Dra. Ma. José Cepeda

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Dra. Ma. José Cepeda

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Medicina Les permitirá promover estilos de vida saludables y así evitar la presencia de enfermedades crónicas degenerativas relacionadas con la dieta.

En esta página podrán encontrar información que les ayudará a contribuir al mejoramiento de los problemas de alimentación y nutrición infantil de sus seres queridos. Disfrutenla y pongan todo en práctica.

24/08/2026

⚖️ Menos peso, ¿más salud?

No necesariamente.

La balanza solo te muestra un número. No te dice cuánto corresponde a grasa, músculo o líquidos.

Puedes bajar de peso y, al mismo tiempo, perder masa muscular. Por eso, cuando hablamos de salud metabólica, el peso no es el único indicador que importa.

También hay que mirar tu composición corporal, circunferencia abdominal, glucosa, presión y otros indicadores según cada caso.

👉 La meta no es simplemente pesar menos. Es estar mejor.

📌 Guarda este reel si estás intentando bajar de peso y compártelo con alguien que vive pendiente de la balanza.

📲 Si quieres conocer qué está pasando con tu metabolismo más allá del peso, agenda una consulta.

19/08/2026

⚠️ No todos los dolores significan lo mismo.

Hay dolores que aparecen después de un esfuerzo y desaparecen. Pero otros cambian, persisten, se acompañan de nuevos síntomas o simplemente no tienen una causa clara.

Y ahí está lo importante: no acostumbrarte a vivir con ellos ni limitarte a taparlos con un analgésico.

🩺 Un dolor persistente o diferente a lo habitual merece que busquemos qué lo está causando.

📌 Guarda este reel para reconocer cuándo un dolor necesita más atención y compártelo con alguien que lleva demasiado tiempo diciendo: “ya se me va a pasar”.

📲 Si tienes un dolor que persiste o te preocupa, agenda una valoración.

Guayaquil

18/08/2026

¿120/80, 130/80 o 140/90? No significan lo mismo. 🩺

Conocer tus números es importante porque la presión alta muchas veces no da síntomas. Y recuerda: una sola medición no cuenta toda la historia.

En este carrusel encontrarás una guía rápida para:
✔️ interpretar tus valores
✔️ conocer los rangos de presión arterial
✔️ medirla correctamente en casa

No esperes a sentirte mal para empezar a prestar atención a tu presión.

📌 Guarda este carrusel para tu próxima medición y compártelo con alguien a quien también pueda servirle.

📲 Si tus valores se mantienen elevados, agenda una consulta por WhatsApp: 099 968 3601

12/08/2026

¿Sabías que puedes comer arroz y mantener tu glucosa estable? 🍚

El secreto no es dejarlo. Es cómo lo combinas:

✅ Acompáñalo con proteína o menestra
✅Prefiere el integral cuando puedas
✅No lo recalientes una y otra vez

El mismo plato, comido distinto, impacta distinto tu azúcar.

💬 ¿Con qué acompañas tu arroz? Cuéntame en los comentarios.

05/08/2026

Te hiciste el examen de glucosa y salió normal 🩺

Pero la glucosa es lo último que se altera, no lo primero. Años antes, tu cuerpo ya produce insulina de más.

Por eso puedes sentirte cansada, con antojos y subiendo de peso, aunque ‘todo esté bien’.

📩 Si te sientes así, escríbeme por WhatsApp y lo revisamos juntas.

01/08/2026

No todos los carbohidratos suben igual tu glucosa 🩺
El índice glucémico no mide si un alimento es sano ni cuántas calorías tiene. Mide qué tan rápido te sube el azúcar - y esa diferencia importa más de lo que crees.

Aquí tienes cuáles suben rápido, cuáles suben lento, y la regla simple para que ninguno te dispare la glucosa.

Guárdalo para tu próxima compra 👉

📍 Torre Médica Xima · Guayaquil
📍 Hospital SEMEDIC · Villa Club

29/07/2026

Hay una frase que escucho cada semana en consulta 🩺
“Yo me doy cuenta cuando la tengo alta, me duele la cabeza.”
No. Nadie se da cuenta. La presión alta no duele, no da mareo, no da nada. Por eso hay gente que lleva años con la presión elevada y se entera de casualidad, en un chequeo de rutina.
Y cuando sí da síntomas, ya no hablamos de presión alta. Hablamos de una urgencia.

Comparte este video a quien lo necesite 👉

Recuerda que puedo atenderte en:
📍 Torre Médica Xima · Guayaquil
📍 Hospital SEMEDIC · Urb. Villa Club

Samborondon Daule ChequeoMedico SaludPreventiva

23/07/2026

Esta semana tuve la misma conversación con tres pacientes. Ninguno me creyó 🩺

El daño de la glucosa alta no empieza en el pie. Empieza en el vaso más pequeño que tienes y como es pequeño, no duele.

El riñón es el primero, y no avisa. Después la retina, y tampoco. Cuando llega al nervio sí sientes algo, pero ahí está la trampa: sientes hormigueo, no dolor. Y lo que no duele, no se revisa.

Para cuando aparece la herida que no cierra, llevas años en esto.

El pie no es donde empieza el problema. Es donde termina.

Compártelo con quien haga falta 👉

📍 Torre Médica Xima · Guayaquil
📍 Hospital SEMEDIC · Urb. Villa Club

Guayaquil Samborondon Daule ChequeoMedico

16/07/2026

Hay síntomas que normalizamos porque pensamos que “ya es la edad” 🩺
El cansancio que no cede. La hinchazón que va y viene. El dolor de cabeza que se repite.
Ninguno es alarmante por sí solo. Pero cuando se juntan dos o más, dejan de ser cosa de la edad y empiezan a ser algo que vale la pena revisar.

Este checklist tiene 5 señales que veo seguido en consulta — y lo que puede haber detrás de cada una.

Guárdalo. Es más útil el día que lo necesites 👉

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📍 Hospital SEMEDIC · Urb. Villa Club

Daule ChequeoMedico SaludPreventiva

10/07/2026

Llegamos a las 2K 💜
Una comunidad que se cuida, que pregunta y que decidió informarse en serio sobre su salud. Eso es justo lo que quería construir aquí: un espacio con información médica clara, sin mitos y sin miedos.

Y esto que empezamos juntos apenas comienza. 🩺

👇 Cuéntame en los comentarios: ¿qué tema de salud te gustaría que aborde primero? Leo todo.

📲 Y si tienes una duda puntual, escríbeme por WhatsApp y agenda tu consulta.

Dirección

Torre Médica Xima-Kennedy
Guayaquil
090602

Teléfono

+593999683601

Página web

https://bit.ly/DraCepeda

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