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Psicólogo Pedro Ramos.

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Psicólogo Pedro Ramos.

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psicólogo Pedro Ramos., Psicólogo, Cuenca.

* Master en Gestión de conflictos interculturales.

* Psicólogo Clínico / Psicoterapia individual, familiar y de pareja.

* Certificación en Mindfulness y meditación / Psicología budista.

* Primeros Auxilios Psicológicos.

23/03/2026

La habilidad de “acumular emociones positivas a largo plazo” de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT)
consiste en construir una vida que valga la pena ser vivida.

No es solo regular emociones.
Es tener dirección.

Empieza por elegir un valor:
👉 lo que es importante para ti (no para otros)

Eso te permite ver qué te acerca y qué te aleja de la vida que quieres.

Luego, define una meta realista y alcanzable, alineada con ese valor.

Y finalmente, actúa:
👉 da un paso hoy, aunque no tengas ganas.

🥺 Porque muchas veces el malestar viene de vivir en contra tuya.

—

Si quieres trabajar esto en terapia, puedes agendar una sesión online o presencial.

11/03/2026

Aceptar no es aprobar.
Aceptar no es resignarse.

La aceptación radical es una habilidad de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT) que consiste en reconocer la realidad tal como es, incluso cuando duele.

Muchas veces el sufrimiento no viene solo de lo que pasó, sino de la lucha constante contra lo que ya ocurrió o contra lo que no podemos controlar.

Aceptar no significa que te guste lo que ocurre.
Significa dejar de pelear con la realidad para poder responder de una forma más sabia y cuidarte mejor.

A veces la pregunta útil no es:
“¿Por qué pasó esto?”

Sino:
“Dado que esto pasó… ¿cómo quiero responder ahora?”

Si sientes que te cuesta atravesar ciertas emociones o situaciones, puedes trabajar estas habilidades en psicoterapia.

📆Consulta online y presencial. Puedes escribirme por mensaje directo para más información.

10/02/2026

MBSR: Mindfulness basado en evidencia para la regulación del estrés y ansiedad.

*Foto 1
Atención plena en la respiración.
Entrenar la mente y la atención en una postura cotidiana.

*Foto 2
Body Scan – conciencia corporal
Aprender a habitar el cuerpo tal como es, sin forzar relajación.

*Foto 3
Mindfulness de emociones difíciles
Desarrollar regulación emocional sin evitar ni reaccionar automáticamente.

💪🏽Estas prácticas no son técnicas aisladas. Forman parte del curso de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Es un programa estructurado y basado en evidencia científica
utilizado en contextos clínicos y de salud.

*Este curso y otros basados en evidencia se llevan a cabo en .psicoterapia para más info contáctanos por interno.

10/02/2026

🙌🏼 MBSR: Mindfulness basado en evidencia para la regulación del estrés.

*Foto 1
Atención plena en la respiración.
Entrenar la mente y la atención en una postura cotidiana.

*Foto 2
Body Scan – conciencia corporal
Aprender a habitar el cuerpo tal como es, sin forzar relajación.

*Foto 3
Mindfulness de emociones difíciles
Desarrollar regulación emocional sin evitar ni reaccionar automáticamente.

💪🏽Estas prácticas no son técnicas aisladas. Forman parte del curso de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Es un programa estructurado y basado en evidencia científica
utilizado en contextos clínicos y de salud.

*Este curso y otros basados en evidencia se llevan a cabo en .psicoterapia para más info contáctanos por interno.

02/02/2026

Trabajo como psicoterapeuta desde hace más de 12 años, acompañando procesos desde una mirada humana y basada en evidencia. Integro enfoques humanista-existenciales, psicodinámicos y herramientas para la regulación emocional.

Me he formado en Mindfulness y Terapia Dialéctica Conductual (DBT), con énfasis en ansiedad, depresión y manejo de emociones intensas.

Además, soy instructor de meditación y mindfulness desde hace más de 10 años y cuento con una Maestría en Gestión de Conflictos Interculturales.

✨ Te ofrezco un espacio seguro, tranquilo y sin juicios para acompañarte en tu proceso, a tu ritmo.

🙌🏼 Agenda tu cita o escríbeme por mensaje directo.

22/12/2025

🏃🏽‍♂️‍➡️Vivimos en modo automático más tiempo del que creemos.

El estrés, la ansiedad y la reactividad emocional no aparecen de la nada: se van acumulando cuando no hay espacio para pausar, observar y regular.

🧘🏽 Por eso abrimos un Curso de Mindfulness basado en el modelo MBSR, con respaldo científico y un enfoque experiencial, para aprender a relacionarnos de otra forma con el estrés y las emociones difíciles.

Es un proceso grupal, estructurado y acompañado, pensado tanto para personas que quieren aprender a meditar desde cero como para quienes buscan herramientas sostenibles de regulación emocional.

🙌🏼En el flyer encontrarás toda la información.
Si te interesa o crees que puede servirle a alguien, escríbeme por DM o al WhatsApp.

estrés ansiedad

16/09/2025

El agua es parte de nuestra identidad, de nuestra cultura y de nuestra esencia! Hoy nos jugamos la vida, el equilibrio y La Paz! NO a la minería, SÍ a la vida!

23/06/2025

Validar una emoción no es dar la razón, es reconocer que lo que sientes tiene sentido.

El DBT "Terapia Dialéctico Conductual" nos enseña que validar calma, conecta y ayuda a regular lo que sentimos.

A veces no necesitamos consejos, solo sentirnos entendidos. 👆🏼

09/06/2025

No todo malestar necesita resolverse.
A veces solo pide que te quedes, que no huyas.
Tolerar también es una forma de autocuidado.

02/06/2025

Regular emociones no es reprimirlas, es aprender a surfear la ola sin ahogarte...

Desde la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), aprendemos que las emociones no son el problema: lo difícil es cómo reaccionamos ante ellas.

A veces evitamos, explotamos o nos desconectamos. Pero también podemos aprender a identificarlas, nombrarlas y actuar de forma más sabia.

¿Te gustaría aprender herramientas para manejar mejor tus emociones sin sentir que te controlan? Déjamelo saber 👇🧠

26/01/2025

En "La Raíz", llevamos a cabo un taller-terapia que permitió al equipo un espacio de reflexión y empatía. A través de dinámicas, ejercicios de mindfulness y momentos de introspección, trabajamos en identificar patrones de comunicación, abrir espacios de escucha y fortalecer las relaciones laborales.

El resultado fue un equipo más conectado, con herramientas para resolver conflictos de manera respetuosa y constructiva, y con una energía renovada para colaborar entre todxs.

Sin duda un espacio necesario y diferente para conectarte en tu lugar de trabajo.

Un gusto trabajar con ustedes :).

Si buscas mejorar el ambiente en tu negocio, contáctame para diseñar un taller personalizado.

# taller

Dirección

Cuenca

Página web

https://psicologiaymente.com/psicologos/2063006/pedro-ramos-balarezo

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