Said Ladmek Psychologue Clinicien

30/07/2026

❤ اللهم إنا نستفتح يومنا باسمك و نستعين بك و نتوكل عليك

اللهم افتح لنا أبواب رحمتك و رزقك وتوفيقك و اصرف عنا الهم و الحزن و الضيق و اكتب لنا في كل خطوة خيرا و في كل تأخير حكمة و في كل دعاء إجابة

اللهم ارزقني و ارزق كل من #يتابعني قلبا مطمئنا و نفسا راضية و صحة و عافية ورزقا حلالا واسعا و مستقبلا أجمل مما نتمنى

اللهم حقق لنا ما نتمنى إن كان فيه خير و اقدر لنا الخير حيث كان ثم أرضنا به و بارك لنا في أهلنا و أيامنا و أعمالنا و اغفر لنا و لآبائنا و أمهاتنا

🤲🏻 اللهم اجعل هذا اليوم بداية ف*ج و بداية رزق و بداية تحقيق أمنيات طال انتظارها ❤

آمين يا رب العالمين 🤲🏻

17/07/2026

إنا لله وإنا إليه راجعون

بقلوب يعتصرها الألم تلقينا أطفال أبرياء في الحريق الذي اندلع بمقر دار الطفولة المسعفة بالمحمدية _ الجزائر
لا توجد كلمات تكفي لوصف هذا المصاب الجلل فبرحيلهم انطفأت أرواح بريئة كانت تحمل أحلاما صغيرة و ابتسامات لا تعرف سوى النقاء

نسأل الله تعالى أن يتغمدهم بواسع رحمته وأن يجعلهم من طيور الجنة وأن يرفع درجاتهم في الفردوس الأعلى وأن يلهم ذويهم وكل الأسرة التربوية الصبر والسلوان
اللهم أجرهم في مصيبتهم واخلف عليهم خيرا واربط على قلوبهم

رحم الله أطفالنا الأبرياء وإنا لله وإنا إليه راجعون

08/07/2026

05/06/2026

🎓

💙✨



#البكالوريا ليست معركة خوف بل فرصة لإظهار ما تعلمتموه
و النجاح لا يأتي بالضغط بل بالتوازن و الهدوء

🔹

1.

راجع المهم لا تحاول حفظ كل شيء في آخر لحظة ⏳

😴 2.

6-8 ساعات نوم تعني تركيزا أفضل و ذاكرة أقوى ??

3.

أكل خفيف و متوازن (تمر، فواكه، ماء) يساعدك على النشاط ??

📖 4.

هذا يخفف القلق و يجعلك تألف نمط الأسئلة ??

5.

خذ نفسا عميقا … ببطء … و كرر (أنا قادر)

6.

لا تتسرع .. افهم المطلوب قبل الإجابة ✔️

✍️ 7.

هذا يمنحك ثقة و يدخل لك في جو الامتحان بسرعة 🔥

🚫 8.

كل واحد له طريقه … ركز على نفسك فقط 🛤️

💬 9.

لا تستمع لمن يخوفك أو يربكك 🚷

🤍 10.

لقد تعبت … و هذا وقت الحصاد 🌾

👨‍👩‍👧‍👦 #للأوليــــاء

كونوا دعما نفسيا لا مصدر ضغط ❤️
كلمة قد تصنع المعجزات

🕌

توكلوا على الله و خذوا بالأسباب … فالتوفيق بيدهوحده

🤲
« يسر لهم الامتحان و شرح صدورهم و اهدِ عقولهم للإجابة الصحيحة .. اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا و أنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا .. اللهم ارزقهم التوفيق و النجاح و اجعل فرحتهم #بالبكالوريا فرحة لا تنسى » 🤍✨

01/06/2026

#بمناسبة 🌼 1 جوان – 🌼

في هذا اليوم الجميل لا نحتفل فقط بضحكات الأطفال بل نحتفل أيضا بكل طفل يكافح بصمت بكل روح صغيرة تحاول أن تفهم العالم بطريقتها الخاصة 💙
تحية حب و تقدير لكل الأطفال و الذين يعيشون مع اضطرابات نفسية مثل اضطراب طيف التوحد، اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وغيرهم

أنتم لستم أقل .. أنتم مختلفون بطريقة مميزة

🌱 هؤلاء الأطفال لا يحتاجون الشفقة … بل يحتاجون

حبا يفهمهم ❤️
صبرا يحتويهم 🤲
وعيا يدعمهم 🧠

فلنكن نحن الصوت الذي يحميهم و اليد التي تساندهم و البيئة التي تمنحهم الأمان 🕊️

✨ #تذكر

كل طفل هو قصة أمل
و كل ابتسامة منهم هي انتصار كبير

لكل أطفال العالم 🎈
دمتم نورا يضيء الحياة

26/05/2026

كل عام و أنتم بخير أحبتي ❤

18/05/2026

✨ ✨

بكل فخر و امتنان ❤️
أود أن أتوجه لكل من


وصول الصفحة إلى أكثر من 1300 متابع ليس مجرد رقم
بل هو دليل ثقة أعتز بها كثيرا 🤍



🌿 تابع الصفحة
🌿 تفاعل مع المنشورات
🌿 أو كان سببا في نشر الوعي النفسي

وجودكم هو الدافع الحقيقي للاستمرار و العطاء 💙

و سأبقى دائما عند حسن ظنكم ساعيا لتقديم محتوى مفيد وقيم يساعد الجميع 🧠✨

🤝
#شكراً_لكم

02/05/2026

🧠✨

ليس كل ما يؤلمنا يُشبه غيره … تختلف في شكلها و تأثيرها و فهم نوعها هو أول خطوة نحو التعافي 💙

🔴 1.

تحدث بعد موقف مفاجئ و قوي مثل :
• حادث أو إصابة جسدية
• عنف أو اعتداء
• كارثة طبيعية

🔵 2.

نعيشها دون أن نكون في الحدث نفسه مثل :
• مشاهدة قصص مؤلمة باستمرار
• متابعة الأخبار المزعجة
• التأثر بمعاناة الآخرين

🟢 3.

تنشأ عندما يكبر الطفل في بيئة غير آمنة أو غير مستقرة مثل :
• فقدان أو إهمال مستمر
• غياب الدعم والرعاية
• اضطراب العلاقات داخل الأسرة

🟣 4.

ناتجة عن ضغوط أو أذى مستمر مثل :
• تنمر دائم
• علاج طبي طويل
• مرض مزمن

🟠 5.

مرتبطة بالعلاقات القريبة مثل :
• الخيانة أو الإساءة
• التلاعب العاطفي
• السيطرة أو العنف الأسري

🌍 6.

تصيب مجموعة أو مجتمع كامل مثل :
• الحروب أو التهجير
• الأزمات الكبرى
• التمييز أو الظلم الاجتماعي

💡

فهم ما نمر به ليس ضعفا … بل بداية وعي وطريق نحو الشفاء 🌱

02/05/2026

🧠

هو أسلوب علاجي عميق و طويل المدى #يهدف إلى فهم الجوانب اللاواعية داخل النفس و كيف تؤثر هذه الجوانب على أفكارنا و سلوكنا في حياتنا اليومية

🔍 #يعتمد هذا النوع من العلاج على عدة تقنيات أساسية منها :

1️⃣

حيث يُشجّع الشخص على التعبير بحرية عن أفكاره و مشاعره دون قيود مما يساعد على كشف ما هو مخفي في اللاوعي

2️⃣

الأحلام ليست عشوائية بل تحمل رموزا تعكس صراعات داخلية و مشاعر غير واعية يمكن فهمها وتحليلها

3️⃣

قد يُسقط الشخص مشاعره تجاه أشخاص مهمين في حياته على المعالج مما يساعد على فهم علاقاته وأنماط تفاعله مع الآخرين

4️⃣

مثل الإنكار، التبرير، الإسقاط و الكبت … وهي طرق يستخدمها العقل لحماية نفسه من القلق والصراعات الداخلية

✨

✔️ فهم أعمق للذات واكتشاف الجذور الحقيقية للأفكار والمشاعر.
✔️ معالجة الصراعات العاطفية القديمة والتخلص من آثارها.
✔️ تحقيق نمو نفسي مستدام وتوازن داخلي.
✔️ بناء علاقات صحية وتحسين التواصل مع الآخرين

🌿 #الخلاصـة

ليس مجرد علاج للأعراض بل هو رحلة لاكتشاف الذات من الداخل وفهمها والعمل على الشفاء الحقيقي

01/05/2026

📌 |

لا نحتفي فقط بالعمل كواجب بل نقدّر الإنسان خلف كل جهد، خلف كل تعب و خلف كل قصة صبر و كفاح
💭 العمل ليس مجرد مصدر رزق بل هو وسيلة لتحقيق الذات و بناء الهوية و الشعور بالقيمة والانتماء
لكن في المقابل قد يكون أيضا مصدر ضغط وإجهاد نفسي إذا غابت الموازنة والراحة

✨

صحتك النفسية أولا فهي أساس عطائك
لا بأس أن تتعب لكن لا تهمل نفسك
خذ استراحة عندما تحتاج فذلك ليس ضعفا بل وعي

💙 لكل عامل يكافح بصمت و لكل من يسعى رغم الصعوبات و لكل من لم يجد فرصة بعد لكنه لم يفقد الأمل

🌱 و عملكم مقدّر و جهودكم تستحق الاحترام