22/08/2026
نتكلم اليوم على كيفية ادخال الاطعمة و متى و بعض الارشادات
1_ادخال الاطعمة يكون ما بين 4 _6 اشهر
2-لا داعي لاضافة السكر والملح قبل العام
3_الماء لا يستلزم قبل اربعة اشهر
4_نبدء اولا بالفطور وجبة واحدة في اليوم و مع مرور الوقت وجبتين وخضر يوم بيوم ليس ثلاث ايام
5_لا انصح في بداية ادخال الاطعمة ب petit suisse et farine
6-ادخال الاطعمة يكون بالخضر ثم الفاكهة ثم بروتينات لحم حوت بيض
7-نبدء دائما واحدة بواحدة و ليس نوعين في يوم واحد
8_نبدء بالجزر ثم بعد يوم القرعة ثم الكابويا ثم طماطم مع اضافة الماء،ثم بطاطا ،كرافس ،بيتراف، لوبيا خضراء
9_ مع الوقت نعمل خليط خضر او شربة عدس احمر ،فاصولياء ،جلبانة مع اضافة بالتدريج الزبدة الطبعية زيت الزيتون ،اللحم ، الدجاج . الحوت ،السردين
10- فواكه نبدء بالتفاح الايجاص الموز البرتقال عصير الخ
11-الغلوتين يبدء في اربعة اشهر فرينة الشوفان او القمح
12-صفار البيض ثم بياض البيض ما بين 4-6 اشهر
14_المكسرات نستطيع ادخالها لكن مرحية غنية بالفيتامينات و الحديد والمغنزيوم والفيتامينات من الشهر الرابع
15-لا ينصح بادخال الاطعمة المصنعة غير الطبيعية او السكريات ك الياغورت المسكر او العصائر المصنعة و الحلوى و الشيبس لانها تقطع الشهية
16- اجبار الطفل على الاكل مع النرفزة و الالحاح غير صحيح ،بل ادخال الاطعمة تدريجيا و بسلاسة هي الطريقة الصحيحة
17-حليب الام وحده لا يكفي مع الوقت لانه يحتوي نسبة ضئيلة من الحديد لذا ادخال اللحوم الحمراء و البيضاء الغنية بالحديد و تنويع الاكل ضروري
18-تجنب الاكل بالهاتف
19-في بداية الاكل اعطاء الاطعمة مرحية كليا ثم تريجيا صلبة
20- في فترة التسنين الرضيع يرفض الاكل لذا يفضل كميات صغيرة و باردة و من الافضل فواكه
الدكتور كلال نبيل
اخصائي طب الاطفال الربو و الحساسية
خميس مليانة
0553-99-54-72
