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Psicólogo Clínico Ricardo Pazán Jurado

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Psicólogo Clínico Ricardo Pazán Jurado

Psicoterapia individual, familiar y de pareja. Psicología Profunda.

Soy Ricardo, Psicoterapeuta con enfoque Holístico y Estratégico, pues considero que son las herramientas psicoterapéuticas las que deben adaptarse a las necesidades del paciente.

24/04/2026

¿Cómo superar el apego ansioso?

A veces, tu ansiedad no es “el problema”… es una respuesta natural a una relación inestable o que no te ofrece seguridad.

22/04/2026

Superar una ruptura amorosa no sólo es dejar de pensar en alguien.
Es aprender a vivir sin lo que esa relación organizaba en ti, por eso, no solo extrañas a la persona, sientes impulsos que parecen amor, pero en realidad es ansiedad, idealizas lo bueno, buscas respuestas que quizá nunca lleguen, nada de eso significa que estás fallando...significa que estás en proceso, es trabajo emocional.
Si te identificas con esto, no tienes que hacerlo solo.

13/04/2026

La ansiedad, no siempre se ve, pero se siente en tu cuerpo, en tu mente y en lo que haces.
A veces es normal, tu cuerpo está reaccionando, intentando protegerte, pero cuando esto es constante, intenso y empieza a afectar tu vida…ya no es solo ansiedad momentánea.
✔ sobrepensar
✔ no poder descansar
✔ evitar situaciones
✔ sentirte en alerta todo el tiempo
No lo ignores, entender lo que te pasa es el primer paso para sentirte mejor...y no tienes que hacerlo solo.
Si te identificas con esto, puedes escribirme.

31/03/2026

¿Alguna vez has dejado de hacer algo por miedo, aunque supieras que no era un peligro real?

😰 La ansiedad nos empuja a evitar situaciones, pero esa evitación solo alimenta el miedo, en este video te cuento cómo la terapia te ayuda a enfrentar esos retos a tu propio ritmo.

30/03/2026

Superar una ruptura no es cuestión de tiempo es cuestión de lo que haces con lo que siente.

Porque no es solo extrañar, también es confusión, impulso, recuerdos y vacío...y muchas veces, sin darte cuenta, puedes terminar haciendo cosas que te mantienen ahí: volver, escribir, buscar reemplazos, insistir en revivir lo que ya dolió.

Pero hay otra forma de atravesarlo 👇
✔ permitirte sentir
✔ no decidir desde el dolor o la ira
✔ tomar distancia de lo que te activa
✔ volver a ti
✔ aprender y reconstruirte

No se trata de olvidar rápido, se trata de superarlo de forma sana. Y si esto se está haciendo pesado…no tienes que hacerlo solo.

Si te sentiste identificado, dar el primer paso puede marcar la diferencia, puedes escribirme por DM y lo vemos juntos.

25/03/2026

DEPENDENCIA EMOCIONAL: y si lo que sientes no es amor, sino miedo, sin darnos cuenta, buscamos validación en otros. Recuerda: solo cuando nos reencontramos con nosotros mismos, logramos libertad emocional.

¿Te ha pasado? Cuéntame en los comentarios.

24/03/2026

A veces no es que seas flojo, ni que te falte disciplina, es que, simplemente…no tienes ganas de nada.

Y eso te confunde, porque intentas hacer lo de siempre, pero ya no se siente igual, todo pesa más, todo cuesta más...Y aunque parezca que apareció de la nada, la realidad es distinta:

👉 no empezó hoy
👉 se fue acumulando
👉 poco a poco

Trabajo, preocupaciones, relaciones, presión, cosas que parecían pequeñas, pero te fueron desgastando, y cuando no se atiende, pasa algo importante: te desconectas, postergas, te aíslas y cada vez cuesta más salir.

Pero aquí está el punto clave 👇

No necesitas sentir ganas para empezar, necesitas empezar para que las ganas aparezcan, aunque sea con algo mínimo, aunque en ese momento no tengas energía.

Y si esto se está volviendo constante, no tienes que enfrentarlo solo.

Si te sentiste identificado, dar el primer paso puede marcar la diferencia.
Puedes escribirme por DM y lo vemos juntos.

22/03/2026

Un bajón emocional no siempre tiene una causa clara, pero sí tiene algo importante que decirte, no se trata de ignorarlo, ni de obligarte a estar bien rápido, se trata de:
👉 entender qué sientes
👉 darte espacio
👉 hacer pequeños ajustes
Y poco a poco, salir de ahí, pero ojo con esto 👇
Si estos bajones se vuelven constantes, si te bloquean, si empiezan a afectar tu vida…ya no es solo un mal momento.
Es algo que necesita ser trabajado, y no tienes que hacerlo solo.

21/03/2026

Muchas veces pensamos que lo que sentimos “es normal”…y sí, en muchos casos lo es, pero hay una diferencia importante 👇
👉 Cuando eso empieza a afectarte
👉 cuando te bloquea
👉 cuando te limita en tu día a día
ya no es solo algo pasajero, es una señal.
A veces no es falta de fuerza, ni de ganas…es algo que necesita ser trabajado, y no tienes que hacerlo solo.
Si algo de esto te hizo sentido, hablar puede ser un buen comienzo.

18/03/2026

Hablemos de la terapia, pues no es ni un spa emocional ni una charlita motivación al

10/03/2026

Hablemos de dependencia emocional, ¿estamos en modo supervivencia o es solo una forma de amar?

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