OpenMind Mindfulness y Bienestar

06/04/2026

Hay días en que todo parece “normal”, pero internamente algo no va bien; hay cansancio sin una razón clara, te cuesta concentrarte, reaccionas con más irritabilidad o simplemente sientes que estás al límite… aunque no haya sucedido “nada extraordinario”. Así es el rostro oculto del estrés emocional. 👇😉

Hay días en que todo parece “normal”, pero internamente algo no va bien; hay cansancio sin una razón clara, te cuesta concentrarte, reaccionas con más irritabilidad o simplemente sientes que estás al límite… aunque no haya sucedido “nada extraordinario”. Así es el rostro oculto del e...

06/04/2026

30/03/2025

La conciencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como identificar las emociones de los demás. Este aspecto de la inteligencia emocional es clave para el bienestar psicológico y el desarrollo personal. Cultivar la conciencia emocional no solo nos permite tomar mejores decisiones, sino que también mejora nuestras relaciones interpersonales y nuestra calidad de vida en general.

La conciencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como identificar las emociones de los demás. Este aspecto de la inteligencia emocional es clave para el bienestar psicológico y el desarrollo personal. Cultivar la conciencia emocional no ...

20/03/2025

Hoy celebro 14 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

08/11/2024

¿Sabías que muchas veces no reconocemos los activadores del trauma en nuestro día a día? 😐
Pequeñas cosas o eventos pueden traernos recuerdos o emociones que creíamos olvidadas...

Te ha pasado? Hablemos sobre como identificar y sanar 😉
Te leo en los comentarios 🌱

22/10/2024