Dr. Andrés Cedeño

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29/06/2026

🧱🫀 Subiendo la Muralla China: una lección sobre el esfuerzo cardíaco

Miles de escalones, pendientes pronunciadas y cambios constantes de inclinación convierten a la Muralla China en un verdadero reto físico. Durante el ascenso, el corazón debe aumentar su trabajo para llevar más oxígeno y nutrientes a los músculos, elevando la frecuencia cardíaca y el gasto cardíaco.

Sin embargo, más allá del cansancio normal, es importante prestar atención a ciertos síntomas que pueden ser señales de alerta:
⚠️ Dolor o presión en el pecho.
⚠️ Falta de aire desproporcionada al esfuerzo.
⚠️ Mareos o sensación de desmayo.
⚠️ Palpitaciones intensas o irregulares.
⚠️ Fatiga extrema que no corresponde al nivel de actividad.
⚠️ Dolor en mandíbula, cuello, espalda o brazo izquierdo durante el ejercicio.
Muchas personas creen que los problemas cardíacos siempre se presentan con un dolor intenso en el pecho, pero en realidad los síntomas pueden ser diferentes y más sutiles, especialmente en mujeres, adultos mayores y personas con diabetes.
🏃‍♂️ El ejercicio es una de las mejores herramientas para cuidar el corazón, pero también es una oportunidad para escuchar las señales que nuestro cuerpo nos envía. Si notas síntomas inusuales durante una actividad física, no los ignores.
❤️ Tu corazón habla. Aprende a reconocer cuándo te está pidiendo ayuda.
👨‍⚕️ Dr. Andrés Cedeño
Cardiólogo Intervencionista y Hemodinamista

16/03/2026

“¿Tienes colesterol alto aunque comas saludable? �
Puede que la causa esté en tus genes �.
Te explico cómo la genética puede influir en el colesterol y por qué detectarlo a tiempo puede salvar tu corazón �.”

04/02/2026

� ¿Te rompieron el corazón antes de San Valentín?
No es solo emocional… tu cuerpo también lo siente �
El desamor duele, pero tu corazón sabe recuperarse.
Cuídate, escúchate y no ignores lo que sientes �

29/01/2026

�� ¿Mariposas en el estómago? Sí.
¿En el corazón? También… y es normal.
Cuando te enamoras, tu cuerpo se acelera ��
Pero recuerda: el amor emociona, no debería asustar.
Si tu corazón no vuelve a la calma, escúchalo.
Amar es lindo… cuidarlo es prioridad �

18/01/2026

Muchos creen que para cuidar el corazón hay que correr largas distancias, pero la evidencia nos dice otra cosa. �
Caminar rápido de forma constante mejora la presión arterial, el colesterol y el control de la glucosa, con menor riesgo de lesiones.
Y si lo combinas con entrenamiento de fuerza (pesas), el beneficio es aún mayor: más masa muscular, mejor metabolismo y menor riesgo cardiovascular a largo plazo.
El mejor ejercicio es el que puedes mantener en el tiempo y hacer de forma segura.
Como cardiólogo/a, esto es lo que recomiendo a la mayoría de mis pacientes.
¿Y tú? Caminas, corres o entrenas fuerza? Te leo en los comentarios �

12/01/2026

“¿Ansiedad o infarto? 😰❤️ Aunque pueden parecer similares, no son lo mismo. Aprende a identificar las diferencias y cuándo acudir a urgencias.”
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05/01/2026

� ¿Puede un corazón trasplantado traer recuerdos que no eran tuyos?
Después de un trasplante de corazón, algunos pacientes sienten cambios inexplicables: nuevas emociones, gustos distintos, recuerdos que nunca vivieron. ¿Es ciencia, adaptación… o algo más? Como en la serie: El cuco de cristal, el pasado puede dejar huellas invisibles, y el corazón quizá guarda más historias de las que creemos.
Conoces algún caso de estos?

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