Psychological _ سيكولوجيات

Psychological _ سيكولوجيات سيكولوجيات ���
We must bring our own light to the darkness �

29/01/2022

من عاش في بيئة تعاني من الجفاف العاطفي فإن لديه مشكلة في:
١. التعرف على مشاعره.
٢. التعبير عن مشاعره.
٣. إدارة مشاعره.
ينتج عن ذلك سلوكيات مرتبكة في التعامل مع مشاعر الآخرين، ويؤثر ذلك على علاقاته، تجده كشخص ناضج، لكن مشاعره لم تنضج بعد، فهي لا تزال مشاعر طفل.
تقول الباحثة النفسية جونيس ويب، في كتابها "الخواء العاطفي" أن من يعيشون جفافاً عاطفياً، مشكلاتهم:
١. يثقون بسرعة في الآخرين بطريقة ساذجة.
٢. يلومون أنفسهم سريعاً حتى لو أن الحق معهم.
٣. سلوكيات حادة ومندفعة.
بمعنى مشاعرهم هي التي تديرهم وليسوا هم من يدير مشاعرهم
من طرق العلاج:
١. التعرف على مشاعرك بتسميتها وتأملها، خذ ورقة وقلم وقم بتسمية الشعور، كثيرون يرتبكون في تعريف مشاعرهم.
٢. لا تلم نفسك لما هو خارج سيطرتك، مثل طفولتك، فهم الآخرين واختياراتهم، ظروف الحياة.
٣. لا تخجل من مشاعرك فلا خطأ فيك، دعها تظهر لتنضج، المواقف الاجتماعية تنضجها

Peace out ❤️

29/01/2022

Hey سيكولوجيون
معلومة على السريع و من بعد لنا عودة بعد الامتحانات 🙃❤️
من الخطأ أنو الحالة تروح عند المختص النفسي مشخصة حالها، يعني تشوف post من بعد تبعثلي تقلي، عندي الاضطراب الفلاني، كيفاش ندير كيفاش نتصرف
اولا باه نكونو واضحين التشخيص هي عملية تتطلب شروط معينة و ظروف معينة يعني لا يستطيع اي كان،. حتى فرويد يشخصك عن بعد، لازم احترام الإطار الزماني و المكاني....
ثانيا التشخيص يكون من طرف مختص، يعني متقدرش انت دير إسقاط لحالتك بعد متشوف post أو video
So من حقك تشك كي تشوف les symptômes
من ثم تستشير أخصائي عيادي، هو يشخصك بعد حصص عديدة و يبدآ معاك البرنامج العلاجي لي يتناسب معاك انت و مع حالتك انت و شخصيتك انت، يعني مشي العلاج النفسي
متقدرش تروح لطبيب تقلو عندي هاذاك المرض مدلي الدواء الفلاني
نفس الشي بالنسبة للإضطرابات النفسية، و المشاكل النفسية، التعامل مع النفس البشرية أمر صعب لازمه عناية دقيقة, so لتسهيلها عليك و علينا لا تشخص نفسك و لا تأتي بفكرة معينة في رأسك لتثبتها الأخصائي
Bonne journée 🥰❤️

15/01/2022

تبلد المشاعر (emotional blunting)‏ أو نقص التأثر ( Reduced affect)‏ أو نقص إظهار المشاعر ؟

ما يوضحه الفيديو هي حالة من انخفاض أو نقص التفاعل العاطفي في الفرد.
(قالت إنها معظم الايام متحس بوالو، و بلي هاذا الشي ممل ياسر...) 🙁

ويعني الحالة هاذي نقدروا نقولو انها غياب الشعور والأفعال مع فشل في التعبير عن المشاعر إما لفظيا أو غير لفظيا ، ، وخصوصا عند الحديث في الأمور التي من المتوقع عادة أن تنخرط فيها العواطف. وفي هذه الحالة تكون الإيماءات التعبيرية نادرة كيما المرأة تع الفيديو.
"هذا قد يكون هذا أحد اعراض الاكتئاب او أثر من الآثار الجانبية لدواء كيما les antidépresseurs...."
خاطر اصل السبب فيها تغيرات في المواد الكيميائية لي يكونو على مستوى المخ.

يعني ببساطة هذه التغييرات الكيميائية تخلق إشارات عصبيّة مشوّشة، تمنع من توصيل الأحاسيس والأحاديث المُتبادلة.💊

كيفاه يجي تبلد المشاعر؟

ما عشناه من حروب وازمات متعددة و كذا الازمات النفسية، وما نعيشه من احداث عاصفة متتالية هي الاخرى ارهقت نفوسنا فقد اصبح الامر اشبه بمسلسل ما تنتهي حلقة حتى تبدأ الاخرى على اثرها وكأن الهم والالم لا يودان مغادرتنا او ترك مساحة لاستنشاق الانفاس واعادة الهيكلة النفسية، نتيجة للكم التراكمي الذي مررنا به اصبحنا قليلي الاستشعار لما يحدث حولنا على غير النحو السابق، هذه الحالة النفسية تعرف بـ(تبلد المشاعر) او (تبلد الإحساس).

Donc
في علم النفس يعرف تبلد المشاعر على انه "حالة مرضية تكون بغياب الشعور والانفعال حيث يبدأ الإنسان بالتصرف بشيء من عدم الاكتراث واللامبالاة، وعادة ما يكون هذا الإحساس نتيجة فشل الإنسان في حل المشاكل التي يتعثر بها فيتجه إلى الاستسلام والرضوخ للواقع فيرفض مواجهة مشاكله وصعوبات الحياة، إذ يفقد الرغبة في بذل أي مجهود لحل أو حتى فهم المشكلة، فيصاب بحالة من التبلد وعدم الاهتمام فلا يبدي أي ردة فعل.

و الأسباب الأخرى وش ممكن تكون
:
دواعي تحول الانسان الى متبلد المشاعر هي: الصدمات النفسية المتتابعة، لي تخلي الشخص يتعب من المواجهة و يستسلم ليها، بالتالي يولي انسان "كيما نقولو عليه حنا بالعامية بارد و ميحسش، ميعبرش، ميبينش ، robot..." 🙂

أيضا قادر يكون بسبب اقتراب موعد الدورة الشهرية للمرأة، ادمان الكحول والمخدرات، تناول مضادات الاكتئاب، والإصابة بأحد الأمراض النفسية مثل: الانفصام العقلي أو التوحد أو تلف الدماغ أو اضطراب ذو الوجهين أو اضطراب الشخصية الانطوائية أو الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب الاغتراب عن الواقع، جميع هذه الاسباب تؤدي الى التبلد المشاعر.
.

اغلب الافراد الذين لديهم تبلد في مشاعرهم لديهم نشاط عقلي مختلف بالمقارنة مع الأفراد النموذجيين، ومن الجدير التذكير بأـمر هام وهو ضرورة التمييز بين تبلد المشاعر واللامبالاة التي تشير صراحة إلى عدم وجود عاطفة، في حين تبلد المشاعر عدم وجود التعبير العاطفي بغض النظر عما إذا كانت العاطفة متبلدة أم لا.

و العلاج 💊🩹 هنا و الحل c quoi؟

اما ابرز الطرق التي قد تنفع في معالجة تبلد المشاعر والاحاسيس فهي ( نحكي كي تكون الحالة مشي grave و كاين استعداد نفسي عند الشخص )" sinon اذا كان بدون استعداد نفسي و منهك تتطلب الحالة هنا تدخل عيادي"
العمل قدر الممكن على تغيير نمط الحياة وكسر الروتين الذي نعيشه يومياً عبر ممارسة هوايات أو أنشطة محببة لنا سواء لوحدنا أو مع أصدقائنا، ولممارسة الرياضة الاثر الكبير في التخلص من التبلد وإعادة شحن الطاقة النفسية التي تعيد للانسان توازنه المفقود، كما ان النوم الكاف يساعد على خفض التوتر الذي عرض الانسان لانتكاسة أو سوء في المزاج خلال يومه وعدم الشعور بالاستقرار الذي يجعل الانسان غير مكترث، ومن الجيد تجنب الانسان لمسببات الضيق النفسي مثل عدم الوقوف والبحث في تفاصيل الاخبار السيئة وتخطيها بسرعة، فجميع هذه الامور ممكن تعالج تبلد المشاعر او تحد منه على اقل تقدير.
و أيضا عدنا الأليكسيثيميا لي المصابين بيها يفقدو القدرة على الإحساس بأي شعور، نتكلم عليها غدا ان شاء الله في مقال آخر ❤️
Peace out
Salsabil

و بما انو المقالات ولاو طوال و ممكن البعض يمل من القراءة، أن شاء الله نبداو نديرو فيديوهات قريبا ❤️❤️
Good night

11/01/2022

"لا تحكم على نفسك من ما كان و مضى .. لا تحمّل نفسك مسؤولية ما وقع لك وما آلت إليه الأمور، في كل مرحلة من حياتك كان عليك الإختيار بين عدة اختيارات وأنت كنت تختار بناء على ما يتوافر لديك وقتها من خبرة ووعي.. خبرتك ووعيك الآن يخبرانك أن كثيرًا من خياراتك كانت خاطئة لكن عليك أن تدرك أنك وقتها لم تكن تمتلك ما تملكه الآن، وليس عليك أن تتمنى عودة الماضي لتعيد الاختيار، اختياراتك الماضية حتى ولو كانت كارثية فهي صنعت ما أنت عليه الآن.. لم يكن الأمر عبثًا ولا هدرًا.. لقد كان ضروريًا لتنضج وتصبح أنت". ❤️

02/01/2022

الاستهانة بمشاعر الآخرين و جراحهم النفسية 🩹💊🩺
نشوفو ياسر ناس، لي يستهينوا بمشاعر الآخرين ، يستغربو من انهيارهم و يوصلولهم احساس انو انت drama yesr أو يكتفو بالطبطبة عليهم بكلمة لازم تفوت... انسى.. لازم تصبر، اك تزيد علاها، just move on, calme down...
حبيت نوضح نقطة غيرك ما يحسش كيما أنت تحس،
نحن نتعامل بالعاطفة بنسب متفاوتة، فلكل شخص بيئة معينة عاش بها كونت له شخصية بصفات معينة بالتالي نحن نختلف في قدرتنا على التحمل و انفعالاتنا تختلف..
يعني الموقف نفسو قادر انت يجيك عادي، لكن غيرك ينهار بسببو، يبكي، يكتئب، يحتاج ايام في بيتو و غالق على روحو
نقطة اهم من هك، هذا لا يعني انو شخصيتك أقوى منو، لا
هذا يعني أنو تركيبتو و نسيجو النفسي غير تاعك، هذه كلها فروق فردية، و كيما عندنا جهاز مناعة في اجسامنا و كل واحد و قوة جهازو المناعي، عندنا جهاز نفسي و تختلف قوتو في الدفاع من شخص الى اخر، و الجهاز النفسي لا نلام على قوته أو ضعفه، لأنو اصلا مناش حنا لي كوناه، كونوه الظروف لي تربينا فيهم، الإحاطة الزايدة و لا الناقصة تاع الوالدين، تجارب الحياة....
يعني رفقا بقلوب غيركم،. اذا شفت غيرك منهار في موقف عادي بالنسبة ليك، قل خيرا أو اصمت و ديماري 🙂
بكل احترااااام نهدر
كاين ناس sensible, نفسيتهم كي الزجاج،. ماشي بالحطب زيكم donc ساعفووووو 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
شفتي كي انت تكون ايدك مجروحة و يجي واحد يقيسك من الجرح بطريقة agressif 🙂, هكاك لي sensible يحس كي تقلو اك تزيد علاها و اك ضعيف قوي شخصيك 🙂

Peace out ✌🏻👉🏻❤️
Selsa 🤍

Adresse

Tébessa

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Psychological _ سيكولوجيات publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Psychological _ سيكولوجيات:

Raccourcis

Partager

Type