Dr.Djaou Ilhem gynécologue.

Dr.Djaou Ilhem gynécologue. Écho 2-3-4 D
suivi de grossesse
césarienne programmée
maladie des seins
Chirurgie Hysteroscopie

عيد الأم… تحية لكل قلبٍ ينبض بالعطاءبقلم: طبيبة نساء وتوليددكتورتكم Dr Djaou Ilhem ObGYN في عيد الأم، تتجه الأنظار إلى ت...
31/05/2026

عيد الأم… تحية لكل قلبٍ ينبض بالعطاء

بقلم: طبيبة نساء وتوليد
دكتورتكم
Dr Djaou Ilhem
ObGYN

في عيد الأم، تتجه الأنظار إلى تلك المرأة العظيمة التي تمنح بلا حساب، وتحب بلا شروط، وتستيقظ كل يوم وهي تحمل على عاتقها مسؤولية أسرة كاملة، فتجعل من التعب راحةً لأبنائها، ومن أحلامها جسراً يعبرون عليه نحو مستقبلهم.

ومن موقعي كطبيبة نساء وتوليد، أرى الأمومة بأبعادها المختلفة؛ أراها في دمعة الفرح الأولى عند سماع نبض الجنين، وفي القلق الذي يرافق كل مرحلة من مراحل الحمل، وفي السهر والتضحية والاحتواء الذي يبدأ قبل الولادة بوقت طويل ولا ينتهي أبداً..

اتجه ايضاً بكلمات خاصة إلى المرأة التي لا تزال تنتظر نعمة الأمومة.

إلى كل من تخوض رحلة العلاج بصبر وأمل، وتواجه التحديات بقلب مؤمن وعزيمة لا تلين. أعلم حجم الشوق الذي يسكن قلبك، و اعلمي انك تستحقين كل التقدير والإعجاب لما تتحلين به من قوة وصبر وإيمان، اعلمي ايضاً ان صبرك و قوتك و عزيمتك هي التي تمنح من حولك بما فيه طبيبك او طبيبتك ذلك الأمل في غوض تلك التجربة الصعبة و الطويلة معك و مع زوجك

الأمومة ليست مجرد لحظة ولادة، بل هي مشاعر عظيمة و رسالة نبيلة من اعظم ماوضع الله في يد إنسان

سواء كنتِ أماً تحتضنين أبناءك اليوم، أو أماً تنتظرين تحقيق حلمك غداً، أو امرأة تمنحين الحب والرعاية لمن حولك كل يوم، و في داخلك حنان الأم و ان لم تلدي. فإن قيمتك عظيمة وأثرك لا يُقدّر بثمن.

عظيم ان نرافقكم كل يوم في رحلة الحمل والولادة و نبض الحياة
عيد أم سعيد لكل امرأة

دمتم و دامت افراحكم

https://pin.it/6tu7qTDvE

:::

بمناسبة عيد الاضحى المبارك أتقدم إليكم بخالص التهاني والتبريكات و أتمنى لجميع متابعيني الكرام و جميع المخلصين لعيادتنا  ...
26/05/2026

بمناسبة عيد الاضحى المبارك
أتقدم إليكم بخالص التهاني والتبريكات
و أتمنى لجميع متابعيني الكرام و جميع المخلصين لعيادتنا أن يعود عليكم بالخير و الصحة والبركات

دمتم و دامت سعادتكم الطيبة
دكتورتكم
Dr Djaou Ilhem
ObGYN
Les platanes Skikda

مدام نقدر ناكل الكبدة تاع العيد ؟ السؤال الثاني ترند لهذا الأسبوع 🤭بشكل عام، أكل الكبد (كبد الدجاج أو الخروف أو البقر) أ...
25/05/2026

مدام نقدر ناكل الكبدة تاع العيد ؟

السؤال الثاني ترند لهذا الأسبوع 🤭

بشكل عام، أكل الكبد (كبد الدجاج أو الخروف أو البقر) أثناء الحمل **ليس ممنوعًا تمامًا**، لكنه يحتاج إلى **اعتدال شديد** بسبب احتوائه العالي جدًا على فيتامين A بصورته الحيوانية (الريتينول). الكميات الكبيرة قد تضر الجنين خصوصًا في الأشهر الأولى.

# # لماذا يُنصح بالحذر؟
الكبد غني جدًا بـ:
- الحديد وحمض الفوليك وفيتامين B12 (مفيدة للحامل)
- لكن أيضًا يحتوي على تركيز مرتفع من فيتامين A++++++

الزيادة الكبيرة من فيتامين A قد ترتبط بزيادة خطر التشوهات الخلقية، خاصة خلال:
- الثلث الأول من الحمل (أول 3 أشهر)
- وهي فترة تكوّن أعضاء الجنين

# # كبد الخروف او البقر اعلى تركيز من كبد الدجاج من الريتينول

# # احتياطات مهمة عند أكل الكبد أثناء الحمل :

1. **الطبخ الجيد جدًا**
- يجب أن يكون مطهوًا بالكامل دون أي أجزاء نيئة أو وردية
- لتقليل خطر البكتيريا والطفيليات مثل الليستيريا والتوكسوبلازما
La listériose et la toxoplasmose

2. **شراء الكبد من مصدر موثوق**
- طازج ومحفوظ بالتبريد

3. **عدم الإفراط**
- حتى لو كان مفيدًا للحديد
أخذ كمية معتدلة في فترات متباعدة
كل 15 يوم أو اكثر

4. **الانتباه للمكملات**
- كثير من فيتامينات الحمل تحتوي أصلًا على فيتامين A بكميات محسوبة

# # ماذا عن فقر الدم؟
إذا كانت الحامل تعاني من فقر دم، فغالبًا يفضل:
- الحديد على شكل دواء مع بقوليات و خضار

خلاصة القول :
لاشيء ممنوع منعاً باتا و لكن الاعتدال هو الأساس في كل شيء
تقدر اي امرأة حامل يوم العيد ان تتقاسم مع الأهل أكل اللحم و الكبد بكل أمان بإتباع هذه النصائح
و بصحتكم

دكتورتكم
Dr Djaou Ilhem
ObGyn
Les platanes Skikda
25/05/2026

هل سمك التونا مضر بصحة المرأة الحامل والجنين؟يمكن للمرأة الحامل تناول التونا، لكنه يحتاج إلى اعتدال بسبب احتوائه على الز...
24/05/2026

هل سمك التونا مضر بصحة المرأة الحامل والجنين؟

يمكن للمرأة الحامل تناول التونا، لكنه يحتاج إلى اعتدال بسبب احتوائه على الزئبق، والذي قد يؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين إذا تم تناوله بكميات كبيرة.

القاعدة العامة:

* التونا المعلبة الخفيفة (Light Tuna): تُعد أقل في الزئبق، ويمكن تناولها عادةً بمقدار معتدل مرةً في الأسبوع

* التونا البيضاء أو الكبيرة (Albacore/White Tuna): تحتوي على زئبق أعلى، لذا يُفضَّل تقليلها إلى حصة واحدة صغيرة أسبوعيًا أو كل 15 يوم

* ألتونا الحمراء هي الموجودة اكثر في البحر الأبيض المتوسط اي عندنا في بلادنا
هي أسماك تعيش لمدة طويلة و تتغذى على الأسماك الصغيرة إذا تخزن كميات اكبر من الزءبق
و لهذا يستحسن تناول كمية قليلة منها كل 15 يوم

ويكون الطهي en papillote
الشوي او فوق البخار (تفوار)
نتجنب القلي او وضعها في صوص éviter la cuisson dans une sauce

فوائد التونا للحامل عند تناولها باعتدال:

* مصدر جيد للبروتين.
* تحتوي على أحماض أوميغا-3 المفيدة لنمو دماغ الجنين.
* غنية بفيتامينات ومعادن مهمة.
غنية بفيتامين B12
Vitamin D

لكن يُفضَّل:

* اختيار التونا المطهية جيدًا.
* تجنب التونا النيئة مثل بعض أنواع السوشي أثناء الحمل.
* التنويع بين أنواع الأسماك منخفضة الزئبق مثل السلمون والسردين.

بصحتكم

Adresse

Les Platanes. Skikda
Skikda
21.000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 04:00
Mardi 09:00 - 04:00
Mercredi 09:00 - 04:00
Jeudi 09:00 - 04:00
Dimanche 09:00 - 04:00

Téléphone

+213780583414

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dr.Djaou Ilhem gynécologue. publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Dr.Djaou Ilhem gynécologue.:

Raccourcis

Partager

Type