تَقْلِيلِ الِالْتِهَابِ الجِهَازِيِّ
◆ تَنْظِيمِ نَشَاطِ الخَلَايَا المَنَاعِيَّة
◆ خَفْضِ مُؤَشِّرَاتِ الإِجْهَادِ التَّأَكْسُدِيّ

📌 مِمَّا يَجْعَلُهُ عُنْصُرًا مُهِمًّا فِي:
هَاشِيمُوتُو
غْرِيفْز
التِهَابَاتِ الغُدَّةِ الدَّرَقِيَّةِ المَزْمِنَة

⚠️ أَعْرَاضُ نَقْصِ المَغْنِيسْيُوم
◆ تَعَبٌ مُزْمِن
◆ صُدَاعٌ مُتَكَرِّر
◆ تَقَلُّبُ المِزَاج
◆ ضَعْفُ التَّحَمُّلِ العَصَبِيّ
◆ تَشَنُّجُ الجُفُونِ وَالعَضَلَات
🔺 كَثِيرًا مَا تُنْسَبُ هٰذِهِ الأَعْرَاضُ خَطَأً لِخَلَلِ الغُدَّةِ وَحْدَهَا.

🥗 مَصَادِرُ المَغْنِيسْيُومِ الطَّبِيعِيَّة
🟢 أَفْضَلُهَا: ◆ السِّبَانِخ
◆ اللَّوْز
◆ البُذُور (القَرْع – السِّمْسِم)
◆ الشُّوفَان
◆ الشُّوكُولَاتَةُ الدَّاكِنَة

مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية
🩺الدكتور مازري محمد الأمين أخصائي باطنة سكري و مناعة
📞 0558.42.47.65
📍 حي الدقسي مقابل ثانوية الرياضيات الصادق حماني. قسنطينة

#هاشيموتو
#المغنيسوم

19/01/2026

⚠️ما علاقة مرض السكر بالكبد الدهني؟
وهل العلاقة بينهم عكسية؟

الإجابة المختصرة:
❌ لا… العلاقة ليست عكسية
✅ العلاقة طردية وقوية جدًا

يعني كل واحد فيهما ممكن يكون سبب ونتيجة للتاني 🔄

🔹 كيف يسبب السكري كبد دهني؟

• مقاومة الإنسولين = الجسم يخزّن دهون
• الدهون تترسب في الكبد = كبد دهني

📌 أكتر من 60٪ من مرضى السكر النوع الثاني عندهم كبد دهني بدرجات مختلفة.

🔹 وكيف الكبد الدهني يرفع نسبة السكر؟

• الكبد المصاب بالدهون=لا يستجيب جيدا للأنسولين
◦ وبالتالي => سكر في الدم أكتر من الطبيعي
•
• النتيجة:�👉 ارتفاع السكر�👉 صعوبة التحكم فيه

يعني الكبد الدهني يزيد مقاومة الإنسولين، والسكر العالي يزيد الدهون على الكبد 🔁

🔹 هل الكبد الدهني مرض بسيط؟
✅️ غالبا و ليس دائما ❗
لو بقي من غير علاج فترة طويلة ممكن يتطور إلى:

• التهاب كبدي دهني
• تليّف كبدي
• فشل كبدي (في حالات نادرة)

💡ما الحل ؟و كيف نكسر هذه الحلقة الدائرية؟

🍽️ تقليل الوزن

• فقدان 7–10٪ من الوزن يقلل الدهون على الكبد

🥗 تنظيم الأكل

• تقليل السكريات والنشويات
• تقليل الدهون المشبعة
• الإكثار من الخضار والألياف

🏃‍♂️ النشاط البدني

• المشي المنتظم يحسّن السكر والكبد معًا

💊 ضبط السكر والدهون

• التحكم الجيد في السكر يحمي الكبد
• وعلاج الكبد الدهني يساعد في ضبط السكر

🍽 الصيام : يحسن من مقاومة الأنسولين و يعدل السكر في الدم

🎯 الخلاصة:
السكري والكبد الدهني ليسا بمرضين منفصلين، ولكن حلقة واحدة تغذّي نفسها،
وعلاج واحد فيهم لا يكفي ويجب علاجهما معا
==========
مع تمنياتنا بالشفاء لكم بالصحة والعافية 💐

🩺الدكتور مازري محمد الأمين أخصائي باطنة سكري و مناعة
📞 0558.42.47.65
📍 حي الدقسي مقابل ثانوية الرياضيات الصادق حماني. قسنطينة

#السكر