عيادة آمنة

09/07/2026

🌸 هل ما زال بطنك بارزًا بعد الولادة؟
قد تظنين أن السبب هو زيادة الوزن، لكن في بعض الحالات يكون السبب انفصال عضلات البطن.
يحدث انفصال عضلات البطن نتيجة تمدد عضلات جدار البطن أثناء الحمل، وقد يستمر بعد الولادة إذا لم يُعالج بالشكل الصحيح.
من العلامات التي قد تدل عليه:
✔️ بروز البطن رغم خسارة الوزن. ✔️ ضعف عضلات البطن. ✔️ آلام أسفل الظهر. ✔️ صعوبة حمل الأشياء أو ممارسة الرياضة. ✔️ الشعور بضعف في منطقة الجذع، وقد يصاحبه ضعف في عضلات قاع الحوض.
الخبر الجيد:
يمكن تشخيص انفصال عضلات البطن وتقييم شدته، ثم وضع برنامج علاجي يعتمد على تمارين علاجية مخصصة وإعادة تأهيل عضلات الجذع وقاع الحوض، مما يساعد على تحسين القوة والوظيفة والمظهر تدريجيًا.
🌷 لا تهملي المشكلة، فالعلاج المبكر يمنح نتائج أفضل ويعيد لجسمك قوته واستقراره.
عيادة آمنة
الدكتورة لويزة بن عبد الله
طبيبة الأنوثة وصحة المرأة
📍 حي المنظر الجميل، مقابل مصحة الرمال – الوادي.
📞 0656599696

08/07/2026

🌸 هبوط الرحم... لا تهملي الإشارات التي يرسلها جسمك

تشعر بعض النساء بثقل في منطقة الحوض أو كأن هناك شيئًا يضغط إلى الأسفل، وقد تظن أن هذا أمر طبيعي بعد الولادة أو مع التقدم في العمر.

لكن الحقيقة أن هذه قد تكون علامات لهبوط الرحم أو هبوط أعضاء الحوض.

من أهم الأعراض:

✔️ الشعور بثقل أو ضغط في الحوض.
✔️ الإحساس بوجود كتلة أو انتفاخ داخل أو عند فتحة المهبل.
✔️ تسرب البول أو صعوبة التحكم به.
✔️ صعوبة في التبول أو التبرز في بعض الحالات.
✔️ ألم أو انزعاج أثناء العلاقة الزوجية.

من أكثر النساء عرضة للإصابة:

🌸 بعد الولادات المتكررة.
🌸 بعد الولادة الطبيعية الصعبة.
🌸 مع التقدم في العمر وانخفاض هرمون الإستروجين.
🌸 مع الإمساك المزمن أو السعال المزمن أو حمل الأوزان الثقيلة.

الخبر المطمئن:
في المراحل المبكرة يمكن أن يساعد العلاج المناسب، وتمارين وإعادة تأهيل عضلات قاع الحوض، وتغيير بعض العادات اليومية في تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة، وقد يؤخر أو يغني عن التدخل الجراحي في بعض الحالات حسب تقييم الطبيبة.

💜 لا تهملي الأعراض، فالتشخيص المبكر يمنح نتائج أفضل ويحافظ على راحتك وصحتك.

عيادة آمنة
الدكتورة لويزة بن عبد الله
طبيبة الأنوثة وصحة المرأة
📍 حي المنظر الجميل، مقابل مصحة الرمال – الوادي.
📞 0656599696

07/07/2026

🚺 تسرب البول بعد الولادة... ليس أمراً طبيعياً!
تعتقد كثير من النساء أن تسرب البول بعد الولادة أمر طبيعي ويجب التعايش معه، لكن الحقيقة أنه عرض يستحق التقييم والعلاج، وليس جزءًا طبيعيًا من الأمومة.
إذا كنتِ تعانين من نزول قطرات من البول عند:
الضحك.
السعال أو العطاس.
الجري أو حمل الأوزان.
ممارسة الرياضة.
فقد يكون السبب ضعف عضلات قاع الحوض نتيجة الحمل والولادة.
الخبر الجيد أن معظم الحالات تتحسن بشكل كبير مع التشخيص الصحيح وإعادة تأهيل عضلات قاع الحوض، وقد لا تحتاج إلى جراحة إذا بدأ العلاج في الوقت المناسب.
🌸 لا تترددي في طلب المساعدة، فالعلاج المبكر يمنح نتائج أفضل ويعيد لكِ الراحة والثقة وجودة الحياة.
عيادة آمنة
الدكتورة لويزة بن عبد الله
طبيبة الأنوثة وصحة المرأة
📍 حي المنظر الجميل، مقابل مصحة الرمال – الوادي.
📞 0656599696

06/07/2026

⚠️ تنبيه مهم لكل حامل
لا تهملي المتابعة في الشهر التاسع، حتى وإن كان كل شيء طبيعيًا في بداية الشهر.
📈 قد يزداد وزن الجنين بسرعة خلال الأسابيع الأخيرة، لذلك فإن الفحص بالإيكوغرافيا في منتصف الشهر التاسع مهم جدًا للاطمئنان على نمو الجنين واختيار أفضل طريقة للولادة.
🤰 التزامك بمواعيد المراجعة يحافظ على سلامتك وسلامة طفلك.
👩‍⚕️ الدكتورة لويزة بن عبد الله طبيبة الأنوثة وصحة المرأة 📍 حي المنظر الجميل، مقابل مصحة الرمال – الوادي 📞 0656599696

05/07/2026

هل تعانين من آلام الظهر؟
آلام الظهر من أكثر المشاكل شيوعًا لدى النساء، وقد تؤثر على حياتهن اليومية بشكل كبير.
كثيرات يراجعن أطباء العظام أو المفاصل، ويجرين الأشعة والفحوصات، ومع ذلك قد لا يجدن سببًا واضحًا للألم.
في عدد كبير من الحالات، خاصة بعد الحمل والولادة، يكون ضعف عضلات قاع الحوض أحد الأسباب التي تُسهم في آلام أسفل الظهر، لأنه يؤثر على ثبات الحوض والعمود الفقري.
إذا كان ألم الظهر مصحوبًا بأحد الأعراض التالية:
تسرب البول.
الشعور بثقل أو نزول في الحوض.
ضعف التحكم بعضلات الحوض.
ألم أثناء العلاقة الزوجية.
فقد يكون تقييم عضلات قاع الحوض وإعادة تأهيلها جزءًا مهمًا من العلاج.
لا تهملي آلام الظهر، فالتشخيص الصحيح هو الخطوة الأولى للعلاج المناسب.

20/06/2026

🌸 هل تعانين من التشنج المهبلي؟
التشنج المهبلي ليس أمراً نادراً، وهو حالة قد تسبب ألماً وصعوبة أثناء العلاقة الزوجية أو الفحص النسائي، وقد تؤثر على الراحة النفسية والثقة بالنفس.
✨ يسعدنا في عيادة آمنة أن نعلن عن توفر تقنية حديثة ومبتكرة للمساعدة في علاج التشنج المهبلي، ضمن برنامج علاجي متكامل يراعي خصوصية كل مريضة واحتياجاتها.
✔️ بدون جراحة ✔️ جلسات مريحة ✔️ متابعة طبية متخصصة ✔️ خصوصية تامة وسرية كاملة
لأن كل حالة تختلف عن الأخرى، يتم تحديد الخطة العلاجية المناسبة بعد التقييم الطبي.
📍 عيادة آمنة للدكتورة لويزة بن عبد الله حي المنظر الجميل – مقابل مصحة الرمال 📞 0656599696
💜 لا تجعلي الخوف أو الإحراج يمنعانكِ من طلب المساعدة، فالحل موجود والعلاج ممكن بإذن الله.
للاستفسار أو حجز موعد، تواصلي معنا عبر الهاتف أو الرسائل الخاصة.

18/06/2026

📊 ليس كل نزول في الوزن متشابهًا!
لدينا حالتان لقياس تركيبة الجسم بفاصل زمني يقارب شهرًا، وكانت النتائج مشجعة جدًا:
✅ الوزن انخفض من 80.7 كغ إلى 77.8 كغ
✅ خسارة 2.9 كغ من الوزن
لكن الأهم من ذلك:
🔥 كتلة الدهون انخفضت من 38.7 كغ إلى 34.6 كغ أي خسارة 4.1 كغ من الدهون
💪 الكتلة العضلية ارتفعت من 22.3 كغ إلى 22.9 كغ أي زيادة 0.6 كغ من العضلات
💧 كما تحسن مستوى الماء في الجسم وانخفضت الدهون الحشوية.
✨ ماذا يعني هذا؟
أن الجسم لم يفقد الوزن بسبب فقدان العضلات أو الماء، بل تخلص من الدهون مع الحفاظ على العضلات وزيادتها، وهذا هو الهدف الحقيقي لأي برنامج صحي ناجح.
📌 لذلك لا تجعلي الميزان وحده معيار نجاحك، فالأرقام التي لا تظهر على الميزان أحيانًا تكون أهم بكثير!
🏥 عيادة آمنة للدكتورة لويزة بن عبد الله 📍 حي المنظر الجميل، مقابل مصحة الرمال 📞 0656599696

17/06/2026

02/06/2026

🌸 كثير من النساء يعتقدن أن الـ Vergetures (علامات التمدد) لا يمكن تحسينها بعد ظهورها.
لكن مع التقنيات الحديثة، يمكن العمل على تحسين مظهر الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد على تقليل ظهور الخطوط البيضاء وجعل البشرة أكثر نعومة وتجانسًا.
✨ كلما كان التدخل مبكرًا كانت النتائج أفضل.
📍 في عيادة آمنة للدكتورة لويزة بن عبد الله نقوم بتقييم الحالة وتحديد العلاج الأنسب لكل سيدة.
📞 0656 59 96 96