Dra Mónica Alvarez

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Dra Mónica Alvarez ¡Descubre el secreto para bajar de peso sin dietas! hemos ayudado a más de 20,000 pacientes a alcanzar sus metas nutricionales. https://beacons.ai/sindietas

Planes personalizados ya sea para perder peso, embarazo, lactancia o condiciones médicas.

10/10/2026

Si crees que por dejar de comer carbohidratos ya es suficiente para bajar de peso, estas equivocado, la fórmula secreta es saber combinar los alimentos. Sígueme en mis redes sociales para saber más sobre nutrición y alimentación saludable

09/10/2026

5 errores que cometes al armar la lonchera de tu hijo

08/10/2026

si a mis 18 años bajé 90 libras y terminé en cuidados intensivos, desde ese día me propuse a buscar una solución que no comprometiera la salud, así nació Sin Dietas, un espacio donde te acompañamos en todo el proceso, conectamos contigo desde lo emocional hasta lo físico. Iniciemos juntos este maravilloso camino

07/10/2026

¿quitarle el chocolate y el arroz no funcionó para que tu hijo se alimente bien? 😱 Esto lo escuchamos todo el tiempo, quitarle alimentos que le gustan a tu hijo de forma abrupta no impedirá que siga alimentándose mal. En Sin Dietas Kids & Teens enseñamos tu hijo a alimentarse bien, sin provocarle traumas 😅😅😅

01/10/2026

Tu peso miente, no te dice la verdad de como está tu cuerpo, podrás hacer ejercicio y comer bien pero los niveles de grasa pueden estar descontrolados. En Sin Dietas te ayudamos a conocer el estado de tu cuerpo, agenda una cita de evaluación hoy mismo

26/09/2026

tu niña puede tener su primer periodo antes de tiempo si no controlas esto!!!! una alimentacion descuidada puede ser la causa de las hormonas descontroladas en tu niña, llevándola a una puberta precoz, e interrumpiendo su normal crecimiento

24/09/2026

Todos pensamos que los jugos verdes son perfectos para la salud, y en efecto lo son, pero atribuirle propiedades milagrosas es muy peligroso, el jugo verde no quema grasa, muchos intestinos pueden no ser muy tolerantes, y si tienes sangre espesa puede ser mortal, ya que la vitamina k puede contrarrestar el medicamento que tienes para la combatir la sangre espesa.

23/09/2026

Si piensas que no comer y hacer ejercicio como loco hará que pierdas peso de forma rápida, estas completamente equivocado. Lo único que conseguirás es destruir tu músculo, por eso es importante comer antes y después de una jornada intensa de ejercicio

22/09/2026

La industria de los snacks tiene la receta perfecta para volverte adicto a las papas fritas de funda, por eso no puedes comer solo una.
No no podemos comer solo verduras, nos cansaríamos al tercer día, y volveríamos a la comida chatarra.

21/09/2026

El hambre emocional no es mala, pero se puede volver peligroso si es el único medio que se tiene para contrarrestar emociones fuertes, se empieza a comer de forma desmedida y sin control, lo que provoca desequilibrios y un aumento de medidas no deseables

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