21/07/2026
Siempre he sentido que la montaña tiene algo difícil de explicar 💨 🫰🏼
Cuando caminas en ella, el ruido mental baja sin que uno haga un esfuerzo consciente… Empiezas preocupadx por pendientes, conversaciones o problemas, y, de repente, 💥 tu atención está completamente ocupada en algo mucho más simple: dónde apoyar el siguiente pie, cómo regular la respiración, cuánto queda para la siguiente subida o bajada
Que maravilla! 🙌🏼
Desde la psicología se sabe que dirigir voluntariamente la atención hacia el momento presente disminuye esa sensación de estar en un bucle se pensamientos una y otra vez 😵💫
Y obvii el contacto con la naturaleza y su magia 🪄 (restauración cognitiva, regulación emocional y disminución del estrés percibido)
Pd: no descubres que eres capaz de subir esa montaña sentadx en casa pensando si podrás llegar 🫣😉
Porque cada montaña termina pareciéndose un poco a la vida 🫶🏼✨
Te animas?
