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Atención psicologica (online)
Biulimar Alejos, Magister en psicologia clínica, psicologa y Psicopedagóga con más de 15 años de experiencia, especialista en duelo, ansiedad, depresion, abuso sexual, adicciones.

08/03/2026

Hay lugares llenos de gente…
que, curiosamente, también pueden ser lugares para encontrarte contigo.

15/02/2026

A veces creemos que “hacer algo que nos haga feliz” es buscar alivio rápido: comida, distracciones, pequeños placeres… y sí, calman por un momento.

Pero la felicidad no siempre está en lo inmediato.
Muchas veces está en atender lo que sentimos de verdad: el cansancio, la ansiedad, el vacío, la necesidad de parar.

No todo es hambre.
A veces es emoción.

Y eso no se llena con comida, se acompaña con conciencia. 💭

14/02/2026

Castigar o avergonzar a un niño por explorar su cuerpo no lo educa… lo llena de culpa y silencio.

Un niño pequeño no entiende la sexualidad como un adulto. Entiende miradas, tonos, reacciones. Y desde ahí construye cómo se relacionará con su cuerpo, la intimidad y la vergüenza.

Los límites siguen siendo necesarios, sí.
Pero pueden enseñarse sin miedo, sin gritos y sin hacerle sentir que hay algo “malo” en él.

Educar también es revisar cómo reaccionamos como adultos y aprender a acompañar de una forma más consciente y respetuosa.

En esta serie seguiré compartiendo herramientas reales para educar sin tabú, sin culpa y con límites sanos.

08/02/2026

A veces pasamos la vida buscándonos en los demás… hasta que entendemos que el verdadero encuentro es con uno mismo. Y ahí empieza la tranquilidad.

07/02/2026

A muchos adultos no nos enseñaron educación corporal ni sexual desde el respeto, sino desde la culpa o el silencio.

Y cuando ven a sus hijos explorar su cuerpo, reaccionan desde esas memorias… no desde lo que el niño necesita.

La crianza también es revisar nuestras creencias.
No para sentir culpa, sino para hacerlo diferente. 💛

En esta serie estaré hablando de tabúes, límites sanos y cómo acompañar sin vergüenza.

06/02/2026

Muchos conflictos con la alimentación no empiezan en la comida.
Empiezan cuando aprendemos a desconectarnos del cuerpo para cumplir.

La forma en que aprendemos a comer también enseña cómo nos escuchamos… o cómo dejamos de hacerlo.

Esto no va de quitar límites ni horarios.
Va de no romper el vínculo con lo que el cuerpo siente dentro de esos límites.

05/02/2026

Cuando vemos a nuestros hijos explorar su cuerpo, los adultos a veces reaccionamos con miedo o culpa. 😌

Hay señales de alerta que no debemos ignorar, pero que tampoco deben alarmarnos: repetición intensa, imitaciones de adultos, cambios emocionales o conductas que afectan a otros niños.

En los próximos videos te mostraré cómo acompañar a los niños de forma segura, enseñándoles límites sin transmitir vergüenza ni miedo. 💛

04/02/2026

Muchos adultos reaccionan desde el miedo sin saber qué decir.

En niños de 3 a 5 años, el lenguaje que usamos importa más de lo que creemos.

En este video te comparto frases simples que ayudan a enseñar límites sin generar culpa ni vergüenza.

Acompañar con calma también es cuidar. 💛

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