FisioTerapia

24/03/2026

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12/11/2025

12/11/2025

¿Por qué entrenar la fuerza de las pierna?👉

Entrenar las piernas es importante por muchos aspectos, más allá del estético, y este es uno de los motivos por los cuales mucha gente prescinde de incluirlas en sus entrenamientos.🦵🦵

📌¿Cuántos son los que acuden a un gimnasio con la idea de mejorar su estética rápidamente y abandonan este propósito antes de haberlo alcanzado?, por lo general, este tipo de personas son las que acuden sin ningún tipo de asesoramiento como el de, por ejemplo, un Entrenador Personal.

📌Entrenar en un gimnasio puede ir más allá de lo estético, se debería apuntar a mejorar en ciertos aspectos físicos como son la fuerza, la resistencia, el equilibrio, la coordinación…

📌Los beneficios del entrenamiento de la fuerza son enormes, un jugador de rugby o fútbol americano entrena sus piernas, un corredor de patín entrena sus piernas, un jugador de vóleibol entrena sus piernas, entre muchas disciplinas más, pero entrenan la fuerza, y la fuerza se trabaja con cargas elevadas, ¿cuántas veces a la semana?, te puedo decir que un día no te servirá de mucho.🫠

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