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Dra. Norma Llerena Cortéz

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Dra. Norma Llerena Cortéz

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¡Siempre al cuidado de tu Bienestar! Ginecología y Obstetricia
Hospital Monte Sinaí
Torre II- piso 1

17/07/2026

Usar jabones fuertes o productos íntimos perfumados "para sentirte más limpia y fresca" en realidad puede jugarte en contra.

¿Por qué? Pues tu zona íntima tiene su propio equilibrio, un pH que la protege sola:

💧 Los jabones fuertes y perfumes alteran ese pH natural.
🦠 Eliminan las bacterias buenas que te defienden.
⚠️ Y eso puede abrir la puerta a irritación, infecciones y flujo distinto al normal.

La verdad es que la v***a se limpia con agua y, si acaso, un jabón suave sin perfume solo por fuera. Nada de duchas internas.

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14/07/2026

Esos días de cólicos y pesadez sí tienen alivio, y a veces está en tu cocina 🍵
Te cuento cuáles tres tés pueden acompañarte durante tu menstruación:

🌼 Manzanilla: relaja los músculos uterinos, calma los cólicos y ayuda a dormir mejor.
🌿 Menta: alivia los cólicos, baja la hinchazón y esa sensación de pesadez, y ayuda con la digestión.
🫚 Jengibre: es antiinflamatorio, reduce los dolores y las náuseas, y aporta calorcito al cuerpo.

Guárdate este post para tu próximo ciclo. Y cualquier cosita, anda y agenda tu cita, ve. Aquí te esperamos 🤍

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01/07/2026

¿Puedes embarazarte si tienes ovario poliquisitico ? Aquí te dejo la respuesta ☝🏻

27/06/2026

¿Cómo saber si estás presentando hipermenorrea o sangrado 🩸 menstrual abundante? Quédate hasta el final y te cuento ☝🏻

18/06/2026

La infección de vías urinaria y vaginal son muy distintas 👉🏼 en este video te dejo la explicación.

21/05/2026

Te cuento algo: cuidar tu salud íntima no tiene que ser complicado ni costoso. 💡
Hay hábitos sencillos que puedes incorporar hoy mismo y que hacen una diferencia real:

🌿 Higiene sin excesos — Lavar la zona con agua tibia es suficiente. Los jabones con fragancia o duchas vaginales alteran tu flora natural y pueden causar más problemas que soluciones.

🩱 Ropa interior de algodón — Permite que la piel respire y reduce la humedad que favorece infecciones. Evita las telas sintéticas ajustadas todo el día, pues.
💧 Hidratación y alimentación consciente — Tomar suficiente agua y reducir el azúcar ayuda a mantener el equilibrio de tu microbioma vaginal. Lo que comes, sí importa.

Pequeños cambios, grandes resultados, ve. 🤍
Si tienes alguna molestia o pregunta sobre tu salud íntima, anda y agenda tu cita con la Dra. Norma — con gusto te orientamos.
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18/05/2026

El virus del papiloma humano es más común de lo que crees — y muchas mujeres lo tienen sin saberlo. 💬

El VPH es una infección de transmisión sexual que puede afectar a cualquier persona sexualmente activa. La mayoría de veces el cuerpo lo elimina solo, pero en algunos casos puede causar verrugas genitales o, con el tiempo, cambios en las células del cuello uterino. 🔬

¿Cómo prevenirlo? Pues hay varias formas:
✅ Vacunarse contra el VPH (disponible para niñas y mujeres jóvenes)
✅ Usar pr********vo en todas las relaciones sexuales
✅ Hacerse el Papanicolaou con regularidad para detectar cualquier cambio a tiempo
✅ Mantener controles ginecológicos anuales, aunque te sientas bien
La prevención empieza con información, ve. 🤍
Cualquier duda, anda y agenda tu consulta con la Dra. Norma — aquí te atendemos con confianza y sin juicios.
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14/05/2026

¡Estos son algunos signos de alarma durante el embarazo que no puedes dejar pasar!

08/05/2026

¿Cómo regresar a la fertilidad después de los anticonceptivos? 👉🏼 Aquí te dejo la información !

04/05/2026

Estos síntomas son los más comunes de preecoampsia, aprende a identificarlos para evitar complicación.
👉🏼 Recuerda acudir de inmediato a consulta médica

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