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Dra. Omidres Pérez de Carvelli

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Dra. Omidres Pérez de Carvelli

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Mejora tu salud desde la armonía mente, cuerpo y hormonas. Tu cuerpo no es tú enemigo sino tu aliado! www.draomidresperez.com

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05/10/2026

Tu consulta online empieza mucho antes de encender la cámara. 💻🩺
Empieza al escuchar tu historia, revisar tus antecedentes y comprender qué necesitas.
En este carrusel te comparto las 5 R que guían mi forma de organizar una consulta de telemedicina:
📋 Reunir tu información y tus estudios.
🧠 Razonar sobre lo que puede estar ocurriendo.
🔎 Revisar los datos y aclarar dudas.
🎯 Refinar la valoración según tu situación.
🤝 Recomendar un plan claro y acordado contigo.
La tecnología puede ayudarnos a organizar la información. El criterio médico, la escucha y las decisiones compartidas siguen siendo esenciales.
Mi objetivo es que comprendas qué estamos evaluando, cuáles son los siguientes pasos y cuándo necesitas una valoración presencial.
👉 Desliza y conoce el proceso.
💾 Guarda este carrusel para preparar tu próxima consulta.
💬 ¿Qué necesitas para sentirte en confianza durante una consulta online? Te leo.
📩 Para información sobre citas, escríbeme por mensaje privado.
Dra. Omidres Pérez de Carvelli
Medicina Interna · Endocrinología y Metabolismo

03/10/2026

Hay algo que veo una y otra vez en consulta: personas que han pasado años “bajando y subiendo de peso” y que creen que el problema es solo la balanza.

Pero no siempre es así.

Cada vez que bajas de peso puedes perder grasa, sí, pero también masa muscular. Y cuando recuperas peso, muchas veces la recuperación de grasa es más rápida que la del músculo.

Después de varios ciclos, el cuerpo puede llegar a una etapa como la perimenopausia con menos reserva muscular, más grasa corporal y un terreno metabólico mucho más vulnerable.

Y aquí está lo importante: la masa muscular no es solo estética.
Es fuerza.
Es metabolismo.
Es sensibilidad a la insulina.
Es protección ósea.
Es equilibrio.
Es independencia futura.

Por eso, cuidar el músculo no debería empezar a los 50 años. Debería empezar mucho antes.

No se trata de vivir a dieta. Se trata de aprender a perder grasa sin sacrificar innecesariamente músculo, incorporar entrenamiento de fuerza, consumir suficiente proteína, dormir bien y construir hábitos que realmente puedan mantenerse.

Porque el objetivo no es simplemente “pesar menos”.
El objetivo es llegar a cada etapa de la vida con el mayor capital muscular y metabólico posible.

Y especialmente en la mujer, llegar a la transición menopáusica con una buena reserva muscular puede marcar una diferencia enorme.

¿Has vivido varios episodios de pérdida y recuperación de peso a lo largo de tu vida? Te leo.

01/10/2026

Los sueños SI SE HACEN REALIDAD! Gracias por tu bondad. Gracias Mario Alonso Puig por ser el Águila Calva de muchos.

30/09/2026

¿Bajar de peso significa despedirte para siempre de todo lo que te gusta?

No debería ser así.
Uno de los errores más frecuentes al intentar perder peso es convertir la alimentación en una lista interminable de “prohibidos”. Y cuando comer se transforma en miedo, culpa o restricción permanente, mantener los resultados puede hacerse mucho más difícil.

El verdadero objetivo no es solo ver un número menor en la balanza. Es construir una forma de alimentarte que puedas sostener en tu vida real: aprendiendo cantidades, frecuencia, elecciones y cómo disfrutar sin sentir que “arruinaste todo”.

Porque un tratamiento exitoso no debería enseñarte simplemente a comer menos.

Debería ayudarte a comer mejor y vivir mejor.
💬 Ahora quiero leerte:
¿Qué alimento extrañas más cuando estás intentando bajar de peso?
Déjamelo en los comentarios 👇

Guarda este video y compártelo con esa persona que todavía piensa que para bajar de peso tiene que vivir “a dieta”.

Dra. Omidres Pérez
Endocrinología y Metabolismo

28/09/2026

¿Terapia hormonal en la menopausia sí o no?

La respuesta no debería depender del miedo, de lo que le funcionó a una amiga ni de información aislada en redes.

La terapia hormonal de la menopausia requiere mirar a cada mujer de forma individual: edad, momento de la menopausia, síntomas, antecedentes, riesgo cardiovascular y trombótico, salud mamaria y metabólica, entre otros factores.

Y hay algo especialmente importante: el momento en el que se inicia y la vía de administración también importan.

Por eso, más que preguntarnos simplemente “¿las hormonas son buenas o malas?”, la pregunta correcta es:
¿Son apropiadas para mí, en este momento y bajo qué esquema?
En este video te explico algunos de los puntos que debemos considerar antes de tomar una decisión.

📍La menopausia merece una evaluación integral, basada en evidencia y personalizada.

¿Tienes dudas sobre terapia hormonal y tu salud cardiovascular?
Agenda tu consulta.

Dra. Omidres Pérez de Carvelli
Medicina Interna | Endocrinología y Metabolismo | Diabetología

27/09/2026

¿Se puede reducir el riesgo de demencia? La ciencia dice que sí hay cosas que podemos hacer 🧠

Muchas personas creen que perder la memoria es una consecuencia inevitable de envejecer. La Organización Mundial de la Salud actualizó en 2026 sus recomendaciones y nos invita a mirar este tema con mayor precisión.

Según la OMS, en 2021 unas 57 millones de personas vivían con demencia en el mundo. Todavía no existe una cura, y por eso la prevención a lo largo de la vida es la estrategia más eficaz.

Las dos recomendaciones más firmes de la guía son moverte con regularidad y dejar de fumar. A ellas se suman:

✔ Una alimentación variada y equilibrada
✔ Reducir o dejar el consumo nocivo de alcohol
✔ Mantener la mente activa y cultivar tus vínculos

Hay un punto importante: no todas las recomendaciones tienen el mismo nivel de evidencia. Por eso, en cada slide encontrarás cuánto respaldo científico tiene cada una.

No necesitas cambiarlo todo mañana. Elige un hábito y empieza hoy. La salud no se construye con decisiones perfectas, sino con decisiones suficientemente buenas sostenidas en el tiempo.

📌 Guarda este carrusel y compártelo con alguien que quieras cuidar.

Esta es la primera de tres entregas. En la próxima hablaremos de cómo tu glucosa, tu presión y tu peso también influyen en tu cerebro.

La información es educativa y no reemplaza una evaluación médica individual.

Fuente: World Health Organization. Risk reduction of cognitive decline and dementia: WHO guidelines, second edition. Geneva: WHO; 2026.

26/09/2026

¿Y si el problema no es que el ejercicio “no te funciona”… sino la forma en que estás midiendo tus resultados?

Durante años nos enseñaron a asociar ejercicio con quemar calorías, sudar más y pesar menos. Y cuando la báscula no responde tan rápido como esperábamos, aparece la frustración: “¿Para qué sigo?”

Pero tu cuerpo puede estar cambiando mucho antes de que lo veas reflejado en kilos.
Puedes estar ganando fuerza.
Protegiendo músculo.
Reduciendo grasa visceral.
Mejorando tu capacidad física.
Construyendo salud metabólica.

Por eso quiero proponerte un cambio de pregunta:
En lugar de “¿cuánto bajé?”, empieza a preguntarte:
“¿Qué está ganando mi cuerpo gracias al ejercicio?”
Porque entrenar no debería ser un castigo por tener unos kilos de más.
Debe ser una inversión en el cuerpo que quieres que te acompañe durante los próximos 10, 20 y 30 años.

💙 No entrenes solamente para ser más pequeña. Entrena para ser más fuerte, más funcional y metabólicamente más saludable.

📌 Guarda este carrusel para esos días en los que la báscula quiera convencerte de abandonar.

📤 Y envíaselo a esa mujer que dejó las pesas
porque creyó que “no le estaban funcionando”.
Y ahora quiero leerte:
¿Qué te gustaría ganar con el ejercicio además de perder peso? 👇

Dra. Omidres Pérez

25/09/2026

“Doctora, soy delgada… ¿para qué voy a hacer ejercicio si voy a adelgazar más?” 👀

Esta es una preocupación que escucho con mucha frecuencia. Y viene acompañada de otros dos grandes miedos:
❌ “Si hago pesas, me voy a poner cuadrada como un hombre.”
❌ “Si entreno, se me puede ir la menstruación y afectar mi ovulación.”

Pero aquí está lo importante: ser delgada no significa necesariamente tener una composición corporal saludable, y hacer ejercicio no significa obligatoriamente perder peso.

Cuando el entrenamiento está bien indicado, estructurado y acompañado de una nutrición suficiente, el objetivo puede ser precisamente el contrario: estimular la masa muscular, aumentar la fuerza y mejorar la salud metabólica y ósea.

Y sobre la menstruación: el problema no es “hacer ejercicio”. Las alteraciones del ciclo pueden aparecer cuando existe baja disponibilidad energética, especialmente si se combina una ingesta insuficiente con una carga de entrenamiento elevada.

Es un escenario muy diferente a realizar ejercicio de manera adecuada y personalizada.
💪 Una mujer delgada también necesita músculo.
🦴 También necesita proteger su hueso.
⚡ También necesita fuerza y reserva metabólica.

Así que quizá la pregunta no sea:
“¿Hacer ejercicio me hará adelgazar?”
Sino:
👉 “¿Estoy entrenando y alimentándome de acuerdo con lo que mi cuerpo necesita?”

Guarda este carrusel para volver a él cuando aparezca alguno de estos miedos y compártelo con esa mujer que sigue pensando que por ser delgada no necesita entrenamiento de fuerza.

Dra. Omidres Pérez

24/09/2026

¿Y si tu piel no estuviera pidiendo más productos… sino más equilibrio metabólico? ✨

Durante años nos han enseñado que el skincare empieza con limpieza, exfoliación, nutrición, hidratación y protección.
Y sí: todo eso importa.

Pero tu piel no vive aislada del resto de tu cuerpo.

Tu piel también responde a:
✨ tus picos de glucosa
✨ tu inflamación
✨ tu sueño
✨ tu estrés
✨ tu alimentación
✨ tus hormonas
✨ tu salud intestinal
✨ tu movimiento diario

Por eso hoy quiero hablarte de algo que muchas mujeres necesitan escuchar:

Tu mejor skincare también es metabólico.

No se trata de abandonar tus cremas.
Se trata de entender que el glow real se construye por fuera… y también desde adentro.

Porque una piel con brotes persistentes, manchas, sensibilidad, resequedad, caída de cabello o inflamación frecuente puede estar dando señales de que algo más profundo necesita atención.

La piel habla.
El metabolismo también.

Y cuando aprendemos a escucharlos juntos, el cuidado deja de ser superficial y se convierte en una estrategia de salud.

Guarda este carrusel y compártelo con una mujer que está invirtiendo en skincare, pero todavía no está mirando su metabolismo. 💙

Y cuéntame en los comentarios:
¿Cuál de estos pasos necesitas trabajar más esta semana?

1. Glucosa estable
2. Menos inflamación
3. Nutrición inteligente
4. Hidratación real
5. Menos estrés
6. Mejor sueño
7. Movimiento diario

Dra. Omidres Pérez
Medicina Interna | Endocrinología y Metabolismo

24/09/2026

💉 “Doctora, ¿cuánto tiempo voy a tener que usar el inyectable?”

Esta es una de las preguntas que más recibo cuando hablamos de tratamientos basados en GLP-1.

Y hay algo importante que debemos entender: el tratamiento de la obesidad no debería plantearse simplemente como “me pongo unas inyecciones, bajo de peso y listo”.

La obesidad es una enfermedad crónica y su tratamiento necesita una estrategia integral, individualizada y con seguimiento médico.

El tiempo de uso de estos medicamentos no debería decidirse por lo que hizo un amigo, por lo que viste en redes sociales o simplemente porque ya alcanzaste determinado número en la balanza.

👉 Depende de tu respuesta al tratamiento, tus objetivos, tolerancia, evolución clínica, riesgo de recuperar peso y, sobre todo, de la valoración de tu médico.

Y aquí está el punto que muchas veces olvidamos:

el objetivo no es solamente perder kilos. Es mejorar salud, reducir riesgos y construir resultados que puedan sostenerse en el tiempo.

⚠️ Por eso, iniciar, mantener, ajustar o suspender un GLP-1 debe formar parte de una decisión médica individualizada. No suspendas ni modifiques tu tratamiento por cuenta propia.

Ahora quiero leerte:

¿Tú también pensabas que estos medicamentos se utilizaban solo durante unos meses? 👇

Guarda este video para volver a verlo y compártelo con esa persona que está utilizando —o está pensando utilizar— un GLP-1.

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