18/04/2026
🟢 بعد استئصال المرارة: كيفاش لازم تولي ماكلتي؟
يحتاج الجسم إلى التكيف مع طريقة جديدة لهضم الدهون، لأن الصفراء لم تعد تُخزَّن بل تُفرز مباشرة من الكبد إلى الأمعاء.
✅ في الأسابيع الأولى:
- اتباع نظام غذائي خفيف وقليل الدهون
- تقسيم الوجبات إلى 4 أو 5 وجبات صغيرة يوميًا
- المضغ الجيد وتناول الطعام ببطء
- تجنب المقليات، الأطعمة الدسمة، والوجبات الحارة
✅وش لازم نوكل ؟ 👇
- اللحوم قليلة الدسم (الدجاج، الديك الرومي)
- السمك
- الخضروات المطبوخة
- الفواكه (ويُفضل مطبوخة في البداية)
- منتجات الألبان قليلة الدسم
- الحبوب (الأرز، السميد، الخبز)
⚠️ وش الماكولات الي من الافضل نبعد عليها ؟👇
- الأطعمة الغنية بالدهون
- المقليات والوجبات السريعة
- التوابل الحارة
- المشروبات الغازية
💡 على المدى الطويل:
يمكن لمعظم المرضى العودة تدريجيًا إلى نظام غذائي عادي، مع الانتباه إلى الأطعمة التي قد تسبب انتفاخًا أو إسهالًا
