Atenas Centro de Medicina y Fisioterapia

11/08/2026

🚵‍♂️ 𝗛𝗔𝗭 𝗤𝗨𝗘 𝗧𝗨 𝗟𝗘𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗦𝗘𝗔 𝗨𝗡𝗔 𝗣𝗔𝗨𝗦𝗔 𝗬 𝗡𝗢 𝗨𝗡 𝗙𝗜𝗡𝗔𝗟💪

Una lesión no tiene por qué detenerte para siempre. Con un diagnóstico adecuado, un tratamiento personalizado y una rehabilitación progresiva, puedes recuperar tu movilidad, fuerza y confianza para volver a hacer lo que te apasiona.

En Aᴛᴇɴᴀs Cᴇɴᴛʀᴏ ᴅᴇ Mᴇᴅɪᴄɪɴᴀ ʏ Fɪsɪᴏᴛᴇʀᴀᴘɪᴀ
te acompañamos durante todo el proceso de recuperación:
✅ Medicina deportiva
✅ Fisioterapia y rehabilitación
✅ Recuperación de lesiones musculares y articulares
✅ Readaptación al deporte
✅ Prevención de nuevas lesiones
🏃‍♀️ Recupera tu movimiento. Recupera tu confianza. Vuelve a lo que amas.

🏥Eɴ Aᴛᴇɴᴀs Cᴇɴᴛʀᴏ ᴅᴇ Mᴇᴅɪᴄɪɴᴀ ʏ Fɪsɪᴏᴛᴇʀᴀᴘɪᴀ le ofrecemos varias alternativas de tratamiento Médico y Fisioterapéutico 👩🏻‍⚕👨🏻‍⚕️en el mismo lugar.

🚕Dirección: Azogues. Emilio Abad 3-17 entre Av.Virgen y Tenemaza. 🚕

👉Horarios de atención: L-V: 8:30-12:00 14:00-19:00 Sab: 8:30-13:00

💡Información, consultas y agendamiento de citas vía Whatsapp en el siguiente link: https://api.whatsapp.com/send?phone=593996959753&fbclid=IwAR0XfsLF6d3H4IiUzeOnWztT9tpST0-xJOSFOe1FlENubEk2n5EyC83aS5Q o al 0996959753

10/08/2026

🦴 ¿𝐇𝐢𝐩𝐞𝐫𝐜𝐢𝐟𝐨𝐬𝐢𝐬❓ 𝐓𝐮 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐚𝐥𝐠𝐨.

La hipercifosis es un aumento excesivo de la curvatura hacia adelante de la columna torácica.

Puede manifestarse como una espalda más encorvada y, dependiendo de la causa y severidad, acompañarse de dolor, rigidez o limitación del movimiento.

⚠️ No todo lo que parece “mala postura” es simplemente un problema postural.

La hipercifosis puede relacionarse con alteraciones musculoesqueléticas, cambios degenerativos, osteoporosis, fracturas vertebrales u otras condiciones.

🔎 ¿Cuándo conviene buscar valoración?

• Si la curvatura ha aumentado progresivamente.
• Si existe dolor frecuente de espalda.
• Si hay rigidez o dificultad para mantener una postura erguida.
• Si aparece pérdida de estatura o antecedentes de fracturas.
• Si la postura afecta tus actividades cotidianas.

💪 Una valoración médica y fisioterapéutica permite determinar qué tipo de hipercifosis existe y qué tratamiento es adecuado.

El ejercicio terapéutico, el fortalecimiento muscular, la movilidad y la educación postural pueden formar parte del manejo, según cada caso.
No esperes a que el dolor limite tu movimiento.

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08/08/2026

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06/08/2026

𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐥 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐯𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨...🥰😍👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼

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05/08/2026

🏃‍♂️ ¿𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗳𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗼 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲?

Tu recuperación también es parte del rendimiento.
La descarga muscular ayuda a disminuir la tensión acumulada después del ejercicio, favorece una mejor recuperación y puede contribuir a prevenir lesiones cuando se combina con un adecuado plan de entrenamiento.

✅ Reduce la tensión y la fatiga muscular.
✅ Favorece una recuperación más rápida.
✅ Ayuda a prevenir lesiones por sobrecarga.

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04/08/2026

🩺 𝐋𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢𝐨𝐬𝐢𝐬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐳𝐚𝐫 𝐬𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐨 𝐧𝐨𝐭𝐞𝐬.

La escoliosis es una desviación de la columna vertebral que puede presentarse en niños, adolescentes y adultos.

En muchos casos no causa dolor al inicio, por lo que una evaluación temprana es clave para prevenir su progresión.

⚠️ Algunas señales de alerta son:
✔️ Un hombro más alto que el otro.
✔️ Una escápula más prominente.
✔️ Cintura o caderas asimétricas.
✔️ Inclinación del tronco. ✔️ Dolor de espalda o cambios en la postura.

Un diagnóstico oportuno permite iniciar el tratamiento más adecuado, que puede incluir ejercicios terapéuticos, fisioterapia y seguimiento médico especializado.

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02/08/2026

🦵 ¿𝐓𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐭𝐫𝐨𝐬𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐨𝐝𝐢𝐥𝐥𝐚❓

No dejes de moverte.
Durante muchos años se creyó que el ejercicio "desgastaba" la rodilla o que era mejor guardar reposo hasta que desapareciera el dolor.

Hoy sabemos que eso es un mito.
✅ La evidencia científica demuestra que el ejercicio terapéutico es uno de los tratamientos más eficaces para la artrosis de rodilla.

¿Qué beneficios ofrece?
✔️ Disminuye el dolor.
✔️ Fortalece los músculos que protegen la articulación.
✔️ Mejora la movilidad y el equilibrio.
✔️ Aumenta la capacidad para caminar y realizar las actividades diarias.
✔️ Mejora la calidad de vida.

⚠️ Un dolor leve durante o después del ejercicio que desaparece en las siguientes 24 horas suele indicar que la carga debe ajustarse, no necesariamente que exista un daño.
Cada persona necesita un programa de ejercicios adaptado a su condición, edad y nivel de dolor. Por eso, la valoración por un profesional es fundamental.

𝑷𝒐𝒅𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒆𝒏: 👇🏻

🏥𝑬ɴ 𝑨ᴛᴇɴᴀ𝒔 𝑪ᴇɴᴛʀᴏ ᴅᴇ 𝑴ᴇᴅɪᴄɪɴᴀ ʏ 𝑭ɪ𝒔ɪᴏᴛᴇʀᴀᴘɪᴀ
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31/07/2026

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐨𝐬:
- 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚 𝐃𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚
- 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚
- 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧

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28/07/2026

28/07/2026

🤕 𝐔𝐧 𝐞𝐬𝐠𝐮𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐥𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧 ❞𝐬𝐢𝐧 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚❞

Muchas personas continúan caminando o haciendo deporte pensando que el dolor desaparecerá solo. Sin embargo, un esguince mal tratado puede provocar:

✅ Inestabilidad crónica del tobillo.
✅ Dolor recurrente.
✅ Mayor riesgo de nuevas lesiones.

Un diagnóstico médico oportuno y un tratamiento de fisioterapia basado en evidencia favorecen una recuperación adecuada y ayudan a prevenir complicaciones.

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