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Dra. Arianne Bedor Mosquera.

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Te acompaño en la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades del corazón, promoviendo hábitos saludables y una atención médica cercana, clara y profesional.

08/06/2026

🏃No necesitas correr, necesitas empezar.
💥Si eres sedentario, comenzar con caminatas cortas de 10 minutos puede ser el primer paso para cuidar tu corazón🫀, mejorar tu circulación, apoyar el control de la presión arterial y crear un hábito sostenible.
🩺👩🏽‍⚕️La prevención cardiovascular no empieza con grandes cambios imposibles.
💯Empieza con decisiones pequeñas repetidas todos los días.
Hoy tu meta no es correr una maratón.
Hoy tu meta es empezar con 10 minutos.

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06/06/2026

No esperes a enfermarte para cuidar tu corazón. 🫀
Un control cardiovascular no es solo para personas que ya tuvieron un infarto. También es para detectar factores de riesgo a tiempo, ajustar tratamientos, evaluar síntomas y prevenir complicaciones.
En consulta podemos valorar:
✅ Presión arterial
✅ Colesterol y factores de riesgo
✅ Palpitaciones o arritmias
✅ Dolor en el pecho
✅ Falta de aire o fatiga
✅ Seguimiento de enfermedades cardíacas
✅ Estudios como EKG, Holter, MAPA o ecocardiograma según el caso

La prevención es la mejor decisión que puedes tomar para tu salud

Agenda tu valoración cardiovascular con
Dra. Arianne Bedor | Cardióloga

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06/06/2026

🫀Miocarditis: dolor, palpitaciones o falta de aire tras una infección no se ignoran.
👩🏽‍⚕️Después de una gripe u otra infección, algunas personas pueden presentar síntomas cardiovasculares como dolor en el pecho, palpitaciones, falta de aire, mareo, desmayo o cansancio fuera de lo habitual.
🩺Si algo se repite, cambia o te limita, merece valoración ‼️

05/06/2026

👩🏽‍⚕️Esto parece normal, pero tu corazón no opina igual.
🌭🥤🧋🧃Los ultraprocesados como embutidos, snacks de funda y bebidas azucaradas pueden aportar exceso de sodio, azúcar y grasas poco saludables, favoreciendo presión alta, aumento de peso, diabetes y mayor riesgo cardiovascular.
🌟Guarda este video y compártelo con alguien que necesita cuidar más su corazón.

19/05/2026

5 hábitos que dañan tu corazón sin que lo notes ‼️
🩺Muchas enfermedades cardiovasculares no aparecen de un día para otro. A veces avanzan en silencio mientras repetimos hábitos que parecen “normales”, pero que pueden aumentar el riesgo de hipertensión, infarto, arritmias, diabetes y enfermedad coronaria.
🚫Estos son 5 hábitos que pueden afectar tu salud cardiovascular, cuidar tu corazón no significa vivir con miedo, significa tomar decisiones a tiempo.

🌟Medir tu presión arterial, colesterol, glucosa y circunferencia abdominal puede ayudarte a detectar riesgos antes de que aparezcan complicaciones.

Guarda este carrusel y compártelo con alguien que necesita cuidar más su corazón.

Dra. Arianne Bedor | Cardióloga
❤️

15/05/2026

🌞Tu mañana también cuenta para tu corazón🫀.
🌟Moverte un poco, elegir mejor lo que comes y empezar el día con menos estrés son pequeños hábitos que pueden ayudarte a construir una mejor salud cardiovascular.🏃🍊🫶🏻
❤️La Asociación Americana del Corazón incluye la alimentación saludable, la actividad física, el buen sueño y evitar nicotina dentro de sus medidas clave para cuidar la salud cardiovascular. Además al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana en adultos.
🌻No necesitas cambiar toda tu vida en un día.
Empieza con un hábito y repítelo.🐛...🦋

13/05/2026

¿Qué pasa cuando fumas? 🚬🫀
Tu cuerpo lo siente desde la primera inhalación.
🧐🩺Fumar puede hacer que tus arterias se contraigan, tu corazón trabaje con más esfuerzo y tu presión arterial aumente temporalmente. Además, con el tiempo, daña los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de infarto, enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular.
🤯 Y no, no tienes que fumar “mucho” para que tu corazón lo note.

12/05/2026

¿Tu tensiómetro marcó presión alta y entraste en pánico? 😱 Antes de hacer algo, ¡detente! Estos errores son más comunes de lo que crees y pueden ser muy peligrosos:

1️⃣ Automedicarse o "pedir prestada" una pastilla: 💊 Nunca tomes un fármaco que no te haya recetado un profesional. La dosis que le sirve a tu vecino puede ser tóxica para ti o causar interacciones peligrosas con otros tratamientos.

2️⃣ Abandonar tu tratamiento actual: 📉 Si ya tienes una receta, no la suspendas solo porque te sientes "bien" o porque la presión bajó. Esto puede provocar un efecto rebote severo y poner en riesgo tu salud cardiovascular.

3️⃣ Confiar ciegamente en remedios "naturales": 🌿 No todo lo natural es inocuo. Muchos suplementos pueden interferir con tus medicamentos reales y complicar el manejo de tu presión.

⚠️ RECUERDA: La presión arterial no es un juego. Si los niveles están altos, lo más seguro es acudir a una evaluación clínica completa para un diagnóstico adecuado.

¡Cuida tu corazón!

11/05/2026

El estrés no solo afecta cómo nos sentimos; también puede influir en el cuerpo.
🫀🚨Cuando estamos bajo presión, el corazón puede latir más rápido y los vasos sanguíneos pueden contraerse, elevando temporalmente la presión arterial.🩺
🌟Por eso, cuidar la salud mental también es cuidar la salud cardiovascular.
🫶🏻❤️Respirar, descansar, moverse y pedir ayuda cuando sea necesario también son formas de prevención.🏃🚭

❤️

10/05/2026

👩🏽‍⚕️🫀Es importante no solo tomar la presión, sino también saber como tomarla para evitar valores erróneos.🚫
🌻Hoy en el día de las madres no olviden que un tensiómetro también cuenta como obsequio 🙌🏼❤️🌻
l ❤️

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