Psic. Yajaira Luna O

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Ecuador
Azogues
Psic. Yajaira Luna O

Psicóloga Clínica. Mgs. Psicoterapia- Terapias de tercera generación. Puedes encontrarme en:
Bolivar 2-12 y Azuay

06/06/2026

A veces la mente insiste con todo lo que podría salir mal.
Respira.
No estás en ese futuro. Estás aquí. Y aquí es donde puedes ver esos pensamientos desde otra perspectiva.💭✨

01/06/2026

¿Y si el problema no es tu falta de voluntad?

¿Y si la meta que persigues ni siquiera nació de ti, sino de expectativas, comparaciones o estándares que alguien más definió?

A veces no abandonamos porque seamos incapaces. Abandonamos porque estamos intentando construir una vida que no se parece a la que realmente queremos.

Antes de exigirte más disciplina, pregúntate: ¿esta meta es verdaderamente mía?

18/05/2026

Hay días en los que parece que estás avanzando…
y otros en los que una canción, un recuerdo o un lugar te regresan al inicio.

Pero sanar no es hacerlo perfecto.
El duelo no va en línea recta.
Tiene pausas, retrocesos, silencios y días más pesados que otros.

Y aunque a veces sientas que no avanzas, también es parte del proceso.
Porque aprender a vivir después de una pérdida no significa olvidar,
significa reconstruirte poco a poco alrededor de lo que dolió. 🤍

10/05/2026

Hay personas que dejan huellas para siempre… mamá suele ser una de ellas.
Gracias por cada palabra que sostuvo, cada abrazo que calmó y cada enseñanza que hoy forma parte de quienes somos.
Feliz día a todas las mamás. 🤍

05/05/2026

No todo lo que consumes es inofensivo, aunque parezca parte de tu rutina.
Hay hábitos que se instalan sin hacer ruido,
y cuando te das cuenta, ya están afectando tu atención, tu energía y tu forma de estar presente.
Aprender a pausar, a salir, a poner límites…
también es salud mental. 🩵

30/04/2026

Es difícil decir “no” cuando tuviste una crianza donde agradar era sobrevivir.
Pero aprender a hacerlo también es parte de tu proceso.
¿Te pasa?

23/04/2026

El discurso de “soltar” ha ganado espacio, pero es importante comprender que no todos los procesos implican distanciarse.
También existen vínculos que requieren trabajo emocional: sostener, reparar y construir desde límites claros y decisiones conscientes.
La clave no es solo irse…
es saber cuándo y por qué hacerlo. 🩵

17/04/2026

No es que pidas mucho…
es que lo estás pidiendo a quien no puede dártelo.
Y cuando es el lugar correcto,
lo que eres no incomoda… se valora. 🤍

13/04/2026

A veces creemos que ignorar lo que sentimos nos va a ayudar…
pero termina pesando más.

Permitirte sentir también es una forma de cuidarte. 🤍

08/04/2026

Es útil si, pero no es tu psicólogo 😅

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