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Ricardo López - psicólogo clínico

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Ambato
Ricardo López - psicólogo clínico

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Psicologo clínico (UTA) Ambato
Especialidad en terapia cognitiva conductual
Maestría en psicología cognitiva
Universidad de Buenos Aires

30/09/2026

¿Sabías que no son las situaciones las que te afectan, sino lo que piensas de ellas? 🧠💡 Desliza para entender las bases de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) ➡️

1️⃣ El ciclo tripartito: Cómo dialogan tus pensamientos, emociones y conductas.

2️⃣ Tu rol activo: Herramientas prácticas para convertirte en tu propio terapeuta.

3️⃣ Resultados reales: Aprender a responder con flexibilidad en lugar de reaccionar en automático.

Guardá este post para consultarlo cuando lo necesites 📌 y compártelo con alguien a quien le pueda servir ✨

24/09/2026

🧠💭 No todo lo que pensamos es un hecho.

A veces, nuestra mente nos muestra una situación desde el dolor del momento. Aprender a cuestionar esos pensamientos también es una forma de cuidarnos. 💛🌱.

18/09/2026

💛 A veces no necesitamos tener las palabras perfectas.
Solo necesitamos estar dispuestos a escuchar.

Preguntar, escuchar y acompañar también es una forma de cuidar.

15/09/2026

🧠✨ La forma en que los criamos también influye en cómo nuestros niños y niñas aprenden a relacionarse, expresar lo que sienten y afrontar el mundo.

🌱 No se trata de ser padres perfectos, sino de construir vínculos más conscientes y saludables. 💙

14/09/2026

🌱 Empezar la semana también es una oportunidad para cuidarnos.

💬 Recuerda: hablar también es una forma de cuidarte.
🤝 Si algo pesa, compartirlo puede ser el primer paso.

💛 Septiembre | Mes de la prevención del suicidio

10/09/2026

En los momentos más oscuros, el dolor puede nublar la perspectiva y hacerte sentir que no hay salida. Pero recuerda: la tormenta pasa y tu historia aún no termina. 💛

Aprender a escuchar sin juzgar, notar los silencios de quienes nos rodean y normalizar el pedir apoyo a tiempo marca la diferencia. No tienes que cargar con todo en soledad.

Si hoy sientes que las fuerzas no te alcanzan, habla con alguien de confianza o busca acompañamiento profesional. Tu vida importa, y tu luz sigue siendo necesaria. ✨

💬 Hablar salva vidas. Comparte este mensaje con quien pueda necesitarlo hoy.

07/09/2026

El domingo por la noche suele ser el momento en que la mente intenta resolver problemas que aún no existen. 🧠🌙

Cuando la anticipación de la semana se mezcla con el cansancio acumulado, los pensamientos catastrofistas se amplifican. La evidencia clínica nos recuerda algo clave: sentir desesperanza en la noche suele ser una señal de saturación mental, no una sentencia sobre tu realidad.

06/09/2026

Cuando el saldo es insuficiente pero los traumas sobran 💳💥

03/09/2026

Hablar de lo que duele salva vidas. 💛🧠

El silencio no cura el malestar; solo refuerza la soledad y la desesperanza. Este mes abrimos la conversación con herramientas claras basadas en evidencia:

Identificar señales a tiempo 🔍

Escuchar sin juzgar 🤝

Activar estrategias prácticas desde la TCC 🛠️

No enfrentes el dolor en soledad. Guarda esta información, compártela y busca apoyo profesional cuando lo necesites. 📲✨

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