FisioyTerapias

13/08/2026

Un estudio de la Universidad de Stanford demuestra que frenar la molécula 15-PGDH permite que el tejido articular vuelva a crecer sano en solo una semana

13/08/2026

| El manguito rotador está formado por cuatro músculos esenciales para mover, estabilizar y proteger el hombro. Conoce sus funciones, las lesiones más frecuentes y cómo la fisioterapia puede ayudar en la recuperación.

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El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

13/08/2026

En una persona con diabetes, una lesión pequeña puede avanzar sin llamar mucho la atención, especialmente cuando existe pérdida de sensibilidad. Por eso, mirar los pies todos los días no es un detalle menor: permite detectar cambios cuando todavía es posible actuar sobre ellos.

La primera señal puede ser una piel muy seca, descamada o agrietada. Las grietas alteran la barrera protectora de la piel y pueden facilitar la aparición de lesiones e infecciones. La hidratación ayuda a mantener la piel íntegra, pero las cremas no deben aplicarse entre los dedos.

También hay que observar callosidades, especialmente en zonas sometidas a presión. En el pie diabético, un callo muy grueso puede deteriorarse y convertirse en una úlcera. No es recomendable cortarlo ni intentar eliminarlo con productos químicos por cuenta propia.

Una herida que no cicatriza, aunque sea pequeña y aunque no produzca dolor, merece atención. La neuropatía puede reducir la capacidad de sentir dolor, calor o frío, mientras que una circulación deficiente puede dificultar la cicatrización. Por eso, la ausencia de dolor no significa que una lesión sea inofensiva.

El enrojecimiento localizado, un cambio de color, aumento de temperatura, hinchazón o secreción también deben vigilarse, sobre todo si aparecen alrededor de una herida. Son cambios que pueden acompañar inflamación o infección y justifican una valoración profesional.

Las uñas engrosadas requieren cuidado porque pueden aumentar la presión sobre los dedos y favorecer lesiones, pero no deben interpretarse por sí solas como una señal de pie diabético. Lo importante es revisar si están causando presión, heridas o cambios en la piel.

¿Qué hacer si aparece una de estas señales?

No esperar a que duela. Revisa ambos pies diariamente, incluyendo la planta y entre los dedos. Utiliza calzado que no roce ni comprima y evita caminar descalzo. Si encuentras una úlcera, una herida que no cicatriza, enrojecimiento importante, hinchazón o signos de infección, contacta con tu equipo de salud para que determine la causa y el tratamiento adecuado. Las guías internacionales recomiendan que una úlcera del pie diabético sea evaluada y tratada de inmediato.

La prevención empieza antes de que aparezca una complicación: revisar los pies todos los días permite detectar cambios que quizá todavía no producen síntomas.

12/08/2026

Caminar, correr, subir escaleras o cambiar de dirección parecen movimientos sencillos, pero dependen de una compleja red de ligamentos que mantiene la rodilla firme y estable en cada paso. Si uno de ellos se lesiona, toda la biomecánica de la articulación puede alterarse.

Los ligamentos son bandas resistentes de tejido conectivo que unen un hueso con otro. En la rodilla actúan como "cinturones de seguridad" que limitan movimientos excesivos y permiten que la articulación se mueva de forma controlada mientras soporta el peso del cuerpo.

Cada uno cumple una función específica:

✅ Ligamento cruzado anterior (LCA): evita que la tibia se desplace demasiado hacia adelante con respecto al fémur y ayuda a controlar los movimientos de giro de la rodilla. Es uno de los ligamentos que más se lesionan en deportes con cambios bruscos de dirección, saltos o frenadas.

✅ Ligamento cruzado posterior (LCP): impide que la tibia se desplace hacia atrás. Es más fuerte que el LCA y suele lesionarse por impactos directos sobre la parte frontal de la rodilla, como en accidentes de tránsito o caídas.

✅ Ligamento colateral medial (LCM): estabiliza la cara interna de la rodilla y evita que esta se abra hacia adentro cuando recibe una fuerza desde el lado externo.

✅ Ligamento colateral lateral (LCL): proporciona estabilidad a la parte externa de la rodilla y evita que se abra hacia afuera. Las lesiones aisladas son menos frecuentes debido a la protección que ofrecen otras estructuras de la articulación.

✅ Ligamento patelar: aunque su nombre incluye la palabra "ligamento", muchos especialistas lo consideran la continuación del tendón del cuádriceps. Une la rótula con la tibia y transmite la fuerza del músculo para permitir extender la rodilla al caminar, levantarse de una silla, subir escaleras o saltar.

La estabilidad de la rodilla no depende de un solo ligamento. Todos trabajan en conjunto con los meniscos, los músculos y los tendones para distribuir las cargas, absorber impactos y mantener el movimiento preciso. Cuando una de estas estructuras falla, las demás deben compensar ese esfuerzo, aumentando el riesgo de dolor, inestabilidad y nuevas lesiones.

12/08/2026

Un sonido parece llegar directamente al cerebro, pero en realidad pasa por una cadena extraordinariamente precisa de estructuras.

Todo comienza en el pabellón auricular, que recoge y dirige las ondas sonoras hacia el conducto auditivo externo. Allí llegan hasta el tímpano, una membrana que vibra con cada sonido.

Esa vibración pasa al ma****lo, yunque y estribo, los tres diminutos huesecillos del oído medio. Juntos transmiten y amplifican la energía mecánica hasta la ventana oval, que comunica con el oído interno.

Después ocurre algo fascinante: la vibración entra en la cóclea, una estructura en espiral llena de líquido. Allí, células sensoriales especializadas transforman ese movimiento en señales electroquímicas que viajan por el nervio auditivo hasta el cerebro.

Pero el oído interno no solo permite escuchar.

El sistema vestibular, que incluye los conductos semicirculares y otros órganos especializados, detecta los movimientos y la posición de la cabeza. Su información se combina con la procedente de los ojos y de los sensores de músculos y articulaciones para mantener el equilibrio y la orientación espacial.

Por eso, dentro de una estructura relativamente pequeña trabajan dos sistemas sensoriales fundamentales: uno transforma vibraciones en sonido y otro ayuda al cerebro a saber cómo se mueve y se orienta tu cuerpo.

12/08/2026

Derrame de rodilla: qué puede estar causando la hinchazón.

Una rodilla que se hincha de repente puede estar dando una pista de lo que ocurre dentro de la articulación. El derrame articular aparece cuando se acumula una cantidad anormal de líquido dentro o alrededor de la rodilla, y sus causas van desde una lesión hasta enfermedades inflamatorias o infecciones.

Después de un giro brusco, una caída o una actividad que sobrecarga la articulación, el derrame puede acompañar lesiones del ligamento cruzado anterior, los meniscos o los huesos. También puede aparecer por problemas que no comienzan con un traumatismo, como artrosis, artritis reumatoide, gota, seudogota, bursitis o infección.

La inflamación suele venir acompañada de rigidez y dolor. Cuando hay suficiente líquido, la rodilla puede perder parte de su movimiento y resultar difícil doblarla o estirarla por completo. En algunos casos, el dolor llega a dificultar el apoyo del peso.

La causa importa porque el tratamiento no es el mismo para todos los derrames. Si se necesita investigar qué está ocurriendo, el profesional puede extraer una muestra del líquido articular para analizarla. En determinadas situaciones, retirar parte del líquido también ayuda a disminuir la presión, el dolor y la rigidez.

Una complicación posible es el quiste de Baker, una acumulación de líquido que aparece detrás de la rodilla. Además, una inflamación mantenida puede contribuir a la pérdida de fuerza y masa muscular del muslo.

Hay un dato que no conviene pasar por alto: una rodilla notablemente roja y caliente, especialmente si el dolor es intenso, puede indicar una infección dentro de la articulación y requiere valoración médica inmediata.

Para reducir algunos factores que favorecen problemas de rodilla, Mayo Clinic recomienda mantener la musculatura que la rodea fuerte, preferir actividades de menor impacto cuando corresponda y mantener un peso saludable.

12/08/2026

El efecto fue más marcado conforme disminuía la edad.

🟥 https://www.repretel.com/noticia/estudio-alerta-sobre-grave-efecto-de-las-redes-sociales-en-menores-de-14-anos/

11/08/2026

La OMS recomienda si queremos prevenir la demencia se debe de tener control completo de las enfermedades. La prevención cardiovascular es uno de los pilares para evitar la demencia.

11/08/2026

11/08/2026

La OMS recomienda. Una alimentación influye de sobremanera en la salud neurolólogica. Evitar alimentos ultra procesados sería una buena recomendación.