27/08/2026
💡 ¿Sabías qué es el cortisol?
El cortisol es una hormona que el cuerpo produce como respuesta al estrés . En niveles normales es necesaria, pero cuando permanece elevado por mucho tiempo puede relacionarse con cansancio, ansiedad, alteraciones del sueño, irritabilidad y molestias digestivas.
Por eso es importante incorporar hábitos que favorezcan el bienestar, como respirar lentamente, caminar, descansar adecuadamente y dedicar momentos al autocuidado.
En Ceragem Vida Saludable promovemos un enfoque integral para cuidar cuerpo y mente. 🌿
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