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💁‍♀️ Soy la Psicólogo Mariana Navarro, y desde este espacio deseo brindarte la atención que necesitas a nivel emocional y mental para que puedas desarrollar tu vida plenamente.

16/11/2021

Tú & Yo...suena mejor: Nosotros ❤️

El amor es el valor más importante de nuestras vidas, y aunque a veces parezca fácil, nos puede costar encontrar la manera de expresarnos con palabras, o conectar con nosotros mismos, o incluso saber amar de manera saludable para demostrar nuestro amor

Una forma en la que podemos mejorar nuestra relación en pareja, es desarrollar habilidades para salir de una etapa crítica o abrir nuevos horizontes en el arte de amar.

Al afrontar dificultades serias, muchas personas acuden a terapia de parejas, pero no es necesario llegar a ese nivel para buscar ayuda. Recibir terapia a tiempo les puede ayudar a:

🔹Conocerse internamente y ver que cosas puedes aportar a tu relación.

🔹Sincerarte contigo mismo para ser congruente en tu relación con tu pareja

🔹Tendrás conocimiento de qué son los sentimientos y cómo manifestarlos

🔹Aprenderás a expresar con palabras lo que sientes

🔹Y también a trabajar la comunicación interpersonal de manera eficáz

Asistir a terapia como pareja les ayudará a tener un relación sana y feliz, aún cuando somo distintos.

12/11/2021

Una de las formas de mostrar amor a nuestra pareja es dándole el valor que esta merece.

Cuando valoramos a la persona que tenemos a nuestro lado, la relación se vuelve un universo de sorpresas, buenos sentimientos y emociones.

Se crea entre ambos una atmósfera afectiva y de comprensión.

No será solo agradecer a esa persona, también le daremos reconicimiento.

Todos estos consejos hacen que la relación sea estable y perdurable.

26/10/2021

La familia es el vínculo social más importante de una persona, donde nacen los primeros valores y hábitos fundamentales para la vida. Lograr una estabilidad familiar evita casos de violencia y, permite encontrar un bienestar emocional en cada uno de sus integrantes. A pesar de esto, convivir en familia tiene sus altibajos. Por ello te dejamos estas 5 claves para tener una familia estable.

1. Desarrollar la comunicación asertiva en el hogar: Expresar inquietudes u opiniones adecuadamente asegura un ambiente familiar relajado y funcional. La comunicación asertiva evita reproches y enfrentamientos utilizando una actitud positiva al momento de relacionarse con los demás miembros del núcleo familiar.

2. Dar espacio y respetar intimidad: Cada integrante de la familia necesita su propio espacio y tiempo a solas. También se le puede llamar “tiempo de transición” éstas que se dan entre las actividades familiares diarias.

3. Establecer responsabilidades en el hogar: La división justa de tareas en el hogar ayuda al crecimiento individual de la persona y enseña la importancia de la cooperación en una familia.

4. No buscar una convivencia perfecta: Aceptar que no siempre estarán de acuerdo con todas las decisiones que se tomen en el hogar es el primer paso para fortalecer el vínculo familiar.

5. Buscar ayuda profesional: Los problemas familiares pueden complicarse fácilmente al punto de necesitar una intervención profesional. Las terapias familiares son recomendadas no solamente cuando exista un conflicto grave dentro de una familia, sino también, para fortalecer y dar herramientas a la misma para que puedan actuar de manera colaborativa y en armonía.

💁‍♀️ Soy la Psicólogo Mariana Navarro, y desde este espacio deseo brindarte la atención que necesitas a nivel emocional y mental para que puedas desarrollar tu vida plenamente.

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