Dr Kamel Zemirline Centre Pediatrie ronflement Apnée sommeil vigilance.

11/07/2026

أصبحت السمنة من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا بين الأطفال والمراهقين، وهي لا تؤثر على المظهر فقط، بل قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، ودهون الكبد، واضطرابات النوم، ومشكلات نفسية مثل ضعف الثقة بالنفس.

للوقاية من السمنة ننصح بـ:

- تقديم وجبات متوازنة غنية بالخضروات والفواكه.
- التقليل من المشروبات الغازية والعصائر المحلاة والوجبات السريعة.
- تشجيع الطفل على شرب الماء بدلًا من المشروبات السكرية.
- ممارسة نشاط بدني لمدة لا تقل عن 60 دقيقة يوميًا.
- الحد من استخدام الهواتف والأجهزة الإلكترونية، وعدم تجاوز ساعتين يوميًا للترفيه.
- الحرص على نوم كافٍ ومنتظم حسب عمر الطفل.
- تجنب استخدام الطعام كمكافأة أو عقاب.

متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا لاحظ الوالدان زيادة سريعة في وزن الطفل، أو إذا كان الوزن لا يتناسب مع الطول والعمر، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم الحالة ووضع خطة مناسبة.

الدكتور كمال زميرلين

05/07/2026

مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد حالات التسمم الغذائي، ويُعد الأطفال أكثر عرضة للإصابة بسبب ضعف مناعتهم مقارنة بالبالغين.
لحماية أطفالكم، أنصحكم بما يلي:
غسل اليدين جيدًا قبل تحضير الطعام وقبل الأكل.
غسل الخضر والفواكه جيدًا بالماء النظيف.
التأكد من طهي اللحوم والدجاج والبيض بشكل كامل.
حفظ الأطعمة في الثلاجة وعدم تركها خارجها لفترات طويلة، خاصة في فصل الصيف.
تجنب شراء الأطعمة من مصادر غير موثوقة أو تناول الأطعمة المكشوفة.
شرب مياه صالحة للشرب والتأكد من نظافة أواني الرضاعة.
_ راجعوا الطبيب فورًا إذا ظهرت على الطفل أعراض مثل:
إسهال متكرر.
قيء متواصل.
ارتفاع في درجة الحرارة.
آلام شديدة في البطن.
علامات الجفاف مثل جفاف الفم، قلة التبول، أو الخمول.
الوقاية خير من العلاج، واتباع هذه الإرشادات البسيطة يساهم في حماية أطفالكم من التسمم الغذائي.
مع تمنياتي لكم ولأطفالكم بدوام الصحة والعافية .
الدكتور كمال زميرلين

04/07/2026

بمناسبة الذكرى الـ64 لعيد الاستقلال والشباب، الموافق لـ5 جويلية، أتقدم إلى جميع أبناء الشعب الجزائري، وإلى مرضاي الكرام، بأحر التهاني وأصدق التبريكات.

في هذا اليوم المجيد، نستحضر بكل فخر تضحيات شهدائنا الأبرار الذين صنعوا بدمائهم الزكية فجر الحرية والاستقلال، ونسأل الله أن يتغمدهم بواسع رحمته.

وأغتنم هذه المناسبة لأجدد التزامي بخدمة مرضاي بكل إخلاص، متمنيًا لكم ولعائلاتكم دوام الصحة والعافية، وأن يحفظ الله الجزائر آمنة مستقرة، ويزيدها رفعة وازدهارًا.

عيد استقلال مجيد، وكل عام والجزائر وشعبها بألف خير. 🇩🇿

الدكتور كمال زميرلين

03/07/2026

03/07/2026

pédiatrie générale allergo- pédiatrie et explorations pédiatriques

25/06/2026

نتيجة موجة الحر الشديدة، أوصي مرضى الحساسية وأمراض الجهاز التنفسي باتباع الإرشادات التالية:
_ تجنب الخروج والتعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة (من 11 صباحًا إلى 5 مساءً).
_ الإكثار من شرب الماء والسوائل بانتظام لتجنب الجفاف والمحافظة على رطوبة الجهاز التنفسي.
_ إبقاء النوافذ مغلقة خلال فترات ارتفاع الحرارة والرياح المحملة بالغبار وحبوب اللقاح، واستعمال المكيف أو المروحة عند الحاجة.
_ تجنب المجهود البدني الشديد في الأجواء الحارة، خاصة لمرضى الربو والحساسية التنفسية.
_ الالتزام بالعلاج الموصوف من طرف الطبيب، مع الاحتفاظ ببخاخات الربو والأدوية الضرورية في متناول اليد.
_ الحرص على نظافة المنزل والابتعاد عن التدخين والروائح القوية التي قد تهيج الجهاز التنفسي.
_ عند ظهور أعراض مثل ضيق التنفس، السعال الشديد، أو الصفير في الصدر، يجب استشارة الطبيب أو التوجه إلى أقرب مصلحة صحية.
نسأل الله السلامة للجميع، ونتمنى لكم صيفًا آمنًا وصحةً دائمة. 🌿☀️

الدكتور كمال زميرلين

21/06/2026

مع ارتفاع درجات الحرارة، أنصح مرضاي الكرام بما يلي :
_ الإكثار من شرب الماء بانتظام حتى دون الشعور بالعطش.
_ تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة بين الساعة 11 صباحاً و4 مساءً.
_ ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون وقبعة عند الخروج.
_ الحرص على البقاء في أماكن جيدة التهوية وباردة قدر الإمكان.
_ تجنب المجهود البدني الشديد خلال فترات الحر الشديد.
_ إيلاء عناية خاصة للأطفال وكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة، فهم الأكثر عرضة لمضاعفات الحرارة.
حافظوا على صحتكم وسلامتكم، وراجعوا الطبيب فوراً عند الشعور بدوار شديد أو إرهاق غير معتاد أو أعراض ضربة الشمس.

الدكتور كمال زميرلين

17/06/2026

يسرني بمناسبة العام الهجري الجديد أن أتقدم إلى مرضاي الأعزاء بأحر التهاني والتبريكات، راجياً لكم دوام الصحة والعافية. كل عام وأنتم بخير. ✨

الحكيم كـمـال زمـيـرلـيـن

07/06/2026

سُعِدت بإلقاء محاضرة علمية بالجزائر العاصمة حول الشخير وانقطاع التنفس عند الرضع، واضطرابات التنفس أثناء النوم لدى الأطفال والمراهقين، لفائدة المختصين في طب الأطفال وأخصائيي الأنف والأذن والحنجرة، كما سعدت بمشاركة أحدث المعطيات العلمية والتوصيات التشخيصية والعلاجية في هذا المجال الهام.
أتوجه بالشكر إلى جميع الحاضرين على اهتمامهم وتفاعلهم القيّم، راجياً أن تساهم هذه المحاضرة في تعزيز التكفل بهذه الاضطرابات وتحسين جودة الرعاية الصحية المقدمة للأطفال.

الحكيم كـمـال زمـيـرلـيـن

01/06/2026

بمناسبة اليوم العالمي للطفولة، أتقدم بأحر التهاني لجميع الأطفال، متمنياً لهم حياة مليئة بالصحة والسعادة والأمل. كما أجدد التزامي كطبيب أطفال بمرافقتهم والعناية بصحتهم من أجل مستقبل مشرق وآمن. كل عام وأطفالنا بخير.