PsicoEquilibrio

07/04/2024

Está bien sentirte cansado, está bien necesitar ayuda, está bien enojarse y no querer hacerse cargo de todo siempre. Porque no eres una máquina de aguantar, ni de tener las respuestas correctas para todo.
Tienes permiso de sentir, si lo prefieres, toma distancia para entender lo que sientes.
Tienes permiso de tomarte tu propio tiempo, todo a tu ritmo, no te apresures, y no seas dur@ contigo mismo.

RECUERDA QUE SENTIRTE MAL, TAMBIÉN ESTÁ BIEN. ☺️

04/05/2021

Cuando hablamos de salud mental nos referimos aquel equilibrio entre el individuo y el entorno en el que se desarrolla. Sin duda una tarea compleja debido a las diferentes circunstancias críticas que pueden surgir en el día a día, tales como el fallecimiento de un ser querido, divorcio o separación, dificultades laborales, bullying, entorno familiar hostil, entre más; mismas que pueden quebrantar dicha estabilidad y conllevar a problemas emocionales y comportamentales como ansiedad, depresión, estrés, irritabilidad, alteraciones del sueño y alimentación, etc. Siendo de gran importancia la terapia psicológica la cual permitirá orientar a la persona al desarrollo de habilidades y obtención de recursos propios que favorezcan la superación dé aquellas dificultades que impiden el bienestar mental del individuo.

04/05/2021