عيادة الصحة -Dr Boudouh

عيادة الصحة -Dr Boudouh فحوصات عامة: رجال نساء وطب الأطفال
ايكوغرافيا عامة و متابعة الحمل
حجامة طبية حديثة(وقائية وعلاجية)

♤ جدري الماء  ( varicelle )* ما هو جدري الماء: جدري الماء أو الجُدَيْري هو مرض فيروسي شديد العدوى ينجم عن الإصابة بفيروس...
02/07/2023

♤ جدري الماء ( varicelle )

* ما هو جدري الماء:

جدري الماء أو الجُدَيْري هو مرض فيروسي شديد العدوى ينجم عن الإصابة بفيروس الحماق النطاقي، ويؤدي إلى ظهور طفح مثير للحكة على الجلد والأغشية المخاطية
عادة ما يصيب مرض جدري الماء الأطفال لا سيما قبل عمر عامين، ولكن يمكن أن يحدث في أي عمر.

* اسباب جدري الماء:

تحدث الإصابة بمرض جدري الماء بسبب العدوى بفيروس الحماق النطاقي وهو نوع من فيروسات الهربس التي تصيب البشر.
يعد جدري الماء مرضًا معديًا ويمكن أن تنتقل العدوى من شخص لآخر بأحد الطرق الآتية:

- استنشاق رذاذ سعال أو عطس شخص مصاب بالفيروس، أو هواء ملوث بجزيئات من سائل البثور.
- ملامسة سائل البثور.
- استخدام الملابس أو الأدوات الشخصية الملوثة بسائل بثور الجديري.

* ما هي عوامل خطر الإصابة بجدري الماء:

تزداد احتمالية الإصابة بالجديري في الحالات الآتية:

- الأشخاص الذين لم يسبق لهم الإصابة بعدوى جدري الماء أو تلقي اللقاح.
- الأطفال أقل من عمر 12 عامًا.
- العاملين في الأماكن التي تقتضي الاختلاط المباشر مع الأطفال، مثل العاملين في المدارس.
- حالات ضعف المناعة نتيجة الإصابة بحالة طبية أو استخدام أدوية تثبط المناعة.

* اعراض جدري الماء:

تبدأ أعراض جدري الماء في الظهور بعد فترة حضانة تتراوح بين 14 إلى 21 يومًا من الإصابة بالفيروس، ويتطور المرض على مراحل.

1- مرحلة ما قبل ظهور الطفح الجلدي:
تشمل أعراض الجديري في هذه المرحلة ما يلي:
- تعب وشعور عام بالإرهاق.
- صداع.
- ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم لا يتجاوز 39 درجة مئوية.
- فقدان الشهية.
- آلام في البطن.
- وجع في العضلات والمفاصل.
- أعراض تشبه نزلات البرد.
- التهاب الحلق.

2- مرحلة الطفح الجلدي:
عادة ما يبدأ ظهور الطفح الجلدي على البطن والصدر والوجه، ثم ينتشر إلى الذراعين والساقين، وربما يصيب الأغشية المخاطية مثل داخل الفم والحلق، بل قد يظهر طفح جدري الماء في المناطق الحساسة وربما داخل الجفون.
تختلف شدة الطفح الجلدي من حالة لأخرى، ويمر الطفح بثلاثة أشكال، هي:

- بقع أو طفح: تظهر بقع الجديري باللون الأحمر أو الوردي ويصاحبها حكة شديدة.
- البثور: تتحول البقع إلى بثور مليئة بالسوائل قد تنفجر وتنز سائلًا.
- القشور: تجف البثور وتغطيها قشور تختفي في غضون أسبوع إلى أسبوعين.

يتميز طفح جدري الماء بظهوره على المصاب بأشكاله المختلفة من بقع وردية وبثور مليئة بالسائل ومتقشرة في آن واحد.

جدير بالذكر أن أعراض جدري الماء عند الكبار عادة ما تظهر بصورة أشد، كما أنهم أكثر عرضة للإصابة بالمضاعفات مقارنة بالأطفال.

* ما هي مدة عدوى جدري الماء:

يكون المصاب بجدري الماء معديًا للآخرين قبل ظهور الطفح الجلدي بيومين تقريبًا وتستمر مدة العدوى حتى تمام جفاف البثور واختفاء القشور.

* كيف يتم تشخيص جدري الماء:

يعتمد الطبيب في تشخيص الجدري المائي على أخذ التاريخ الطبي، ثم إجراء فحص بدني مع فحص الجلد والبثور وتقييم الأعراض، وعادة ما يتم تأكيد التشخيص بمجرد النظر.

* علاج جدري الماء:

عادة ما يكون جدري الماء عند الأطفال خفيفًا لا يحتاج إلى علاج ويتحسن من تلقاء نفسه، بينما يكون أكثر حدة في البالغين.
ينطوي علاج جدري الماء على تخفيف الأعراض وغالبًا ما يكتفي بالعلاج المنزلي، ويشمل:

- تناول الباراسيتامول لخفض الحرارة وتسكين الألم.
- تناول مضادات الهيستامين لتقليل الحكة.
- وضع مرطب على البثور للتلطيف والحد من الحكة.

قد يصف الطبيب مضادات الفيروسات لتقليل حدة الأعراض ومدة المرض في بعض الحالات، مثل البالغين، والحوامل، وحالات نقص المناعة.

تجدر الإشارة إلى أنه يمنع استخدام الأسبرين للأطفال أقل من 16 عامًا المصابين بالجدري المائي نظرًا لمخاطر الإصابة بمتلازمة راي، كما يوصى بتجنب استعمال الإيبوبروفين حيث أنه قد يؤدي إلى تفاقم الطفح الجلدي.

* نصائح عامة لعلاج جدري الماء:

قد يساهم اتباع بعض الإرشادات أثناء علاج جدري الماء في الحد من الأعراض وتجنب حدوث مضاعفات، ومن هذه الإرشادات:
- تجنب حك البثور قدر الإمكان واستخدام الربت بدلًا من ذلك.
- قص الأظافر لمنع خدش الجلد ووضع قفازات للأطفال ليلًا.
- ارتداء ملابس قطنية ناعمة وفضفاضة.
- عمل كمادات باردة لتلطيف طفح جدري الماء، والاستحمام بماء بارد وتجنب الماء الساخن.
- شرب كمية كافية من الماء يوميًا لمنع الإصابة بالجفاف.

* كيف يمكن الوقاية من جدري الماء:

تشمل طرق الوقاية من الجديري ما يلي:

- تجنب الاختلاط بالمصابين.
- تعقيم أدوات المصاب.
- عزل المريض خاصة عن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالمضاعفات، مثل النساء الحوامل وحديثي الولادة.

* مضاعفات جدري الماء:

عادة لا تتسبب الإصابة بجدري الماء في حدوث مضاعفات لا سيما في الأطفال، إلا أنه في فئات معينة قد يكون جدري الماء خطيرًا ويؤدي إلى حدوث مضاعفات، ومن هذه الفئات ما يلي:

- الحوامل.
- حديثي الولادة والرضع حتى عمر 4 أسابيع.
- البالغين.
- حالات ضعف المناعة.

قد تشمل مضاعفات جدري الماء الآتي:
- عدوى بكتيرية ثانوية في الجلد.
- جفاف.
- التهاب رئوي.
- التهاب الدماغ.
- متلازمة راي.
- تسمم الدم.
تجدر الإشارة إلى أن فيروس الحماق النطاقي قد يظل كامنًا في الجسم بعد التعافي من مرض جدري الماء وربما ينشط بعد عدة سنوات في صورة الحزام الناري.

* جدري الماء والحمل:

يمكن أن تؤدي إصابة الأم الحامل بمرض جدري الماء إلى حدوث مشاكل صحية في الجنين، منها:

- الإصابة بمتلازمة الحماق الخلقي: يكون الجنين أكثر عرضة للإصابة بهذه المتلازمة في حال تلقي الأم العدوى خلال الأسابيع العشرين الأولى من الحمل. تشمل هذه المتلازمة حدوث تشوهات في الجنين، مثل ضعف النمو، وصغر حجم الرأس، وتشوهات في العين والأطراف.
- ولادة الطفل مصاب بمرض الجديري: قد تؤدي إصابة الأم بالجديري في الشهور الأخيرة من الحمل إلى ولادة الطفل مصابًا بالمرض.

لا تقتصر مضاعفات جدري الماء للحامل على المشاكل الصحية التي قد تصيب الجنين، بل إن الأم تعد أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب الرئوي.

بالرغم من أن معظم الحوامل لديهم مناعة ضد الفيروس، إلا أن العدوى قد تتطور في حالات نادرة وينبغي في هذه الحالة مراجعة الطبيب.

* ما هو سير مرض جدري الماء:

عادة ما يشفى مرض الجديري من تلقاء نفسه في غضون أسبوع إلى أسبوعين دون حدوث أي مضاعفات صحية، ويصبح معظم الأشخاص في هذه الحالة محصنين ضد العدوى مدى الحياة، ولكن قد يصيب البعض منهم الحزام الناري فيما بعد عند ضعف المناعة لأي سبب.

♧ الامساك عند الاطفال:* ما هو الامساك عند الاطفال: يعتبر الإمساك عند الأطفال من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة في مرحل...
01/06/2023

♧ الامساك عند الاطفال:

* ما هو الامساك عند الاطفال:

يعتبر الإمساك عند الأطفال من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة في مرحلة الطفولة، وخاصة لدى الأطفال عمر سنتين إلى ثلاث سنوات.
ويعرف إمساك الأطفال بأنه تناقص في عدد مرات الإخراج المعتادة لدى الطفل، أو زيادة في جفاف وصلابة البراز. ولا يعد الإمساك بحد ذاته مرضاً، بل أحد أعراض مشكلة طبية ما.

يمكن أن يصيب الإمساك الأطفال من جميع الأعمار، ولكنه أكثر شيوعاً بشكل خاص خلال مرحلة تدريب الطفل على استخدام الحمام، أو عند حدوث تغيير في النظام الغذائي الخاص بالطفل، والذي قد يسبب اختلاف أو بطء في حركة الأمعاء.

يتراوح عدد مرات التبرز الطبيعي لدى الأطفال بشكل عام ما بين مرتين إلى ثلاثة مرات خلال اليوم، ولكن يجدر الإشارة إلى أن نمط حركة الأمعاء تختلف ما بين طفل وآخر، لذا ما قد يتم اعتباره أمر طبيعي لدى طفل قد يختلف بالنسبة لطفل آخر.

على سبيل المثال، يمكن أن يكون التبرز مرة واحدة كل 3 أيام أمر طبيعي لطفل ما في حال كان ذلك هو النمط المعتاد لحركة الأمعاء لديه، ولا يوجد أعراض مرضية، مثل الألم عند التبرز، أو جفاف البراز، أو انتفاخ البطن.

كذلك، تتغير أنماط حركة الأمعاء لدى الأطفال بدءاً من الأشهر الأولى من ولادتهم ومع استمرار نموهم وتغير عاداتهم الغذائية، وغالباً ما يكون الإمساك عند الأطفال مؤقتاً ويمكن علاجه.

* انواع الامساك عند الاطفال:

يمكن تصنيف إمساك الأطفال بالاعتماد على مدة استمراريته لدى الطفل إلى نوعين رئيسيين، وهما:

1-الامساك المزمن عند الاطفال:
يمكن أن يستمر الإمساك عند الأطفال في بعض الحالات لمدة 8 أسابيع أو اكثر، ويعتبر حينها إمساك مزمن، ويمتاز بانخفاض حركة الأمعاء وعدد مرات الإخراج عند الطفل لأقل من 3 مرات أسبوعياً.

يمكن أن يسبب الإمساك المزمن لدى الطفل ألم شديد عند التبرز ومضاعفات أخرى كلما ازدادت فترة عدم الإخراج عند الطفل، لذا يجب عدم التأخر في العلاج واستشارة الطبيب.

2- الامساك المؤقت عند الاطفال:
يعرف الإمساك المؤقت بأنه إمساك حاد أو خفيف يستمر لفترات قصيرة، والذي غالباً يحدث بسبب تغير في العادات الغذائية، أو نقص الألياف، أو بسبب قلة النشاط البدني، أو عدم شرب الماء والسوائل بشكل كافي.

* اسباب الامساك عند الاطفال:
يحدث الإمساك نتيجة بطء في حركة عضلات القولون، وبالتالي ازدياد وقت مكوث البراز في الأمعاء الغليظة وامتصاص الماء منه بمعدل أكبر من الطبيعي، وهذا يجعل البراز جافا وصلباً.

1- اسباب الامساك عند الاطفال الشائعة:

- النظام الغذائي:
يمكن أن يسبب أي تغيير في حمية الطفل الغذائية إلى حدوث الإمساك، ويشمل ذلك:
> بدء شرب الطفل الحليب الصناعي بدلاً من حليب الأم.
> بدء الطفل في تناول الأطعمة الصلبة.
> عدم تناول كمية كافية من الألياف، مثل الفواكه والخضروات.
> عدم شرب كمية كافية من الماء أو السوائل بشكل عام.
> تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون أو الأطعمة المقلية والسريعة.

- الحصر أو امتناع الطفل عن قضاء الحاجة:
يمكن أن يمتنع الطفل عن الذهاب إلى الحمام أو يتجاهل شعور الحاجة إلى التبرز لأسباب عديدة، ومنها:
> انشغال الطفل باللعب أو مشاهدة التلفاز وعدم رغبته بالتوقف.
> الشعور بالإحراج من التبرز خارج المنزل واستخدام الحمام العام، مثل المدرسة أو الحديقة.
> الرغبة في تجنب الألم الناتج عن إخراج البراز الصلب والجاف.

- قلة النشاط البدني:
على الرغم من حركة الأطفال ونشاطهم بشكل عام، إلا أن بعض الأطفال قد يقضون وقت طويل دون حركة أثناء اللعب على ألعاب الفيديو على سبيل المثال، وهذا يؤثر سلباً على حركة الأمعاء وتحفيزها.

- مشكلات في استخدام الحمام:
يشعر بعض الأطفال بالضغط مما حولهم خلال فترة التدريب على استخدام الحمام، مما يجعلهم يمتنعون عن التبرز أو طلب الذهاب إلى الحمام.
كذلك فإن بدء تدريب الطفل على استخدام الحمام بشكل مبكر وقبل جاهزية الطفل ورغبته في ذلك يساهم في امتناع الطفل عن التبرز، وبالتالي ظهور مشكلة الإمساك لديه.

- تغير روتين الطفل:
يمكن أن يتأثر الطفل بأي تغييرات جديدة تحدث روتين يومه أو بيئته، مثل السفر أو البدء في الذهاب إلى المدرسة أو تغير الطقس. كذلك يمكن أن يكون الإمساك لدى الطفل نتيجة شعوره بالقلق أو العصبية اتجاه أمر ما، مثل ولادة طفل جديد في العائلة.

2- اسباب الامساك عند الاطفال المرضية:

يمكن أن يكون الإمساك لدى الأطفال ناتج عن بعض المشاكل الصحية الكامنة، مثل:

- مشاكل الغدد الصماء، مثل قصور الغدة الدرقية.
- مشاكل في الأمعاء أو المستقيم أو الشرج.
- تشوهات خلقية في الجهاز الهضمي.
- حساسية الطفل اتجاه نوع معين من الطعام أو الحساسية اتجاه حليب الأبقار.
- مشاكل في الجهاز العصبي، مثل الشلل الدماغي.
- بعض الأمراض التي تؤثر على التمثيل الغذائي في الجسم، مثل مرض السكري.
- مرض سيلياك عند الأطفال.
- تناول بعض الأدوية أو المكملات الغذائية التي تسبب الإمساك كعرض جانبي، مثل مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم، ومكملات الحديد.

يجدر الإشارة إلى أنه في حال عدم وجود مرض أو سبب واضح أدى إلى مشكلة الإمساك عند الطفل، فإنه يشار إليه بأنه إمساك مجهول السبب.

* اعراض الامساك عند الاطفال:

قد تختلف أعراض الإمساك قليلاً ما بين طفل وآخر، وتشمل أعراض الإمساك عند الأطفال ما يلي:

- التبرز عدد مرات أقل من المعتاد، وفي معظم الحالات أقل من 3 مرات أسبوعياً عند الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن السنة، أو عدم تبرز الطفل لمدة تزيد عن 48 ساعة لمن تقل أعمارهم عن السنة.
- براز صلب وجاف جداً.
- ألم أثناء التبرز أو صعوبة تمرير البراز.
- انخفاض شهية الطفل.
- انتفاخ البطن أو الشعور بالتشنجات، وقد يخبر الطفل والديه بوجود ألم في البطن.
- ألم المعدة والشعور بالغثيان، والذي يتحسن عادةً بعد التبرز.
- تشقق في منطقة الشرج، وملاحظة وجود دم في البراز.
- وجود آثار براز سائل أو صغير على الملابس الداخلية للطفل، وهو سيلان البراز المرافق للإمساك، وينتج عن تجمع براز سائل حول البراز المتصلب، ويسمى سلس البراز الفائض.
- محاولة الطفل في حبس البراز، ومن دلائل ذلك، مثل الشد على الأسنان، واحمرار الوجه، وتقاطع الساقين.

* تشخيص الامساك عند الاطفال:

تتنوع طرق تشخيص اسباب الامساك عند الأطفال ولا تستدعي الحاجة دائماً لإجراء جميع أنواع الفحوصات، حيث من الممكن أن يتم معرفة سبب الإمساك بمعرفة العادات الغذائية لدى الطفل وروتينه اليومي.
تشمل طرق تشخيص الإمساك عند الأطفال ما يلي:

- التاريخ الطبي للطفل: يشمل ذلك معرفة الحالات الطبية التي يعاني منها الطفل، والأدوية والمكملات التي يتناولها، بالإضافة إلى الاستفسار عن النظام الغذائي للطفل، وعادات التبرز لديه.
- الفحص الجسدي: يتم خلال الفحص الفيزيائي التحقق من الجفاف لدى الطفل، وقياس ضغط ودرجة حرارة الطفل، بالإضافة إلى فحص البطن للكشف عن وجود أي تورم أو تصلب فيه. وفي بعض الحالات قد يكون هناك حاجة إلى إجراء فحص المستقيم.
- تحاليل الدم: يتم إجراء بعض فحوصات الدم للكشف عن أي مشاكل هرمونية، أو خمول الغدة الدرقية، أو مرض الاضطرابات الهضمية لدى الطفل.
- اختبارات البول والبراز: قد يتم إجراء فحص الدم في البراز، وفحص البول للتحقق من وجود عدوى أو التهاب، مثل التهاب المثانة.
- اختبارات وظائف الأمعاء: يمكن في حالات الإمساك المزمن عند الأطفال أو الإمساك غير المستجيب للعلاج أن يتم إجراء فحوصات، مثل تنظير القولون والمستقيم للتحقق من مسار حركة البزار عبر قولون الطفل.
- التصوير: يتم القيام بأخذ بعض الصور التشخيصية لمنطقة البطن عند الطفل بهدف الكشف عن أي مشاكل تشريحية ترتبط بالإمساك أو للتحقق من عدم وجود انسداد أو ورم، ومن طرق التصوير، الموجات فوق الصوتية، أو الأشعة السينية، أو التصوير المقطعي المحوسب.
- خزعة المستقيم: يتم أحياناً طلب عمل خزعة المستقيم بهدف تشخيص مرض تضخم القولون الخلقي.

* علاج الامساك عند الاطفال:

يعتمد علاج الإمساك عند الأطفال على عمر الطفل، وصحته العامة، وسبب الإمساك، وفيما إذا كان إمساك مزمن أو مؤقت. ومن المهم البدء في علاج الإمساك بشكل مبكر قبل أن يصبح مشكلة مزمنة طويلة الأمد لدى الطفل.
تشمل خيارات علاج الإمساك عند الأطفال والتي تشمل تعديلات في نمط الحياة بالإضافة إلى استخدام العلاجات الدوائية ما يلي:

- تعديل النظام الغذائي: تزويد الطفل بكميات كافية من الألياف يومياً، مثل الفواكه والخضروات، والحرص على شرب الطفل الماء وسوائل أخرى.
- زيادة النشاط البدني للطفل: تساعد الحركة على تحفيز حركة الأمعاء ودفع الطعام عبر القولون.
- تنظيم عادات وأوقات دخول الحمام: يمكن أن يساعد تعويد الطفل على الدخول إلى الحمام وقت محدد، مثل في الصباح أو بعد الوجبات على تكوين عادة التبرز لديه في وقت محدد، ولكن يعتمد نجاح هذه الطريقة على اتباع نظام غذائي صحي وغني بالألياف والسوائل.
- الملينات والمسهلات: يمكن أن يصف الطبيب استخدام المسهلات للطفل لفترة محدودة، ويجدر الإشارة إلى ضرورة عدم استخدام الملينات دون وصفة طبية، حيث يمكن أن يسبب استخدام المسهلات بشكل خاطئ إلى كسل الأمعاء وتفاقم مشكلة الإمساك على المدى الطويل.
- الحقنة الشرجية: يتم اللجوء إلى الحقنة الشرجية عند استمرار الإمساك عند الأطفال لمدة طويلة وعدم نجاح أي طريقة في تحفيز الإخراج لدى الطفل، لذا يتم إعطاء الحقنة الشرجية في المستشفى بهدف تنظيف أمعاء الطفل قبل حدوث انسداد ومضاعفات خطيرة.

* أكلات لعلاج الإمساك عند الأطفال:

يمكن علاج إمساك الأطفال عن طريق التركيز على أطعمة معينة، تعمل على زيادة نسبة الماء في البراز ورفع ليونته، مما يسهل خروجه، مثل الآتي:

- الفواكه والخضروات عالية المحتوى من الماء، مثل: البطيخ، والبرتقال، والتفاح، والخيار، والطماطم.
- الحبوب الكاملة، مثل: الارز البني، والخبر بالقمح الكامل، ويمكن عمل أطباق من الشوفان تكون محببة للطفل.
- أطباق من البروتين النباتي كالفول والفاصوليا، والعدس لغناهم بالألياف، ليحلوا محل البروتين الحيواني.
- منتجات الألبان، كالحليب، والزبادي ، واللبن الرائب، ويمكن إضافة الفاكهة لزيادة القيمة الغذائية، وتحريك شهية الطفل.
وهكذا مع قليل من الترتيبات يمكن علاج الإمساك للاطفال دون تناول الأدوية الملينة

* الوقاية من الامساك عند الاطفال:

يمكن الوقاية وتقليل تكرار مشكلة الإمساك عند الأطفال من خلال معرفة مسببات الإمساك والعوامل التي تحفز حدوثه لدى الطفل والعمل على تجنبها أو تغييرها.
تشمل خطوات الوقاية من إمساك الأطفال ما يلي:

- تشجيع الطفل على زيادة النشاط البدني والحركة بما يناسب عمره.
- منح الطفل وقت كافي أثناء استخدام الحمام.
-الحرص على إمكانية قيام الطفل بالتبرز واستخدام الحمام في الوقت المناسب دون تأخير.
- تشجيع الطفل على شرب الماء بالقدر الكافي.
- الحرص على تناول الطفل للأطعمة الغنية بالألياف.
- تجنب تناول الطفل للأطعمة التي تزيد من الإمساك، مثل منتجات الألبان والأطعمة الدهنية، والبطاطا المقلية، والوجبات السريعة.

* مضاعفات الامساك عند الاطفال:

يسبب الإمساك عند الأطفال عادةً شعوراً مزعجاً وغير مريح لدى الطفل ولكنه ليس خطيراً في الغالب، ولكن في حالة الإمساك المزمن عند الأطفال فيمكن أن تحدث بعض المضاعفات، مثل:

- شقوق مؤلمةحول فتحة الشرج.
- تدلي المستقيم.
- انسداد الأمعاء، نتيجة تراكم البراز في القولون والمستقيم، ويستدعي الانسداد المعوي التدخل الطبي الفوري.

بسم الله الرحمن الرحيم. تعلن عيادة الصحة للدكتور بودوح أحمد عادل أن بداية الفحوصات الطبية في    ستكون يومي   من كل أسبوع...
16/05/2023

بسم الله الرحمن الرحيم.
تعلن عيادة الصحة للدكتور بودوح أحمد عادل أن بداية الفحوصات الطبية في ستكون يومي من كل أسبوع وذلك ابتداءًا من يوم .
عنوان العيادة: حي 40 مسكن، العمارة ب، الطابق الأرضي، مقابل مقر بلدية منعة.

بسم الله الرحمن الرحيم. تعلن عيادة الصحة للدكتور بودوح أحمد عادل أنه في الأيام القليلة القادمة سيتم الشروع في الفحوصات ا...
03/05/2023

بسم الله الرحمن الرحيم.
تعلن عيادة الصحة للدكتور بودوح أحمد عادل أنه في الأيام القليلة القادمة سيتم الشروع في الفحوصات الطبية في من طرف في ذلك، خريجة كلية الطب بالجزائر العاصمة.
سيتم الاعلان عن برنامج الفحوصات في الأيام المقبلة.
عنوان العيادة: حي 40 مسكن، العمارة ب، الطابق الأرضي، مقابل مقر بلدية منعة.

الأرق ( Insomnie ): اضطراب النوم أو الأرق يشمل صعوبة النوم المتواصل لساعات طويلة، وهو واحد من المشاكل الطبية الأكثر شيوع...
25/04/2023

الأرق ( Insomnie ):

اضطراب النوم أو الأرق يشمل صعوبة النوم المتواصل لساعات طويلة، وهو واحد من المشاكل الطبية الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق ويستيقظون من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الأمر الذي يؤثر على أدائهم خلال اليوم.
الأرق لا يضر بمستوى الطاقة وبالمزاج فقط ولكنه يضر أيضًا بالصحة وبجودة الأداء في العمل وبجودة الحياة، كل شخص يحتاج إلى عدد مختلف من ساعات النوم، فالكبار يحتاجون غالبًا إلى سبع أو ثماني ساعات من النوم كل ليلة.
أكثر من ثُلث البالغين يعانون من الأرق في فترة معينة، و10% - 15% يشكون من اضطرابات النوم طويلة المدى المزمنة، كما نجد مشكلات النوم عند الأطفال شائعة جدًا.

على أية حال لا داعي للمعاناة ليالي طويلة من مشكلة الأرق وتبعاتها؛ وذلك لأن تغييرًا بسيطًا في العادات اليومية قد يحل مشكلة الأرق ويعيد الراحة الضرورية.

* أعراض الأرق:
تشمل أعراض الأرق ما يأتي:

- صعوبة الخلود إلى النوم في الليل.
- الاستيقاظ أثناء الليل.
- الاستيقاظ باكرًا.
- الشعور بعدم الراحة الكافية بعد النوم في الليل.
- التعب أو النعاس خلال النهار.
- العصبية، أو الاكتئاب، أو القلق.
- صعوبة في التركيز في المهام.
- كثرة الأخطاء والحوادث.
- الصداع الناجم عن التوتر.
- أعراض في الجهاز الهضمي.
- القلق المستمر بشأن النوم.

* أسباب الأرق:

ينجم الأرق على الأغلب عن مشكلة مختلفة، إما مشكلة طبية تسبب الألم، وإما تناول مواد تؤثر على النوم، أما أسباب الأرق فهي كما يأتي:

1. الأدوية:
الأدوية التي قد تؤثر على النوم تشمل: أدوية مضادة للاكتئاب، وأدوية لمعالجة أمراض القلب وضغط الدم، وأدوية مضادة للحساسية، ومواد منشّطة، وكورتيكوسترويدات

2. الكافيين، والنيكوتين:
المعروف أن القهوة، والشاي، والكولا، وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين هي مواد منبهة.

3. مشاكل طبية:
الألم المزمن من المشكلات في التنفس أو كثرة التبول التي قد تسبب الأرق، ثمة مشاكل طبية أخرى لها علاقة في الأرق تشمل:
- التهاب المفاصل.
- السرطان.
- فشل القلب الاحتقاني.
- السكري.
- أمراض الرئتين.
- مرض الارتجاع المَعِدِيٌّ المَريئِيّ.
- فرط الدرقية.
- السكتة الدماغية.
- داءُ بَاركِنسون.
- مرض الزهايمر.

4. الأرق المكتسب:

هذا النوع قد يظهر في حالة القلق الشديد إزاء قلة النوم ومحاولة النوم أكثر من اللازم، معظم الناس الذين يعانون من الأرق المكتسب ينامون بشكل أفضل عندما لا يكونون في بيئتهم الطبيعية أو عندما لا يحاولون النوم، مثل: أثناء مشاهدة التلفزيون، أو أثناء القراءة.

5. الشيخوخة:

يكون الأرق أكثر شيوعًا في سن متقدم إذ قد تحصل عند الشيخوخة تغييرات تؤثر على النوم، من بينها:

- تغييرات في أنماط النوم: غالبا ما يكون النوم أكثر صعوبة عند الشيخوخة، حيث أن المرحلتان 1 و2 في حركة العين غير السريعة تستغرقان وقتًا أطول والمرحلتان 3 و4 تستغرقان وقتا أقصر، والمرحلة 1 هي الإغفاء، والمرحلة 2 هي النوم الخفيف، والمرحلة 3 هي النوم العميق النوع الأكثر استرخاءً ووداعة، نظرًا لأن النوم أسهل يكون احتمال الاستيقاظ أكبر، ومع التقدم في السن تتقدم الساعة البيولوجية أيضًا أي يبدأ الشعور بالتعب في ساعة مبكرة ويتم الاستيقاظ في وقت مبكر أكثر في الصباح، مع ذلك يبقى المسنون في حاجة إلى العدد نفسه من ساعات النوم كما الشباب.
- تغييرات في مستوى النشاط: يكون المسنون أحيانًا أقل نشاطًا من الناحية البدنية والاجتماعية.
- تغييرات في الوضع الصحّي: الآلام المزمنة الناجمة عن التهاب المفاصل أو مشاكل الظهر، الاكتئاب، القلق والتوتر قد تؤثر على النوم.

6. اضطرابات النوم الأخرى:

مثل انقطاع النفس خلال النوم ومتلازمة تململ الساقين، حيث تصبح أكثر شيوعًا مع تقدم السن، فانقطاع النفس النومي يحدث بضع مرات في الليل ويسبب الاستيقاظ، أما متلازمة الساق المتململة فتحدث شعورًا غير مريح في الساقين ودافعًا لتحريكها لا يمكن السيطرة عليه، مما قد يمنع الخلود إلى النوم.

* عوامل خطر الإصابة بالأرق:

كل إنسان قد يستصعب النوم أحيانًا، لكن اضطرابات النوم تزيد في الحالات الآتية:

1. النساء:
احتمال ظهور الأرق لدى النساء يعادل ضعفيّ احتمال ظهوره لدى الرجال، وتلعب التغيرات الهرمونية التي تحصل خلال الدورة الشهرية وعند انقطاع الطمث دورًا في ذلك، ويشكو عدد كبير من النساء من اضطرابات النوم المختلفة في فترة ما قبل انقطاع الطمث وفي سن اليأس.
يسبب التعرق الليلي وموجات الحرارة في كثير من الأحيان تشوّش النوم، ويسود الرأي بأن نقص هرمون الإستروجين (Estrogen) لدى النساء اللواتي تجاوزن مرحلة انقطاع الطمث يسهم في نشوء وظهور مشاكل النوم.

2. فوق سن 60 عامًا:
نتيجة للتغيرات في أنماط النوم تزداد حالات الأرق مع التقدم في السن، وتشير بعض التقديرات إلى أن الأرق يظهر لدى نحو نصف عدد الأشخاص الذين تجاوزوا سن 60 عامًا.

3. الاضطراب النفسي:
العديد من الاضطرابات النفسية بما فيها الاكتئاب، والقلق، والاضطراب ثنائي القطب وهو الذي كان يسمى سابقًا الذهان الهَوَسي الاكتئابي، واضْطِرابُ الكَرْبِ التَّالي للرَّضْح تسبب تشوشات النوم، ويشكل الاستيقاظ في وقت مبكر صباحًا عَرَضًا نموذجيًا ومميزًا للاكتئاب.

4. التوتر والضغط:
الأحداث التي تنطوي على توتر شديد يمكن أن تسبب أرقًا مؤقتًا، أما التوتر الشديد جدًا أو التوتر المستمر فقد يؤدي إلى الأرق المزمن، كما يزيد الفقر والبطالة أيضًا من مخاطر الأرق.

5. العمل في ساعات الليل أو في ورديّات متغيرة:
العمل في ساعات الليل أو في ورديات متغيرة بوتيرة عالية يزيد في كثير من الأحيان من خطر ظهور الأرق.

5. السفر مسافات طويلة:
التغيرات في النظم البيولوجية للجسم التي يولدها اختلاف الوقت عند الطيران السريع من منطقة إلى أخرى واضطراب الرحلات الجوية الطويلة نتيجة التنقل بين المناطق الزمنية المختلفة قد يسببوا الأرق.

* مضاعفات الأرق:

النوم مهم للصحة تمامًا مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط الرياضي بانتظام، واضطرابات النوم لأي سبب من الأسباب قد تؤثر على الإنسان عقليًا وجسديًا معًا، والأشخاص الذين يعانون من الأرق يشكون من تردي جودة الحياة بالمقارنة مع الناس الذين ينامون جيدًا.
تشمل مضاعفات اضطرابات النوم:

- ضعف الأداء في العمل أو الدراسة.
- سرعة بطيئة في رد الفعل عند قيادة السيارة وارتفاع خطر وقوع الحوادث.
- اضطرابات نفسية مثل: الاكتئاب أو اضطراب ذو علاقة بالقلق.
- الوزن الزائد أو فرط السمنة.
- ضعف الجهاز المناعي.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة وازدياد حدتها مثل: ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسكري.

* تشخيص الأرق:

يوجه الطبيب بعض الأسئلة كما يطلب تعبئة استبيان لتحديد أنماط النوم والاستيقاظ ومستوى النعاس خلال ساعات النهار، قد تكون حاجة إلى تعبئة يوميات خاصة بالنوم لمدة أسبوعين.
يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي، ويبحث عن علامات لمشاكل أخرى قد تسبب الأرق، ويجرى عادةً فحص دم للتحقق من نشاط الغدة الدرقية أو عوامل أخرى يمكن أن تسبب الأرق.
إذا تم اكتشاف علامات لاضطرابات نوم أخرى مثل انقطاع النـّفَس النّومي أو متلازمة تململ الساقين، فقد تكون هنالك حاجة إلى النوم في مختبر النوم طوال ليلة واحدة، حيث تجرى هناك فحوصات النوم مثل: فحوص لرصد وقياس أنشطة بدنية مختلفة خلال النوم، بما في ذلك موجات الدماغ، والتنفس، وضربات القلب، وحركات العينين، وحركات الجسم.

* علاج الأرق:

التغيير في عادات النوم مع معالجة العوامل التي تسبب الأرق قد يعيد إلى الكثير من الناس قدرتهم على النوم الجيد الهانئ عن طريق خطوات بسيطة مثل: الذهاب إلى النوم في ساعة ثابتة والاستيقاظ في ساعة ثابتة من شأنها أن تساهم في النوم نومًا عميقًا وفي اليقظة خلال ساعات النهار، وإذا كانت هذه التدابير غير مجدية فقد يوصي الطبيب بأدوية مهدئة أو أدوية منوّمة.

1. العلاج السلوكي:
المعالجة السلوكية تعلّم عادات نوم جديدة وتوفر أدوات تساعد في جعل بيئة النوم أكثر راحة للنوم، يوصى بالعلاج السلوكي عادةً كخطوة أولى لحل مشكلة الأرق.

يشمل العلاج السلوكي:

- تعليم عادات نوم جيدة.
- طرق وتقنيات الاسترخاء.
- التحكّم بالمنبّهات.
- تحديد النوم.
- العلاج بالضوء.

2. العلاج الدوائي:
قد يساعد تناول عقاقير منوّمة في حل المشكلة ولكن ينصح الأطباء عادةً بعدم الاعتماد على الأدوية الطبية لأكثر من أسابيع قليلة، فيما هنالك أدوية جديدة يُسمح بتناولها لفترة غير محددة من الزمن، إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب إضافةً إلى الأرق، فقد يصف الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب ذات تأثير منوّم.

* الوقاية من الأرق:

تشمل أبرز طرق الوقاية ما يأتي:

- حافظ على تناسق وقت نومك ووقت استيقاظك من يوم لآخر، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع.
- حافظ على نشاطك، فالنشاط المنتظم يساعد على تعزيز النوم الجيد ليلًا.
- تحقق من الأدوية الخاصة بك لمعرفة إذا كانت تساهم في الأرق.
- تجنب أو الحد من القيلولة.
- تجنب الكافيين أو قلل منه، ولا تستخدم النيكوتين.
- تجنب الوجبات الكبيرة والمشروبات قبل النوم.
- اجعل غرفة نومك مريحة للنوم واستخدمها فقط للجنس أو النوم.
- ابتكر طقسًا مريحًا لوقت النوم، مثل: أخذ حمام دافئ، أو القراءة.

Adresse

Cité 40 Logements En Face De La Mairie. Menaa. Batna
Menaa
05012

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 18:00
Mardi 08:00 - 18:00
Mercredi 08:00 - 18:00
Jeudi 08:00 - 18:00
Samedi 08:00 - 18:00
Dimanche 08:00 - 18:00

Téléphone

+213671486784

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque عيادة الصحة -Dr Boudouh publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à عيادة الصحة -Dr Boudouh:

Raccourcis

Partager

Type