12/04/2026
☀️🔥 GOLPE DE CALOR
“El calor extremo puede ser mortal si no se actúa a tiempo”
📍 Situación actual en Guayaquil:
Altas temperaturas + humedad elevada = mayor riesgo de deshidratación y golpe de calor.
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🚨 SIGNOS DE ALERTA
Presta atención a estos síntomas:
🔴 Piel roja, caliente y seca
💧 Sudoración excesiva o ausencia de sudor
🤢 Náuseas o vómitos
💓 Pulso acelerado
😵 Mareo o confusión
🌡️ Fiebre mayor a 39°C
🤯 Dolor de cabeza intenso
😤 Dificultad para respirar
⚠️ Pérdida del conocimiento
👉 Acción inmediata:
Llevar a la persona a un lugar fresco, hidratar y buscar atención médica urgente.
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🛡️ MEDIDAS PREVENTIVAS, TOMAR EN CUENTA
💧 Hidratación constante
No esperes tener sed. Consume agua cada 30–60 minutos.
🧢 Protección solar
Usa gorra, sombrero o sombrilla.
👕 Ropa adecuada
Ligera, holgada y de colores claros.
🌴 Evita exposición directa
Entre 10:30 AM y 4:00 PM.
🥗 Alimentación ligera
Frutas como sandía, melón, naranja y vegetales frescos.
🚫 Evita bebidas deshidratantes
Alcohol, gaseosas y exceso de café.
🚗 Nunca dejes personas o mascotas en vehículos
El calor puede ser mortal en minutos.
🏠 Busca ambientes frescos
Ventilación, sombra o aire acondicionado.
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⚠️ POBLACIÓN MÁS VULNERABLE
👶 Niños menores de 5 años
👵 Adultos mayores
❤️ Personas con enfermedades crónicas
♿ Personas con discapacidad
👷 Personas expuestas al sol (trabajo o actividad física)
🐶 Mascotas
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🌡️ DATO IMPORTANTE
El cuerpo humano funciona mejor alrededor de 37°C, pero cuando la temperatura externa es alta + humedad, el cuerpo pierde la capacidad de enfriarse → riesgo de estrés térmico y golpe de calor.
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🧠 MENSAJE A CONSIDERAR
👉 El golpe de calor es prevenible, pero puede ser mortal.
👉 Hidratarse, protegerse y reconocer los síntomas salva vidas.
☀️🔥 GUAYAQUIL EN ALERTA POR CALOR EXTREMO
El golpe de calor puede afectar a cualquiera.
Hidrátate, evita el sol en horas pico y cuida a los más vulnerables.
🚨 Si presentas mareo, fiebre alta o confusión, busca ayuda inmediata.
Prevenir es proteger tu vida y la de tu familia.
Jorge Espinoza
Médico Ocupacional
