Dra. Mariuxi Borja Endocrinología

26/04/2026

ENDIMET 2026 Cartagena: aprendizaje, cultura, experiencias lindas.

20/03/2026

20/03/2026

02/12/2025

“Cuando buscamos el tesoro, nos damos cuenta de que el camino es el propio tesoro”

Paulo Coelho

27/11/2025

La autocompasión fomenta la resiliencia.

Cuando eres amable contigo mismo, las dificultades se transforman en obstáculos que sí puedes superar.
Este cambio de perspectiva es alentador y también empoderador.
Reconoce tu humanidad: sí, cometerás errores. Pero cuando te hablas con amor y comprensión, es más probable que aprendas de estas experiencias y te recuperes con más fuerza.

Hablar contigo mismo con cariño puede mejorar significativamente tu autoestima.

Es fácil caer en la trampa de creer que la autocrítica es la motivación necesaria para ser mejor. Sin embargo, esto está totalmente lejos de la realidad. Al hablarte con amabilidad y ánimo, te estás diciendo que mereces amor y respeto, no en el futuro, cuando hayas logrado X o Y, sino ahora mismo, tal como eres.

Cultivar un diálogo interno positivo enriquece tu salud mental. Reduce el estrés y la ansiedad, dando paso a la alegría, la creatividad y la paz.

Así que, la próxima vez que te sorprendas siendo tu crítico más duro, detente y pregúntate: “¿ Le diría esto a alguien a quien quiero? “. Si la respuesta es no, es hora de replantear ese diálogo interno con amabilidad.

25/11/2025

ALAD Cusco 2025

Días maravillosos, en un lugar mágico, con personas queridas, actualizando conocimientos sobre diabetes: un experiencia muy enriquecedora.