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01/06/2022

¡Feliz día del niño! 🥳👏👏👏

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28/09/2020

“SABER ELEGIR LOS PENSAMIENTOS”
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• Elegir qué pensar es un trabajo que se debe realizar a diario, ya que para poder funcionar bien en el día, solo basta con tomar buenas decisiones, lo cual va muy ligado a nuestros pensamientos.

• Esto puede ir acompañado con una rutina diaria donde la alimentación sana y el ejercicio formen parte de este hábito.
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28/09/2020

“SABER ELEGIR LOS PENSAMIENTOS”
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• Elegir qué pensar es un trabajo que se debe realizar a diario, ya que para poder funcionar bien en el día, solo basta con tomar buenas decisiones, lo cual va muy ligado a nuestros pensamientos.

• Esto puede ir acompañado con una rutina diaria donde la alimentación sana y el ejercicio formen parte de este hábito.
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24/09/2020

“SER EL ACTOR PRINCIPAL DE TU PROPIA VIDA”.
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Todos hemos atravesado en algún momento de nuestras vidas situaciones difíciles, en donde el dolor y la angustia nos atraviesa los sentidos y no se sabe cómo actuar ante determinada circunstancia.
Pero tomar una posición victimista ante el evento que nos afecta, no va a conducir a nada positivo.
Hay que hacerse cargo de uno mismo tomando al toro por cuernos y poniendo límites a esa posición que nos quita toda posibilidad de buscar soluciones y salir adelante.
Hay que recalcar que si en la vida todo fuera color de rosas; todo, absolutamente TODO, se daría de manera fácil y nadie trabajaría para obtener sus propios objetivos.
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👩🏻‍💻 Y tú, ¿ya te preguntaste qué posición has elegido en tiempos de crisis y caos?
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11/09/2020

¡Hola! Este sábado 26 de septiembre a las 17:00 hrs. Impartiremos nuestro primer TALLER DE TEATRO TERAPIA vía ZOOM, donde vamos a escapar un momento de la rutina para sumergirnos en océanos 🌊 de encuentros con nuestro niño/niña interior.🤹‍♂️🤹‍♀️🤸‍♂️🤸🏻‍♀️
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◇Utilizaremos las herramientas básicas del teatro🎭 y de la psicología💆‍♀️ para descubrir nuestro lado creativo🙃 en base a las actividades que se ofrecerán en el taller. 👩‍💻
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◇Nuestro TALLER VIA ZOOM será impartido por la LIC. ALEJANDRA SUÁREZ y por la PSIC. KIRA SÁNCHEZ , quienes cuentan con una amplia experiencia en el mundo de las artes escénicas. 🎭🤹‍♀️🤹‍♂️
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◇INFORMES O INSCRIPCIONES: [email protected]
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13/07/2020

“ACÉPTATE TAL Y COMO ERES”
📌Según Brande, LA AUTOESTIMA, es la visión más profunda que tenemos de nosotros mismos, es el AUTOCONCEPTO que influye sobre las decisiones y elecciones significativas y que por consecuencia modela el tipo de vida que llevamos.
📌 A continuación te describiré los Fundamentos principales para poner en práctica y elaborar una óptima autoestima, son los siguientes:
1. Sentir gratitud por estar vivo o viva.
2. No seguir estereotipos impuestos por la sociedad. Siempre es recomendable que cuestiones tu entorno.
3. Trabajar en el autoconocimiento, asistir al psicólogo, psicoanalista o terapeuta (al profesional con el cual te sientas más cómod@); servirá para que crees un lugar en donde te sientas escuchad@.
4. Aceptar las propias emociones, pensamientos y conductas como parte de uno mismo y analizar si estas aportan cosas positivas en tu vida.
5. Saber decir NO. Eso establecerá límites y orden.
6. Busca fuentes de inspiración, Armar un entorno de amigos y familiares que sumen cosas positivas
7. Meditar
8. Hacer ejercicio
9. Comer sano
10. Practicar el auto respeto, es decir, no criticarse y trabajar en modificar las actitudes que no conducen a nada.
📌Recuerda que tienes derecho a ser feliz y a construir la vida que mereces acorde a tus objetivos. ¡Goza de los frutos de tus esfuerzos!

07/07/2020

¡Muy Buenos Días! 🌞
👩‍💻 Aquí presento un adelanto de lo que estoy preparando, así que estén atentos a mis publicaciones para saber de qué se trata.

07/07/2020

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¡¡¡¡¡CONÉCTATE!!!! el día sábado 11 de julio a las 11:30 a.m. (Horario de México - Ecuador) y a las 13:30 hrs. (Horario de Argentina).
Tendremos un en vivo con la PSIC. Y PSICOANALISTA MARIANA PÉREZ GAY para hablar un poco sobre el tema: "LA TERAPIA EN LA ERA DIGITAL"
🤓👩‍💻🛰🚀
🇪🇨

23/06/2020

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El próximo sábado 4 de julio a las 11:30 a.m. no se pueden perder el en vivo con nuestra invitada especial la LIC. MA. GRACIA MANZANO quien compartirá con nosotrxs un poquito acerca de cómo ella lleva y crea actividades dentro de su hogar.
👩‍👧❤
Será una entrevista muy divertida, no se la pierdan! 👩‍💻😉

17/06/2020

Recordar que la práctica de la meditación es un ejercicio mental que ayudará a obtener los siguientes beneficios: .........
📌Focalizar la mente en el aquí y en el ahora
📌Replantear mejor los problemas para encontrar soluciones
📌Obtener calma en medio de la tormenta
📌Aumentar la concentración en tareas específicas
📌Desarrollar introspección para modificar conducta y hábitos
📌Establecer un pensamiento positivo ante las dificultades
💁🏻‍♀️Y tú ¿Ya empezaste tu práctica de mindfulness?

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