psychologue.Racha kh

psychologue.Racha kh اقوياء معا �

🔴 رسالة توعوية مهمة بصفتي اخصائية نفسانية ، لا يمكنني الوقوف مكتوفة  الأيدي أمام ما يحدث تحت مسمى "جلسات علاجية" لا تمتّ...
16/09/2025

🔴 رسالة توعوية مهمة

بصفتي اخصائية نفسانية ، لا يمكنني الوقوف مكتوفة الأيدي أمام ما يحدث تحت مسمى "جلسات علاجية" لا تمتّ إلى علم النفس بصلة.

🛑 ما يُعرف بـ"جلسة المسامير" لا يقوم على أي أساس علمي أو أخلاقي، ولا علاقة له بالعلاج النفسي لا من قريب ولا من بعيد.
إنه مجرد استغلال واضح لمعاناة الناس وجهلهم بحدود التخصصات، تحت غطاء "الطاقة" أو "التنمية الذاتية".

⚠️ علم النفس ليس عروضًا مسرحية، ولا طقوسًا غامضة، ولا مشيًا على المسامير!
إنه علم إنساني رصين، يقوم على البحث والدليل، ويُمارس من قبل مختصين مؤهلين، وفقًا لضوابط مهنية وأخلاقية صارمة.

📢 ولمن يسيئون لهذا العلم النبيل نقول: كفّوا عن المتاجرة بصحة الناس النفسية، وكفّوا عن تشويه صورة تخصص بأكمله. أنتم تتحملون مسؤولية الأذى النفسي الذي تخلّفونه.

🙏 وللمتابعين الكرام: لا تثقوا بأي شخص يدّعي "العلاج".
اطلبوا الاطلاع على المؤهلات العلمية، وابحثوا عن مختصين مرخّصين قبل أن تسلّموا أحدًا صحتكم النفسية.

#توعية

اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)اضطراب عصبي نفسي شائع، يبدأ عادةً في مرحلة الطفولة وقد يستمر إلى البلوغ، يتميّز ب...
20/08/2025

اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)
اضطراب عصبي نفسي شائع، يبدأ عادةً في مرحلة الطفولة وقد يستمر إلى البلوغ، يتميّز بمستويات غير معتادة من النشاط الحركي والاندفاع وصعوبة في التركيز والانتباه

كيفاش نشخصوه ⁉️
يعتمد التشخيص على عدة مراحل و اختبارات شاملة تشمل
تقييم سلوك الشخص عبر الملاحظة والمقابلة 🔴
جمع المعلومات من الأهل، المعلمين أو المقربين 🔴
استخدام مقاييس معيارية ومقابلات سريرية 🔴
التأكد من استمرار الأعراض لمدة لا تقل عن 6 أشهر 🔴
استبعاد الحالات الأخرى المشابهة 🔴
(مثل القلق أو صعوبات التعلم)

اعراضه الأساسية تنقسم إلى ثلاثة محاور:
1️⃣ تشتّت الانتباه
• صعوبة في التركيز لفترات طويلة
• نسيان الأنشطة اليومية
• ارتكاب أخطاء بسبب قلة الانتباه
• صعوبة في تنظيم المهام

2️⃣ فرط الحركة
• كثرة الحركة في غير محلها
• صعوبة الجلوس بهدوء
• الشعور بالضيق عند الاضطرار للبقاء في مكان واحد

3️⃣ الاندفاعية
• التسرّع في الإجابة قبل اكتمال السؤال
• صعوبة في انتظار الدور
• مقاطعة الآخرين بشكل متكرر

ADHD يؤثر
على عدة مجالات اهمها
أكاديميًا: 🔴
ضعف التحصيل الدراسي بسبب صعوبة التركيز
اجتماعيًا: 🔴
صعوبات في العلاقات نتيجة التسرّع والمقاطعة
عاطفيًا: 🔴
انخفاض الثقة بالنفس والإحباط المتكرر.
مهنيًا:🔴
تحديات في الاستقرار الوظيفي والالتزام بالمواعيد.
أسريًا:🔴
زيادة التوتر داخل العائلة بسبب سوء الفهم المتكرر للسلوكيات

العلاج يشمل:
• التوعية النفسية 🔴
• العلاج السلوكي 🔴
• الدعم التربوي 🔴
• العلاج الدوائي عند الحاجة وتحت إشراف مختص 🔴

#اضطراب

16/07/2025

الأهل النرجسيون لا يربّون أبناءهم، بل يبرمجونهم على الطاعة العمياء والخوف. يُسمّون تحكّمهم تربية، وتهكّمهم اهتمامًا، والأذى الذي يُلحقونه يُلبسونه ثوب الحب.
وهكذا ينشأ الطفل بصورة مشوّهة عن مفهومي التربية والحب.
والنرجسي لا يقتصر فقط على الأب أو الأم، بل قد يكون أختًا، أخًا، زميل عمل، أو حتى مديرك

#علمالنفس #نرجسية

دراسة جديدة نشرت البارحة 19 يونيو / جوان 2025 في موقع psychology today  المعروف،  تظهر أن صور الدماغ قد تساعد في تشخيص ا...
22/06/2025

دراسة جديدة نشرت البارحة 19 يونيو / جوان 2025 في موقع psychology today المعروف، تظهر أن صور الدماغ قد تساعد في تشخيص الاضطرابات النفسية المختلفة بشكل دقيقة جدا !! 🤯
بحيث وجدت الدراسة أن العديد من الاضطرابات النفسية (مثل القلق، الاكتئاب، اضطراب الشخصية الحدية، الفصام...) قد تشترك في أنماط عصبية محددة يمكن رؤيتها من خلال صور الدماغ 🧠
فبدلًا من تصنيف الاضطرابات على اساس الأعراض السلوكية المذكورة في DSM 5 او النسخة الأخيرة المعدلة DSM 5 TR، استخدم الباحثين ما يعرف بـ "الأبعاد الستة النفس–عصبية"، وهي محاور بيولوجية عصبية دقيقة تعكس كيفية عمل الدماغ في حالات مختلفة.
مثال، بعض الأبعاد ترتبط بفرط النشاط في اللوزة الدماغية، ما يرتبط بالخوف والقلق.
كذلك أبعاد أخرى تُظهر خللا في قشرة الفص الجبهي، المرتبطة بضبط الانفعالات واتخاذ القرار.
تكمن اهمية هذه الدراسة 👍 في انها قد تساعد في تحسين دقة التشخيص النفسي 🎯 مما يفتح الباب أمام علاجات نفسية مخصصة و موجهة لدماغ كل شخص، وليس فقط حسب الأعراض الظاهرة او الاعراض العيادية كما يسموها بعض الاخصائيين النفسانيين.

#منقول
#علمالنفس #دراسات

23/04/2025

الإنسان يحتاج إلى الأشخاص الداعمين...
لأنهم يساهمون في تعزيز صحته النفسية، وزيادة ثقته بنفسه، وتحفيزه على تحقيق أهدافه.
الدعم الاجتماعي والعاطفي يساعد في تقليل التوتر والقلق، ويمنح الشعور بالأمان والانتماء.
كما أن وجود أشخاص يؤمنون بقدراتنا ويشجعوننا يجعلنا أكثر قدرة على مواجهة ألم التحديات وتخطي الأوقات الصعبة.باختصار، الدعم يمنحنا القوة لننمو ونتطور.

4️⃣ اثار جانبية خطيرة تنتظر اطفالك بسبب ادمان الاجهزة 1| مشاكل البصر : اجهاد العين ، غالبا ما يظهر على شكل جفاف و حكة و ...
12/03/2025

4️⃣ اثار جانبية خطيرة تنتظر اطفالك بسبب ادمان الاجهزة

1| مشاكل البصر :
اجهاد العين ، غالبا ما يظهر على شكل جفاف و حكة و احمرار
و الافراط من الاجهزة يؤدي الى تطور قصر النظر مما يصعب على الطفل الرؤية للاشياء البعيدة بوضوح
و هذا الادما يؤثر على جودة النوم بسبب الضوء الازرق المنبعث من الشاشات ، و قد يعاني الطفل من صداع و الآم الرقبة و الكتفين

2| الانطوائية المرضية :
يبدا الطفل بالعزلة المفرطة و الانغماس في العالم الرقمي و هذا الادمان يقلل من فرص التطور الاجتماعي و مهارات التواصل و القدرة على بناء علاقات صحية
3| الاضطرابات السلوكية :

يمكن ان يصبح الطفل سريع الغضب عدواني عند منع الاجهزة عليه و هذا الادمان سيقلل من قدرته على التحكم في انفعالاته و تؤثر على تركيزه ، مما يؤدي الى تراجع اداءه الاكاديمي و يصبح غير قادر على التفاعل الاجتماعي
4| تأخر جميع جوانب النمو :

يمكن ان يعاني من تأخر في النمو العقلي ، حيث تضعف مهارات التفكير النقدي و الابداع
و يؤثر هذا الادمان ايضا على النمو الاجتماعي الذي يقلل من فرص التواصل مع الاقران و العائلة و نقص مهارات التفاعل الاجتماعي
كما يمكن ان يسبب الجلوس الطويل على الشاشات الى تأخر النمو البدني

#علمالنفس #نصائح #ادمان #اطفال #اضطرابات #تواصل

كيف يمكنك ادارة مشاعر ابنك بواسطة القصص الاسلامية ؟حتى  تضرب عصفورين بحجر واحد : التحكم & و التربية الدينية 1_ ضبط الغضب...
20/02/2025

كيف يمكنك ادارة مشاعر ابنك بواسطة القصص الاسلامية ؟
حتى تضرب عصفورين بحجر واحد : التحكم & و التربية الدينية

1_ ضبط الغضب : مع قصة الاعرابي في المسجد
عندما بال اعرابي في المسجد ، فغضب الصحابة لكن النبي صل الله عليه و سلم قال لهم : دعوه ، و لا تزرموه ، ثم طلب تنظيف المكان ، و شرح للاعرابي بهدوء ان المساجد مكان طاهر
✓ الدرس : التحكم في الغضب و اللطف في التعامل مع اخطاء الاخرين
✓ كيف تتصرف : عند غضبك من اخيك الصغير تذكر ان اللطف يحل كل شيء

2_ الصبر على الحزن : قصة يعقوب عليه السلام
عندما فقد النبي يعقوب عليه السلا ابنه يوسف عليه السلام ، لم يجزع ، بل قال : " و صبر جميل و الله المستعان "
✓ الدرس : عند فقد شيء عزيز ، نصبر و ندعو الله
✓ كيف تتصرف : اذا ضاعت منك لعبتك ، تذكر ان الله قد يعوضك بخير منها

3_ التسامح : قصة يوسف عليه السلام مع اخوته
عندما ظلم اخوة يوسف عليه السلام و ألقوه في البئر سامحهم عندما اصبح في موضع القوة ، و قال : لا تثريب عليكم اليوم
✓ الدرس : التسامح يملأ القلب بالسلام
✓ كيف تتصرف : اذا أخطأ صديق في حقك ، تذكر ان العفو يزيد المحبة

4_ الرحمة : قصة الرجل الذي سقى كلب
رجل عطشان شرب من بئر ، ثم سقى كلبا عطشان ، فشكر الله له و غفر له
✓ الدرس : الرحمة بالحيوانات و الناس عمل يحبه الله
✓ كيف تتصرف : اذا رأيت قطة جائعة ، فكر كيف تساعدها

5_ ضبط الغيرة : قصة هابيل و قابيل
غضب قابيل من تقبل قربان هابيل فكانت الغيرة سببا لفعله الخطأ
✓ الدرس : الغيرة شعور طبيعي ، لكن يجب ان تتحكم فيه
✓ كيف تتصرف : اذا حصل صديقك على هدية افضل ، افرح له و اطلب من الله لك الخير

و ما اكثرها من قصص ، المهم ان تكون مبسطة و سهلة الفهم لما يلائم عمر الطفل
اذا عندكم قصص اخرى اتركوها في التعليقات 👇

11/12/2024

#علمالنفس

18/11/2024

؟!
?!

وراء كل سلوك غير مقبول احتياج غير مشبع مثلا :
الغيرة ⬅️ احتياج للامان
الغضب ⬅️ احتياج للتقدير
الالحاح ⬅️ احتياج للاطمئنان
لذلك كت واعيا بإحتياج الاخرين قبل ان تقلق منهم و تحكم عليهم 🩷
#علمالنفس

30/10/2024

😔

هو أحد أنواع اضطرابات المزاج التي يرتبط حدوثها مع تغيرات الطقس في أحد فصول السنة، إذ يبدأ الاكتئاب في هذه الحالة في الوقت نفسه من كل عام مع بداية الخريف غالبا ويستمر خلال أشهر الشتاء ويزول مع بداية الربيع، كما يمكن أن يبدأ في نهاية الربيع وأول الصيف ويزول مع حلول الخريف.

🔴 الأعراض :
* كآبة أو مزاج منخفض لفترة طويلة من الوقت.
*فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها عادة.
* التقلبات في الوزن أو الشهية.
*الشعور بالتعب أو نقص الطاقة.
* صعوبات في التركيز.
*النوم أكثر أو أقل من المعتاد.
*الشعور باليأس أو الذنب.
* الأفكار عن الانتحار أو الموت.

و هي اعراض مشابهة مع اعراض الاكتئاب العام، ولكن الفرق الرئيسي هو أن هذه الأعراض تظهر فقط في فصول محددة.

#علمالنفس #اكتئاب

29/10/2024

الحزن : يؤثر على الأعصاب .
والخوف : يؤثر على نبضات القلب .
والحرمان والفقد : يولد الإكتئاب " رفقاً بمن تحبون "
لاتصدق بأن أحدا لا ينقصه شي .. تأكد بأن الحياة تأخذ من الجميع .
كل شخص لديه قصة حزن بداخله .
شخص عان من أشخاص أحبهم أو مازال يعاني .
وشخص تعب من التضحية .. دون نتائج .
وشخص يبكي كل يوم على أشخاص رحلوا من الدنيا .
وشخص يعاني من الغربة حتى وهو بين أهله وعشيرته .
هي الدنيا .. ولهذا سميت دنيا .
قل " الحمد لله "

#علمالنفس

Adresse

Guelma

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 15:00
Mardi 09:00 - 15:00
Mercredi 09:00 - 15:00
Jeudi 09:00 - 15:00
Dimanche 08:30 - 15:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque psychologue.Racha kh publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à psychologue.Racha kh:

Partager