الصحة النفسية معهد التكوين شبه الطبي عين البيضاء

30/08/2026

29/08/2026

مبادرة للدعم النفسي عن بُعد للمتضررين من الحرائق وأسرهم
👈🏻في ظل الظروف الصعبة التي يعيشها المتضررون من الحرائق وأسرهم أطلق مبادرة إلكترونية لتقديم الدعم والمساندة النفسية عن بُعد لكل من يحتاج إليها.
👈🏻من خلال هذه المبادرة أضع خبرتي في خدمة الأشخاص الذين مروا بهذه التجربة من خلال الاستماع إليهم مساعدتهم على التعامل مع مشاعر الخوف والقلق والصدمة وتقديم الدعم النفسي الأولي بما يتناسب مع ظروف كل حالة.
👈🏻كما يمكن تخصيص متابعة عن بُعد للحالات التي تحتاج إلى قدر أكبر من المساندة، مع توجيهها عند الحاجة نحو الخدمات أو الجهات المختصة المناسبة.
📩 إذا كنت من المتضررين أو أحد أفراد أسرة متضررة يمكنك التواصل معي عبر الصفحة للاستفادة من المبادرة والتنسيق لجلسة عن بعد.
📢 رجاءا مشاركة المنشور حتى يصل إلى كل شخص يحتاج في هذه اللحظة إلى من يسمعه ويقف إلى جانبه.
🤝 المسافة لا تمنعنا من أن نكون سندا لبعضنا.
نسأل الله الرحمة لمن فقدناهم والشفاء للمصابين والقوة والسلام لكل المتضررين وأسرهم.

28/08/2026

هل تعرف أن حساسية الارتكاريا ممكن أن تكون نفسية ناتجة عن التوتر والقلق!
فعلاً التوتر والضغوط النفسية قادرة على التأثير على بشرتك ومممكن تسبب لك الطفح الجلدي الذي تعاني منه وهذه الحالة تعرف بإسم الارتكاريا_النفسية !َ
تظهر الارتكاريا النفسية بسبب الحالة النفسية، فإذا كنت تعاني من توتر شديد قد يظهر على جلدك طفح جلدي غالبا ما يكون على شكل ارتكاريا خلايا النحل.
و الارتكاريا النفسية عبارة عن مناطق حمراء صغيرة أو بقع كبيرة وقد تكون مرتفعة قليلاً عن سطح الجلد.
قد يكون الطفح الجلدي في حالة الارتكاريا النفسية مثير للحكة، وقد يظهر ويختفي من تلقاء نفسه.
وفي بعض الحالات قد يستمر لأسابيع أو أكثر، والبعض الآخر قد يحتاج مساعدة طبية لعلاج الارتكاريا والتحكم فيها.
التوتر والضغط النفسي لا يؤثر على البشرة فقط لكن الموضوع قد يتطور ويصل لتأثيرات أكبر ويسبب معاناتك بمشاكل صحية أخرى مثل:
- الصداع
- الاكتئاب
- الأرق...
وغيرها

28/08/2026

من يظن أن النار والحرائق قادرة على إخضاع الجزائريين، فهو لم يفهم شيئًا عن هذا الشعب، ولم يقرأ سطرًا واحدًا من تاريخه.
فالجزائريون أبناء أرضٍ مرّت عليها المحن كالنار، وعرف أهلها الحديد في أقسى صوره، ومع ذلك ظلّوا واقفين، لأن الشعوب العظيمة لا تُقاس بما يصيبها من مصائب، بل بما تملك من قدرة على النهوض بعدها.
قد تحرق النار الغابات، وقد تحوّل الأخضر إلى رماد، لكنها لن تجد طريقًا إلى عزيمة الجزائريين.
لقد واجه هذا الشعب نارًا أشد من نار الحرائق، وخرج منها أكثر إيمانًا بأرضه، وأكثر تشبثًا بكرامته، وأشد صلابةً في مواجهة المحن.
فلا تراهنوا على الرماد، فالجزائر التي أنجبت شعبًا قاوم الحديد والنار، تعرف كيف تُنبت من تحت الرماد حياةً جديدة.
قد تشتد النار، وقد يطول البلاء، لكن عزيمة الجزائريين لا تُحرق، وإرادتهم لا تُطفأ، وهذا الشعب كلما ظنّوا أنه انتهى، أثبت أنه لم يبدأ بعد.
تحيا الجزائر.
تعازينا الخالصة لأسر الضحايا و ذويهم.
رحم الله الشهداء.

27/08/2026

اللهم إن الأرض أرضك، والسماء سماؤك، والنار نارك، لا يطفئها إلا أنت، ولا يقدر عليها غيرك.
اللهم أطفئها بقدرتك، واكفنا شرّها بلطفك، يا من لا يعجزه شيء في الأرض ولا في السماء.
اللهم اجعلها بردًا وسلامًا، كما جعلت النار بردًا وسلامًا على إبراهيم،فلا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك.
اللهم احفظ البلاد والعباد، وارحم ضعفنا، وتولّ أمرنا، إنك على كل شيء قدير.

24/08/2026

لا بأس إن كان تقدّمك بطيئًا
●التقدّم النفسي لا يُقاس دائمًا بالسرعة، بل بالاستمرارية.
قد تتراجع يومًا، تتعب، أو تشعر أنك عدت لنقطة الصفر… وهذا لا يعني أنك فشلت.
●في علم النفس، التغيير عملية تدريجية تتخللها فترات من التقدّم والتراجع. المهم أن تستمر في الاتجاه الصحيح، ولو بخطوات صغيرة.
●لا تقارن سرعتك بغيرك… يكفي أنك اليوم لست في المكان الذي كنت فيه بالأمس

23/08/2026

إذا لم تتعلم من العلم التواضع فلقد ضيعت كل العلم.

22/08/2026

يكيد الإنسان لغيره بقدر ما فيه من علل داخلية، فمن امتلأ قلبه سلامًا، ضاق فيه موضع الأذى، ومن أنهكه النقص، أمضى عمره يطعن في الآخرين، كثير من الإساءة ليست وصفًا لمن وجهت إليه، بقدر ما هي مرآة لما يسكن صاحبها من خراب.

21/08/2026

لا تعاشر نفساً شبعت بعد جوع فإن الخير فيها دخيل وعاشر نفساً جاعت بعد شبع فإن الخير فيها أصيل

20/08/2026

إذا أردت التعرف على حقيقة شخص أكرمه
فاذا كان كريماً ستجده ينتهز كل فرصة ليرد لك
ما فعلته معه بأي طريقة ، اما إذا كان لئيما
فبكل بساطة سوف يعتبر كل كرمك حق مكتسب
ومفروض عليك ، ويطمع في أكثر واذا توقفت عن العطاء
فلم ترا منه إلا نكران وجحود و قلة أصل …