Amasana Medicina Integrativa

23/06/2026

⏲️ Respetar este reloj es una forma de cuidar mejor de tu cuerpo.🤍

📲 Si necesitas una valoración integral puedes escribirme al número en mi bio.

19/06/2026

Tu cuerpo tiene ritmos. Escucharlos cambia la forma en la que te sientes cada día.

En los próximos días te iré compartiendo información para que sepas en qué momentos del día cada órgano está más activo y cómo puedes alinearte mejor esos ritmos.

hábitos amasana

21/05/2026

22/04/2026

No todo es lo mismo en salud… y tampoco tiene que competir.

Muchas veces escuchamos hablar de medicina “covencional” “tradicional” “complementaria” “alternativa” o “integrativa” como si fueran lo mismo… pero no lo son.

Entender la diferencia puede ayudarte a tomar decisiones más informadas sobre tu salud.

🔹 Medicina convencional o alopática

Es la que conocemos dentro del sistema de salud occidental.

Utiliza fármacos, exámenes y cirugía para tratar enfermedades.

🔹 Medicina tradicional o alternativa

La medicina tradicional se refiere a sistemas médicos milenarios, propios de una cultura, con una visión más global del ser humano, como el ayurveda o la medicina china.

Se basa en conocimientos ancestrales y en el uso de recursos naturales.

A veces se utiliza como sinónimo de “medicina alternativa”, pero este término es relativo:
lo que en una cultura es tradicional, en otra puede considerarse alternativo.

En algunos contextos se llama ‘tradicional’ a la medicina convencional occidental; sin embargo, la medicina tradicional se refiere a saberes ancestrales propios de cada pueblo.

Por eso, más que verlas como opuestas a la medicina convencional, es mejor entenderlas como enfoques distintos que pueden aportar a la salud cuando se utilizan con criterio.

🔹 Terapias complementarias

Son herramientas que se utilizan como apoyo al tratamiento, con el objetivo de mejorar el bienestar.

Muchas de ellas tienen su origen en sistemas tradicionales de medicina. Por ejemplo: acupuntura, fitoterapia, meditación.

🔹 Medicina integrativa

No es una terapia en sí, sino el enfoque que permite decidir cuándo, cómo y para quién integrar terapias complementarias al tratamiento convencional, de forma segura, personalizada y con criterio.

No se trata de elegir un solo camino, sino de entender cuál necesitas en cada momento.

Desde mi práctica, busco integrar lo mejor de cada herramienta.

A veces creemos que ya probamos todo, pero en realidad no siempre se ha abordado desde el enfoque o la combinación adecuada. Dentro de las distintas terapias complementarias, es importante jerarquizar e identificar cuál puede aportar mayor beneficio en cada caso.

¿Conocías estas diferencias?

15/04/2026

Un diagnóstico no define el curso de tu salud.

También influyen tus hábitos, cómo vives, cómo te sientes y lo que has atravesado.

Por eso cada proceso es distinto.

Te interesa esta forma de abordar tu salud?

14/04/2026

La medicina integrativa nace de una pregunta sencilla: ¿es suficiente tratar solo el síntoma?

Con el tiempo, muchas personas descubren que su salud también está relacionada su forma de vivir.

Este enfoque de atención justamente considera al paciente en su totalidad: CUERPO - MENTE - ESPÍRITU invitando a ampliar la mirada en su atención.

La OMS reconoce su importancia y promueve su uso de forma segura y basada en evidencia.

En la práctica, implica:

1. Analizar al paciente de forma global
2. Integrar el tratamiento médico convencional con hábitos, estilo de vida y TERAPIAS COMPLEMENTARIAS

No busca reemplazar la medicina convencional, sino integrarla con criterio y ampliar las herramientas para apoyar el bienestar.

—
Andrea Freire, MD.
Medicina Integrativa

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12/04/2026

Hola, mi nombre es Andrea Freire y te doy la bienvenida a este espacio.

Desde niña, me entusiasmaba jugar a ser doctora; sentía una fascinación especial por el misterio del corazón y una curiosidad natural por entender cómo funciona el cuerpo. Con el tiempo, ese entusiasmo se convirtió en un profundo deseo de comprender el bienestar humano y luego, ese deseo se transformó en un compromiso genuino con el cuidado de la vida, lo que me llevó a estudiar medicina en la Universidad de Cuenca, Ecuador.

Durante años, mi práctica clínica en hospitales y atención primaria me enseñó a diagnosticar y tratar enfermedades desde la fisiología y la empatía. Sin embargo, el contacto diario con mis pacientes y mi propio camino me revelaron algo más profundo: la salud no es solo la ausencia de síntomas, sino el equilibrio entre el cuerpo, la mente, las emociones, la energía vital y nuestros hábitos. Por eso, amplié mi camino con formación en Medicina Integrativa como Especialista en Terapéuticas Alternativas y Farmacología Vegetal por la Fundación Universitaria Juan N. Corpas (Colombia), buscando unir el rigor científico con una mirada que honre la totalidad del ser humano.

Así nace AMASANA: un espacio para invitarte a observar las acciones que influyen directamente en tu salud y que éstas puedan ser lo más conscientes y respetuosas con tu cuerpo.

Desde aquí compartiré contigo herramientas sobre:

🌱 Medicina Integrativa y terapias complementarias.
🍎 Nutrición y salud de la microbiota.
🧠 Regulación del sistema nervioso y gestión del estrés.
🌞 Hábitos para recuperar tu energía vital.

Gracias por estar aquí y permitirme acompañar tu proceso de salud.

Andrea Freire, MD.
Medicina Integrativa