Psychologue Nour Elhouda belhaschemi

16/06/2026

06/06/2026

05/06/2026

الساعة البيولوجية لجسم الإنسان⌚

》》من الساعة 9 – 11 مساءً《《

هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة ف الجهاز اللمفاوي
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته ف هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل ف أعمال المنزل أو ف متابعة الأبناء ف أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي ع صحتها.

》》من الساعة 11 مساءا – 1 صباحاً《《

فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.

》》من الساعة 1 – 3 صباحاً《《

فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.

》》من الساعة 3 – 5 صباحاً《《

فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض
الذى يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر ف هذا الوقت
والسبب ف ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت ف
الجهاز التنفسي فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال ف هذا
الوقت وذلك لمنع التدخل ف عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها وهنا تظهر فائدة صلاة الليل .....
》》الساعة 5 صباحاً《《

فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم
لذلك يجب التبول ف مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون ع التخلص من السموم.
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا ع الإستيقاظ ف هذا الوقت (5 صباحًا) لكى يساعدوا القولون ع العمل والتصريف.
وف خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.

》》الساعة 7 – 9 صباحاً《《

فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء ف الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار ف هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميَا ونقص الهيموجلوبين ف الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحاً .

أما من يرغب ف المحافظة ع سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة
إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا ع ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.
والتأخر ف تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحاً أفضل من عدم تناولها ع الإطلاق.
من منتصف الليل – 4 صباحاً
هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم لذلك
يجب أن ننام مبكرًًًًًًًًًا ... وننام جيدًا وبعمق.
إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به

05/06/2026

الدماغ في وضع الطوارىء 👌

31/05/2026

‏💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

24/05/2026

Chers patients nous tenons à vous informer que le cabinet sera fermé du mardi 26mai au dimanche 31 mai
La prise des rendez-vous se fait par WhatsApp 054191 40 74