عيادة الدكتور بالعيد عبد الجبار أخصائي الطب الداخلي Dr Belaid A

23/03/2026

تنبيه للمدخن ⚠️⚠️⚠️
#صحة #تدخين #نصيحة

20/03/2026

كل عام وأنتم بألف خير، تقبل الله منا ومنكم الأعمال الصالحة ويزيدكم من بركاته 🌙💫🎉👏💖

23/11/2025

إرشادات للمصابين بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد:
Anémie par carence en fer

⚠️ عدم تناول أقراص الحديد مع الشاي، أو القهوة، أو مكملات الكالسيوم، أو الحليب، ويفضل تناول الأقراص قبل ساعة واحدة أو بعد ساعتين من تناول المذكور سابقًا.

⚠️ عند تناول مضادات الحموضة، فيجب تناول أقراص الحديد قبل ساعتين على الأقل من تناول مضادات الحموضة أو بعدها بأربع ساعات.

✔️ زيادة تناول الحديد عن طريق النظام الغذائي الذي يشمل:
✅ اللحوم (مثل: لحم البقر أو الضأن) وخاصة الكبد.
✅الدواجن (مثل: الدجاج، والديك الرومي، والبط) وخاصة الكبد.
✅الأسماك، وخاصة السردين.
✅الورقيات الخضراء من عائلة الملفوف (مثل: البروكلي والملفوف والكرنب الأخضر).
✅البقوليات (مثل: الفاصوليا والبازلاء والبازلاء).
✅المعكرونة والحبوب والأرز.
#توعية #صحة #تغذية #طبيب #طبي #نمط #صحي
#تقرت

14/11/2025

14/11/2025

✅اليكم 4 نصائح للتحكم و بشكل فعال في السكري

1️⃣ أولا : ثقف نفسك حول مرض السكري :

عليك أن تعرف من طبيبك:
ما نوع مرض السكري لديك , وكيف يؤثر على صحتك؟.
وعندما تتحكم بمستوى السكري كيف سوف ينعكس ايجابيا على صحتك. هذه المعرفة سوف تساهم بنسبة كبيرة في الوقاية أو الحد من مضاعفاته.

2️⃣ثانيا: القيام بالفحوصات:
-مستوى السكر التراكمي لثلاث شهور الماضية ويجب أن يكون اقل من 7 % لأن زيادة مستوى السكر بالدم يؤثر على القلب والأوعية الدموية والعيون والكُلى.
-مستوى ضغط الدم لديك عند أغلب مرضى السكري لابد أن يكون بين 130/80, ارتفاعه يجعل القلب يعمل بجهد كبير مما يعرض الشخص مريض للنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

3️⃣ثالثا: قم بعملية ادارة السكري بنفسك:
لكي تتجنب مضاعفات السكري الخطيرة على المدى البعيد عليك أن تهتم بنفسك جيدا بالإضافة لقيامك بالخطوة السابقة وإبقاء المؤشرات السابقة تحت السيطرة عليك القيام بخطوات ضرورية أخرى ومنها:

-تناول طعام صحي ,تجنب تناول أطعمة غنية بالدهون و الملح ,أكثر من الفواكه والخضراوات الطازجة وخصوصا التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.

-ممارسة نشاط بدني يوميا ما بين 30-60 دقيقة كالمشي وأي نشاط في حركة.

-حافظ على وزن صحي من خلال الالتزام بخطة التغذية وممارسة الرياضة.

-تعلم كيف تتعامل مع الإجهاد والتوتر لأنه يعمل على رفع نسبة السكر بالدم.

-التوقف عن التدخين.

-قياس نسبة السكر بالدم من 3 إلى 5 مرات يوميا للمرضى الذين يأخذون أنسولين (قبل الفطور, بعد الأكل بساعتين, عند النوم...), ومرة أو مرتين للذين يأخذون الحبوب الخافضة أو المنظمة للسكر. نسبة السكر عند مرضى السكري لابد أن تكون ما بين 0.70-1.30غ. قبل تناول وجبة الطعام, و 0.90 -1.60 غ بعد ساعتين من تناولها. وهذا بحسب الحالات و الأهداف المسطرة و التي تختلف من مريض إلى آخر.

4️⃣ رابعا: عليك ممارسة النقاط الثلاثة أعلاه بصورة دائمة وأجعلها عمل روتيني.

الدكتور بالعيد عبد الجبار

11/11/2025

🔴 خمول الغدة الدرقية (hypothyroidism)
يحدث خمول الغدة الدرقية عندما لا تنتج كمية كافية من الهرمونات T4 T3، وهو أكثر شيوعا لدى النساء خاصة من جاوزن سن الستين، وفي حالة عدم علاجه فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والعقم.

✅ أعراض خمول الغدة الدرقية:
تبدأ الأعراض تدريجيا وتكون في البداية غير ملاحظة، وقد تتطور على مدار سنوات، وشيئا فشيئا تصبح أوضح مع تفاقم المرض، وتشمل:

الإمساك.
جفاف الجلد.
ازدياد الشعور بالبرد، أي أنك تشعر بالبرد بسهولة وبشكل غير معتاد.
ازدياد الوزن بصورة غير طبيعية.
الاكتئاب.
مشاكل في الذاكرة.
تضخم وتصلب في المفاصل.
ألم في المفاصل.
انتفاخ في الوجه.
ظهور بحة في الصوت.
دورة شهرية غزيرة أو غير منتظمة.
ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.

✅ أسباب خمول الغدة الدرقية:
1/ أمراض المناعة الذاتية، حيث يهاجم الجسم الغدة الدرقية عبر إفراز أجسام مضادة تهاجمها، مثل الأشخاص المصابين بمرض Hashimoto’s thyroiditis.
تلعب الوراثة دورا في المرض.
2/ نقص عنصر اليود، وهو عنصر أساسي لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية ويوجد في الأغذية البحرية والملح المدعم باليود.
3/ أمراض الغدة النخامية.
4/ العلاج الإشعاعي للسرطان في الرأس والعنق قد يؤثر إلى الغدة الدرقية.
5/ بعض الأدوية مثل الليثيوم.

⚠️ مضاعفات خمول الغدة الدرقية:
تضخم الغدة الدرقية.
مشاكل القلب.
بطء الأداء العقلي.
الاكتئاب.
تلف في أعصاب الأطراف، مما قد يؤدي إلى ضعف القدرة على التحكم بالعضلات.
العقم.
الحوامل المصابات بخمول الغدة الدرقية ترتفع لدى مواليدهن مخاطر التشوهات الخلقية.
الوذمة المخاطية (Myxedema) وهي حالة خطيرة للغاية ونادرة ومهددة للحياة، وتحدث في حالة خمول الغدة الدرقية غير المشخص، وتشمل أعراضها الشعور بالبرد والدوار والنعاس، ثم قد تتطور إلى الغيبوبة. ويجب طلب الإسعاف مباشرة لأن هذه الحالة قد تؤدي إلى وفاة الشخص.

الدكتور بالعيد عبد الجبار
029 67 92 08
0696 44 63 99

11/11/2025

مثل هناك "أكتوبر الوردي"
هناك أيضا "نوفمبر الأزرق"
شاهد التعليقات لمعرفة المزيد
👇👇👇

05/11/2025

السلام عليكم 🙂
أنَّ رَسولَ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ سُئِلَ أَيُّ العَمَلِ أَحَبُّ إلى
اللهِ؟ قالَ: أَدْوَمُهُ وإنْ قَلَّ
نعم، أدومه و إن قل 👍👍👍
نصيحة ذهبية ✨ عند بداية نمط الحياة الصحي، فالتغيير الإيجابي 😄 الذي تداوم عليه و ان قل أفضل بكثير من تغيير شامل و مرهق 😩🥱 لا يدوم إلا أيام معدودات