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Pelvismente

Casa
Ecuador
Ibarra
Pelvismente

Fisioterapia de Suelo Pélvico, estimulación prenatal, rehabilitación postparto.

16/06/2026

🤎Todo gran cambio empieza con un espacio dispuesto para aprender

🤎El sábado, estas sillas representaron un sueño que llevo años construyendo: hablar de salud perineal desde la prevención, antes de que aparezcan los síntomas, antes de que los escapes se normalicen, antes de que el silencio gane espacio.🗣️

🤎Ver encendido el tema “Mi cuerpo tiene suelo pélvico” fue la confirmación de que estamos dando los primeros pasos hacia una comunidad más informada, consciente y empoderada.🥰

🤎Gracias a cada mujer que decidió ocupar una de estas sillas y ser parte de este inicio.

Esto recién comienza…🫶🏻

11/06/2026

Antes de que el árbitro pite el final del partido!!!🚨⚽

🟨 Tarjeta amarilla para aguantar las ganas de hacer pipí.
Hacerlo de forma frecuente puede alterar el funcionamiento normal de tu vejiga y generar hábitos que no le hacen ningún favor a tu suelo pélvico.

🟥 Tarjeta roja para pujar cuando vas al baño.
Si necesitas empujar o hacer fuerza para o***ar o evacuar, tu suelo pélvico está recibiendo una presión innecesaria que, con el tiempo, puede favorecer diferentes disfunciones.

Tu cuerpo no necesita más fuerza, necesita mejores hábitos.🤎

En este Mundial del Suelo Pélvico, recordemos que las pequeñas acciones del día a día también juegan el partido de nuestra salud.🇪🇨

⚽ ¿Cuál de estas tarjetas te sorprendió más?
Te leemos en los comentarios.

04/06/2026

🚫💧 STOP AL STOP PIPÍ 💧🚫

Durante muchos años se recomendó cortar el chorro de la o***a como un “ejercicio” para fortalecer el suelo pélvico. Hoy sabemos que esa práctica NO debe realizarse de forma repetitiva como entrenamiento.

Interrumpir la micción constantemente puede alterar el vaciado normal de la vejiga y no es la manera adecuada de fortalecer tu suelo pélvico.

La prevención de la incontinencia urinaria va mucho más allá de “aguantar” o “cortar el pipí”. Implica aprender a conocer tu cuerpo, cuidar tus hábitos y realizar ejercicios guiados por profesionales capacitados.

Porque los escapes de o***a no son una parte normal de ser mujer, de haber tenido hijos o de envejecer.

✨ La información correcta también es una forma de prevención.

Cuéntame en los comentarios: ¿alguna vez te enseñaron a hacer el “stop pipí” como ejercicio? 👇

03/06/2026

Parece que estamos jugando Twister🤭

Pero en realidad estamos preparando su pelvis para uno de los momentos más importantes de su vida.🤰🏻✨

Cada movimiento ayuda a mejorar la movilidad pélvica, la conciencia corporal y la confianza para el trabajo de parto.

Porque prepararse para el nacimiento no tiene que ser aburrido.
También puede ser divertido, dinámico y lleno de sonrisas.🤎

¿Te imaginabas que una tabla de Twister podía convertirse en una herramienta para prepararte para el parto?

01/06/2026

Ayer vivimos algo que difícilmente cabe en palabras.🫶🏻🥹

En nuestro primer taller No Más Escapes, nos reunimos para hablar de un tema que muchas mujeres viven en silencio, pero que no debería ser motivo de vergüenza: la incontinencia urinaria.💦

Compartimos información, resolvimos dudas, derribamos mitos, reímos, reflexionamos y, sobre todo, creamos un espacio seguro donde cada historia fue escuchada con respeto y empatía.

Ver a tantas mujeres abrirse, participar y descubrir que no están solas nos recordó por qué hacemos lo que hacemos.

Gracias a cada una de las asistentes por confiar en nosotras, por permitirse aprender y por dar ese primer paso hacia una mejor calidad de vida.

Y esto recién comienza. 🤩✨

El próximo 13 de junio volveremos a encontrarnos para seguir aprendiendo, compartiendo y recuperando la confianza en nuestro cuerpo.

Porque vivir con escapes no es normal, y tampoco tienes que resignarte a ellos.

Nos vemos en la próxima edición de No Más Escapes.🤎

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