عيادة الأم والطفل الدكتور بيروك الدكتورة زموري

عيادة الأم والطفل الدكتور بيروك الدكتورة زموري استعجالات و فحوصات طب النساء و التوليد
استعجالات و فحوصات طب الأطفال و حديثي الولادة
(2)

24/07/2026

●الشئ الأساسي الذي يبني دماغ طفلك هو الحركة
..يُبنى الدماغ بالتجربة
كل ركلة، كل دفعة، كل رفعة رأس، كل تقلب، كل زحف
كل حركة ترسل ملايين الرسائل إلى الدماغ قائلة:
"إجعل هذا الجزء أقوى"
..ولهذا السبب لم يتواجد الأطفال لقضاء يومهم دون حركة أو ثابتين في كراسي أو أراجيح طوال اليوم
يمكن أن تكون الأراجيح مفيدة عندما تحتاجين إلى إنجاز أمرًا ما
..ولكن إذا كان طفلك يقضي معظم وقت إستيقاظه ثابت، فإنه لا يحصل على الشيء الذي يحتاجه دماغه النامي وهو:
"الحركة، الجاذبية، النمو الحسي، فرصة التدريب على الحركة والإعتماد على النفس وتقوية العضلات"

ولذلك بدلاً من ذلك، إمنحيه فرصًا للحركة️:
👏🏻وقت على الأرض
👏🏻مساحة آمنة للزحف
👏🏻حمل الطفل بدلاً من إستخدام مقاعد الأطفال دائمًا
👏🏻وكذلك وقت الإستلقاء على البطن(تحت متابعة الأم)
وهذه اللحظات الصغيرة لا تقوي العضلات فقط ...ولكنها تبني العقول أيضًا🧠
..ولا تنسي فالحركة هي أساس كل شيء مثل:
الزحف، القراءة، الكتابة، التركيز، تنظيم المشاعر
وكل شيء يبدأ من هنا

24/07/2026

قد تكون رائحة النفس الكريهة من أعراض الإصابة بالارتجاع الحامضي

24/07/2026

نصائح هامة للحامل في الشهر الثالث من الحمل
​يُعد الشهر الثالث (الأسابيع من 9 إلى 13) فترة حساسة تمثل نهاية الثلث الأول وبداية الاستقرار النسبي. إليكِ مجموعة من النصائح الأساسية للعناية بصحتك وصحة الجنين خلال هذه المرحلة:
​1. التغذية السليمة
​تناول حمض الفوليك: احرصي على الاستمرار في تناول مكملات حمض الفوليك (إذا وصفها لكِ الطبيب) حيث يساهم في الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي للجنين.
​الأطعمة الغنية بالحديد: تناول الخضروات الورقية الداكنة، واللحوم الحمراء المطبوخة جيداً، والبقوليات للوقاية من فقر الدم (الأنيميا) الناتج عن زيادة حجم الدم.
​الترطيب المستمر: اشربي كميات كافية من الماء (من 8 إلى 10 أكواب يومياً) لمساعدة الجسم على التعامل مع التغيرات الجديدة وتقليل الإمساك.
​الوجبات الصغيرة: إذا كان الغثيان ما زال مستمراً، فاعتمدي على تناول وجبات صغيرة ومتعددة طوال اليوم بدلاً من وجبات ثقيلة.
​2. العناية بصحة الجسم والراحة
​الحصول على قسط كافٍ من النوم: يستهلك جسمكِ طاقة كبيرة لتطوير المشيمة ونمو الجنين، لذا احرصي على النوم لفترات كافية وأخذ استراحات عند الشعور بالإرهاق.
​تجنب المجهود الشاق: ابتعدي عن رفع الأجسام الثقيلة أو القيام بحركات مفاجئة قد تضغط على عضلات البطن أو الظهر.
​الملابس المريحة: ارتدي ملابس واسعة ومريحة لا تضغط على منطقة البطن أو الخصر مع بداية بروز الرحم.
​3. الرياضة والحركة
​ممارسة التمارين الخفيفة: مثل المشي الهادئ أو تمارين التمدد الخفيفة (بعد استشارة الطبيب)، فهي تحسن الدورة الدموية وتخفف من تقلبات المزاج والإمساك.
​تجنب التمارين العنيفة: ابتعدي عن الرياضات التي تتطلب مجهوداً عنيفاً أو التي تحتمل خطر السقوط أو التعرض لصدمات في البطن.
​4. المتابعة الطبية
​زيارة الطبيب الدورية: احرصي على حضور موعد السونار والفحوصات المخبرية المعتادة للاطمئنان على نبض الجنين ومعدل نموه.
​إبلاغ الطبيب بأي أدوية: لا تتناولي أي أدوية مسكنة أو مكملات غذائية جديدة دون استشارة الطبيب المتابع لحالتكِ.
​5. العلامات التي تستدعي استشارة الطبيب فوراً
​راجعي الطبيب فوراً إذا شعرتِ بأي من الأعراض التالية:
​النزيف أو التبقع المهبلي.
​المغص أو تقلصات البطن الشديدة والمستمرة.
​الصداع القوي والمستمر أو زغللة العين.
​الحمى أو ارتفاع درجة حرارة الجسم.
​الشعور بألم أو حرقة شديدة أثناء التبول.

لدينا أشياءُ جميلة تُسعدنا؛دينٌ نهتدي به، وأهلٌ نأوي إليهم، ورفقةٌ طيّبة، وأبناءٌ تزهر بهم الحياة، وصلواتٌ وأذكارٌ تطمئن...
24/07/2026

لدينا أشياءُ جميلة تُسعدنا؛
دينٌ نهتدي به، وأهلٌ نأوي إليهم، ورفقةٌ طيّبة، وأبناءٌ تزهر بهم الحياة، وصلواتٌ وأذكارٌ تطمئن بها القلوب وتستريح الأرواح.

فمهما أثقلتنا الأيام، يبقى في أعمارنا من النِّعم ما يستحق أن نرفع لأجله أكفَّ الحمد .
فالحمد لله حمداً كثيراً طيّباً مباركاً فيه، على ما أعطى وما منع، وعلى ما أبقى في قلوبنا من سكينةٍ وأمل، وما أحاطنا به من لطفٍ لا نحصيه عدداً. 🤍

مع هذه الحرارة الشديدة حتى هذا المخلوق لازملو رواحا 🤣🥰
23/07/2026

مع هذه الحرارة الشديدة حتى هذا المخلوق لازملو رواحا 🤣🥰

23/07/2026

بعض مراكز العناية الجسدية للنساء لا يقمن بتنظيف الأدوات جيدا، تذكرو خطر فيروس HPV الذي يؤدي غالبا لسرطان عنق الرحم في سن الشباب

23/07/2026

● لهذه الأسباب يولد بعض الأطفال بدون شعر بينما يولد آخرون بشعر كثيف!!👶🏻
..يولد بعض الأطفال بشعر كثيف، بينما يمتلك آخرون القليل جدًا من الشعر أو لا يمتلكون أي شعر على الإطلاق
..السبب الأكبر هو الوراثة🧬، فيمكن أن تختلف طريقة نمو الشعر إختلافًا كبيرًا من طفل لآخر
..السبب الآخر إرتفاع مستويات الهرمونات لدى الأم أثناء الحمل، ويؤدي هذا إلى نمو شعر الجنين داخل الرحم سريعًا، وبعد الولادة ومع إنخفاض مستويات هرمونات الأم بجسم الطفل يتساقط شعره

وكذلك كلما كان ميعاد الولادة مبكرًا تزداد إحتمالية أن يكون شعر الطفل أكثر غزارة🗓

وهنا الجزء المهم💯
قد يتساقط معظم شعر الطفل الذي لديه الكثير من الشعر عند الولادة في الأشهر القليلة الأولى، بينما يمكن للطفل الذي يولد أصلعًا تقريبًا أن ينمو له شعر كثيف لآحقًا
وذلك لأن شعر حديثي الولادة غالبًا ما يمر بمرحلة تساقط طبيعية قبل أن ينمو شعر جديد، وكذلك قد يتساقط نتيجة الإحتكاك الدائم عندما يظل الطفل مستلقيًا
..ولا تنسي شعر الولادة لا يحدد شكل شعر الطفل الدائم، إذ يبدأ الشعر الحقيقي بالنمو تدريجياً بلون وملمس مختلفين تماماً مع مرور الوقت

23/07/2026

نصائح هامة للحامل في الشهر الثاني من الحمل
إذا كان الحمل طبيعيًا ولا توجد تعليمات خاصة من الطبيب، فهذه أهم النصائح للحامل في الشهر الثاني من الحمل:
احرصي على تناول حمض الفوليك يوميًا كما وصف الطبيب، لأنه يساعد على تقليل خطر تشوهات الأنبوب العصبي لدى الجنين.
تناولي غذاءً متوازنًا يحتوي على البروتين، والخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان المناسبة.
اشربي كمية كافية من الماء طوال اليوم.
خذي قسطًا كافيًا من الراحة والنوم، فالإرهاق شائع في هذه المرحلة.
تجنبي التدخين والكحول، وابتعدي عن التدخين السلبي.
لا تتناولي أي دواء أو أعشاب أو مكملات غذائية إلا بعد استشارة الطبيب.
تجنبي الأطعمة غير الآمنة مثل اللحوم والبيض غير المطهية جيدًا، والأسماك عالية الزئبق، والحليب غير المبستر.
مارسي نشاطًا بدنيًا خفيفًا مثل المشي إذا سمح الطبيب بذلك.
حددي أولى زيارات متابعة الحمل إذا لم تفعلي ذلك بعد، لإجراء الفحوصات اللازمة.
إذا كنتِ تعانين من غثيان الصباح، جربي تناول وجبات صغيرة ومتكررة، وتجنبي الأطعمة الدهنية أو ذات الروائح التي تزيد الغثيان.
راجعي الطبيب أو توجهي للطوارئ فورًا إذا ظهر:
نزيف مهبلي غزير.
ألم شديد أو مستمر في البطن، خاصة إذا كان في جهة واحدة.
دوخة شديدة أو إغماء.
خروج كمية كبيرة من السوائل من المهبل.
قيء شديد يمنعك من الاحتفاظ بالطعام أو السوائل.
الشهر الثاني من الحمل هو فترة مهمة لتكوين أعضاء الجنين، لذلك فإن الالتزام بالغذاء الصحي، والمتابعة الطبية المنتظمة، وتجنب العادات الضارة يساعد على دعم نمو الحمل بشكل صحي.

22/07/2026

أقل تصرف مسؤول : لا ترمِ أعقاب السجائر، ولا تشعل نارًا بالغابات
Ne jetez jamais vos mégots de ci******es n'importe où et n'allumez jamais de feu en forêt

22/07/2026

هل سبق وسمعتم بفوائد بذور الحلبة لإدرار الحليب عند الأم المرضعة؟ 🥰
أكدت الدراسات دوره في زيادة تدفق الحليب وأن خلاصة هذه البذور صديقة للمرأة بكل محطات حياتها ماعدا فترة الحمل🥰
☘️فلها دور في تخفيف أعراض الدورة الشهرية

فهي كنز من الفيتامينات والمعادن😍
بذور الحلبة تحتوي:
بروتين، حديد، كالسيوم، مغنيزيوم، بوتاسيوم، زنك، فوسفور، منغنيز، B1، B2، B3، B6، فيتامين C، ألياف غذائية

ولها استخدامات أخرى مهمة:
☘️المساعدة في خفض نسبة السكر بالدم
☘️تحسين صحة العظام

Adresse

73 Logements Promotionnels Bloc A Numéro 6 Ténés
Ténès
2206

Téléphone

+213661606663

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque عيادة الأم والطفل الدكتور بيروك الدكتورة زموري publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à عيادة الأم والطفل الدكتور بيروك الدكتورة زموري:

Raccourcis

Partager

Type