Psicólogo Clínico Ricardo Pazán Jurado

10/09/2026

08/09/2026

Una política de Salud Mental que acompañe en todo el proceso.

Hablar de prevención del suicidio no debería significar únicamente hablar de cómo evitar una muerte, tampoco debería significar que la respuesta comienza cuando una persona realiza un intento y termina cuando la crisis ha sido "controlada", para construir una mejor política pública de salud necesita mirar todo el proceso:

PREVENCIÓN: Actuar antes de que aparezca la conducta suicida, partiendo de nuestra realidad y de los grupos y contextos prioritarios.
ATENCIÓN: Garantizar una respuesta especializada para quienes presentan conducta suicida o sobreviven a un intento.
POSTVENCIÓN: Acompañar también a quienes permanecen después de una muerte por suicidio: familiares, amigos, compañeros de aula o trabajo, docentes y otras personas que tuvieron un vínculo significativo.

Porque el suicidio no afecta únicamente a quien lo intenta o muere, también deja consecuencias en su entorno y en la misma sociedad, pero para que esto funcione, necesitamos superar otra confusión: una respuesta intersectorial no significa que todas las instituciones deban atender clínicamente a las personas en riesgo u organizar actividades aleatorias con estudiantes.

Educación, protección social, seguridad, emergencias, gobiernos locales, organizaciones sociales, empresa privada, comunidad y otros actores pueden y deben aportar desde sus respectivas competencias, con esto, la atención clínica requiere formación especializada y corresponde al sector salud.

El desafío es construir una respuesta en la que cada actor conozca su responsabilidad, sepa cuándo actuar y cuándo activar a otro, y donde exista continuidad después de la intervención inicial.

El suicidio no termina con la muerte.
Deja consecuencias en quienes permanecen, y prevenir también significa cuidar a quienes quedan.

Ecuador Tungurahua PsicologíaClínica

01/09/2026

¿Quién salvó esas vidas?

Durante los últimos 10 años he revisado las cifras de suicidio y hay algo que, como profesional de salud mental, me resulta imposible pasar por alto, hay dos reducciones particularmente importantes en la serie:
2022 → 2023: de 73 a 59 casos (-19,2 %).
2024 → 2025: de 59 a 40 casos (-32,2 %).

Son cambios relevantes, sin embargo, la pregunta más importante continúa sin respuesta:
¿Qué explica estas reducciones?

No lo sabemos, y precisamente ahí está uno de nuestros mayores problemas: no investigamos en lo absoluto lo que ocurre con estas cifras, porque cuando los indicadores disminuyen, rápidamente aparecen "explicaciones": una campaña en septiembre, que por el solo hecho de repetirse durante varios años, deja más dudas que certezas respecto a su eficacia; publicaciones dispersas que no reflejan nada más allá del deseo de utilizar esta temática sensible para elevar el "rating" de un X personaje; ferias, capacitaciones y eventos aislados que repiten únicamente la misma línea discursiva de prevención y pedir ayuda. No faltará quien dia “nuestras acciones están funcionando”, pero hay que ser rigurosos, todas las acciones aisladas o limitadas no demuestran que esa intervención haya producido la disminución, si se cree que una estrategia funciona, deberían ser los primeros interesados en evaluarla, medir su impacto y generar evidencia que permita saber qué funciona, para quién y en qué condiciones.

Y aquí el problema va todavía más allá, pues, aunque son acciones totalmente válidas:
Una actividad no es una red.
Una capacitación no es una ruta.
Un evento no es una política pública.

Necesitamos construir un sistema de prevención e intervención de la conducta suicida que permita detectar, evaluar, intervenir, derivar y dar seguimiento; un sistema donde salud, educación, protección social, emergencias, seguridad, comunidad y otros actores puedan trabajar de manera articulada, con responsabilidades y rutas claras, un sistema que funcione antes, durante y después de la crisis suicida, y que pueda ser evaluado.

Porque tampoco podemos permitir que propuestas o iniciativas destinadas a construir este tipo de respuestas sean abandonadas, bloqueadas

24/04/2026

¿Cómo superar el apego ansioso?

A veces, tu ansiedad no es “el problema”… es una respuesta natural a una relación inestable o que no te ofrece seguridad.

22/04/2026

Superar una ruptura amorosa no sólo es dejar de pensar en alguien.
Es aprender a vivir sin lo que esa relación organizaba en ti, por eso, no solo extrañas a la persona, sientes impulsos que parecen amor, pero en realidad es ansiedad, idealizas lo bueno, buscas respuestas que quizá nunca lleguen, nada de eso significa que estás fallando...significa que estás en proceso, es trabajo emocional.
Si te identificas con esto, no tienes que hacerlo solo.

13/04/2026

La ansiedad, no siempre se ve, pero se siente en tu cuerpo, en tu mente y en lo que haces.
A veces es normal, tu cuerpo está reaccionando, intentando protegerte, pero cuando esto es constante, intenso y empieza a afectar tu vida…ya no es solo ansiedad momentánea.
✔ sobrepensar
✔ no poder descansar
✔ evitar situaciones
✔ sentirte en alerta todo el tiempo
No lo ignores, entender lo que te pasa es el primer paso para sentirte mejor...y no tienes que hacerlo solo.
Si te identificas con esto, puedes escribirme.

31/03/2026

¿Alguna vez has dejado de hacer algo por miedo, aunque supieras que no era un peligro real?

😰 La ansiedad nos empuja a evitar situaciones, pero esa evitación solo alimenta el miedo, en este video te cuento cómo la terapia te ayuda a enfrentar esos retos a tu propio ritmo.

30/03/2026

Superar una ruptura no es cuestión de tiempo es cuestión de lo que haces con lo que siente.

Porque no es solo extrañar, también es confusión, impulso, recuerdos y vacío...y muchas veces, sin darte cuenta, puedes terminar haciendo cosas que te mantienen ahí: volver, escribir, buscar reemplazos, insistir en revivir lo que ya dolió.

Pero hay otra forma de atravesarlo 👇
✔ permitirte sentir
✔ no decidir desde el dolor o la ira
✔ tomar distancia de lo que te activa
✔ volver a ti
✔ aprender y reconstruirte

No se trata de olvidar rápido, se trata de superarlo de forma sana. Y si esto se está haciendo pesado…no tienes que hacerlo solo.

Si te sentiste identificado, dar el primer paso puede marcar la diferencia, puedes escribirme por DM y lo vemos juntos.

25/03/2026

DEPENDENCIA EMOCIONAL: y si lo que sientes no es amor, sino miedo, sin darnos cuenta, buscamos validación en otros. Recuerda: solo cuando nos reencontramos con nosotros mismos, logramos libertad emocional.

¿Te ha pasado? Cuéntame en los comentarios.

24/03/2026

A veces no es que seas flojo, ni que te falte disciplina, es que, simplemente…no tienes ganas de nada.

Y eso te confunde, porque intentas hacer lo de siempre, pero ya no se siente igual, todo pesa más, todo cuesta más...Y aunque parezca que apareció de la nada, la realidad es distinta:

👉 no empezó hoy
👉 se fue acumulando
👉 poco a poco

Trabajo, preocupaciones, relaciones, presión, cosas que parecían pequeñas, pero te fueron desgastando, y cuando no se atiende, pasa algo importante: te desconectas, postergas, te aíslas y cada vez cuesta más salir.

Pero aquí está el punto clave 👇

No necesitas sentir ganas para empezar, necesitas empezar para que las ganas aparezcan, aunque sea con algo mínimo, aunque en ese momento no tengas energía.

Y si esto se está volviendo constante, no tienes que enfrentarlo solo.

Si te sentiste identificado, dar el primer paso puede marcar la diferencia.
Puedes escribirme por DM y lo vemos juntos.