Cabinet bensaci de rééducation fonctionnelle et kinésithérapie Skikda

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تمارين الانزلاق الغضروفي
03/05/2026

تمارين الانزلاق الغضروفي

20/03/2026
🚨Pourquoi votre téléphone 📱 vous donne mal au cou et au dos ?🧠 Beaucoup de personnes passent plusieurs heures par jour s...
10/03/2026

🚨Pourquoi votre téléphone 📱 vous donne mal au cou et au dos ?

🧠 Beaucoup de personnes passent plusieurs heures par jour sur leur téléphone sans s’en rendre compte.

👉 Quand vous regardez longtemps votre téléphone :
• la tête est penchée vers l’avant
• le cou est sous tension
• le dos s’arrondit
• les épaules se ferment

⚠️ Cette posture répétée fatigue les muscles du cou et du dos.

❌ Résultat :
• douleurs cervicales
• raideur du cou
• douleurs dorsales
• maux de tête
• fatigue musculaire

📌 Ce n’est pas le téléphone le problème,
c’est la posture prolongée.

👉 Bonne nouvelle : avec de bonnes habitudes et une prise en charge adaptée, on peut corriger ça.

Adresse

Cité Aissa Boukarma (Sicel) Bt C 06 N°01
Skikda
21000

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 16:00
Mardi 08:00 - 16:00
Mercredi 08:00 - 16:00
Jeudi 08:00 - 16:00
Samedi 08:00 - 16:00
Dimanche 08:00 - 16:00

Téléphone

+213696529823

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