Dra. Alba Abad - Psiquiatra

25/07/2026

Si estás atravesando la crisis de los 40, estas 5 recomendaciones te pueden ayudar a transitarla sin perder el rumbo.

Cada persona vive este proceso de forma distinta.
¿Cuál de estos puntos sientes que más necesitas trabajar ahora mismo?

20/07/2026

Entre los 37 y los 45 años muchas personas atraviesan lo que llamamos la crisis de la mediana edad: un momento en el que replanteamos todo lo vivido hasta ahora, familia, trabajo, relaciones, y nos preguntamos si vamos por el camino correcto.

No tiene que ser solo un momento de crisis. Puede ser el punto de partida para reorganizar tu vida con más sentido y bienestar.

¿Qué área de tu vida sientes que necesita replantearse?

17/07/2026

Crisis de los 40 ↗️

¿Sientes que a los 40 todo lo que construiste empieza a cuestionars...

12/07/2026

Comer bien y dormir bien ayudan a proteger nuestra función cognitiva, pero hay algo que casi nadie menciona: los vínculos sanos y el aprendizaje constante.

¿Cuándo fue la última vez que aprendiste algo nuevo?

07/07/2026

Perder las llaves una vez no es lo mismo que perderlas todos los días.

La diferencia está en la frecuencia y en si afecta tu día a día.

Así es como sabemos si estamos ante un deterioro cognitivo esperable o si es algo de lo que debamos preocuparnos.

30/06/2026

Cuida tu Mente del Deterioro Cognitivo 🧠

¿Olvidas dónde pusiste las llaves? ¿Se te escapan palabras o nombre...

16/06/2026

La ansiedad y la depresión afectan el cerebro de formas que van mucho más allá del estado de ánimo.

Por ejemplo, pueden generarnos niebla mental.

09/06/2026

La niebla mental es más común de lo que parece, y casi siempre tiene una causa física o emocional identificable.

El problema es que la normalizamos durante años sin buscar respuesta o apoyo médico.

25/05/2026

Tratar la Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) requiere un enfoque integral, con gastroenterólogo y nutricionista, por ejemplo.

También es crucial el cuidado de tu salud mental, así que estos dos consejos van a ayudarte mucho.

18/05/2026

A veces, lo que parece un cuadro depresivo tiene su origen en el sistema digestivo. La Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) no solo causa molestias físicas; la inflamación viaja directamente al cerebro a través del nervio vago, provocando ansiedad, insomnio y tristeza profunda. Si experimentas esto, tus síntomas no son aislados: tu cuerpo necesita un manejo médico multidisciplinario. 🩺✨