11/05/2023
¿DEBO o NO debo consumir GRASAS si tengo HÍGADO GRASO no alcohólico? 🤔
Claro que sí
Claro que las DEBES consumir ✅.
No todas las grasas se comportan de la misma manera dentro de nuestro cuerpo.
Por ejemplo, las grasas saturadas pueden aumentar la cantidad de grasa ⬆️ que hay dentro del hígado.
Pero las grasas insaturadas pueden disminuir la cantidad de grasa ⬇️ que hay dentro del hígado.
En otras palabras, si comes mortadelas, salchichas, mayonesas, salsas o aderezos, y tienes hígado graso no alcohólico, mejor ALEJA de tu alimentación esos productos 🤚🏼
Porque pueden EMPEORAR tu salud.
Prefiere aceite de oliva, aguacates, frutos secos (nueces, almendras) y pescados grasos (atún rojo o en agua, albacora, sardina, caballa, arenque, salmón) 🐟
Estos van ayudarte a ENFRENTAR la enfermedad 💪🏼
Con mucho cariño 🤍,
Diana y Romel
