Metanoia

14/10/2026

🚨 ¡ALERTA! HAY 5 CONTROLES MÉDICOS QUE NO DEBERÍAS DEJAR PARA DESPUÉS.

Sentirte bien no siempre significa que todo esté bien. 💙 Algunos problemas de salud pueden avanzar sin presentar síntomas.En el Dispensario Médico y Terapéutico Padre Pío, nosotros cuidamos tu salud. La prevención también es una forma de cuidarte.

📍 Oviedo 1-78 y Juan Montalvo, Ibarra
📲 098 666 1523

14/10/2026

14/10/2026

A veces no es que no podamos con todo… es que llevamos demasiado tiempo intentando poder con todo solos. 🤍
Seguimos trabajando, cumpliendo, resolviendo problemas y estando para los demás, incluso en esos días en los que nosotros también necesitamos que alguien nos escuche.
Y entre tantas cosas, ¿cuántas veces dejamos para después lo que sentimos?
No siempre necesitamos tener todas las respuestas. A veces necesitamos entender qué nos está pasando, aprender a manejar lo que sentimos y encontrar una manera diferente de afrontar las cosas.
Soy Carolina Martínez, psicóloga clínica, y creo que pedir ayuda no significa que no puedas con tu vida. A veces significa que has decidido empezar a cuidarte también a ti. 🌿
Si hay algo que llevas tiempo intentando resolver y sientes que necesitas hablarlo con alguien, puedes escribirme. No tienes que saber por dónde empezar, podemos hacerlo paso a paso.
📍 Atención presencial en Ibarra y online.
💬 Escríbeme por WhatsApp para consultar horarios.

13/10/2026

🚨 ¡ALERTA! Tu oportunidad laboral ha llegado. 🚨

¿Eres un apasionado de la terapia del lenguaje? ¿Te gustaría formar parte de un equipo comprometido con el bienestar de la comunidad? ¡El Dispensario Médico y Terapéutico "Padre Pío" en Ibarra te está buscando!

Buscamos Terapeuta de Lenguaje 💬✨

Si tienes la vocación y la experiencia, ¡queremos conocerte!

Revisamos carpetas (con CV y documentos de respaldo) del 19 al 23 de octubre.

📅 Horario de recepción: 08h00 a 14h00 y 15h00 a 17h00.
📍 Lugar: Calle Oviedo 1-78 y Juan Montalvo, IBARRA.

Para más info, escríbenos por WhatsApp al 📲 098 666 1523.

No dejes pasar esta oportunidad de crecer profesionalmente y hacer una diferencia. ¡Te esperamos!

12/10/2026

A veces tenemos días tan difíciles que sentimos que tenemos todo el derecho de estar de mal humor, contestar mal o desquitarnos con alguien. 😅
Y sí, tenemos derecho a sentir enojo, frustración, tristeza… porque somos humanos y no todos los días estamos bien.
Pero me quedo pensando en algo: ¿sentirnos mal justifica que hagamos sentir mal a los demás? 🤔
Porque una cosa es entender por qué reaccionamos así y otra muy distinta es justificarlo.
No siempre podemos elegir lo que sentimos, pero sí podemos aprender a hacernos responsables de cómo tratamos a los demás, incluso en nuestros días más difíciles. 🤍
Ahora quiero saber qué piensas tú: ¿crees que una emoción justifica nuestra reacción o son dos cosas diferentes? Te leo en los comentarios. 💬
— Carolina Martínez | Psicóloga Clínica

08/10/2026

Hoy, después del trabajo, mientras estaba aquí, se me vino una pregunta a la cabeza… 🤔
¿Por qué a veces podemos controlar nuestras reacciones con otras personas, pero llegamos a casa y terminamos explotando con quienes más queremos?
Y después vienen esos pensamientos: «¿Por qué dije eso? ¿Por qué reaccioné así?».
¿Alguna vez te has preguntado por qué fuera de casa muestras una versión de ti y en casa otra?
Te leo en los comentarios, porque me gustaría que sigamos hablando de esto. 💬
— Carolina Martínez | Psicóloga Clínica

08/10/2026

¿Alguna vez has reaccionado de una manera que después no te representa?

Quizás gritaste, respondiste con enojo, te alejaste o dijiste algo que después lamentaste.

Y cuando ya estabas tranquilo/a pensaste: “¿Por qué reaccioné así?”

Muchas veces no reaccionamos únicamente a lo que está ocurriendo en ese momento. Podemos estar acumulando cansancio, frustración, preocupaciones o emociones que no hemos sabido expresar.

Gestionar nuestras emociones no significa dejar de sentirlas. Significa aprender a reconocerlas y encontrar una manera diferente de responder.

🌿 Comprender lo que sientes también es una forma de cuidarte.

¿Te ha pasado?

08/10/2026

¿CUÁNTOS DE ESTOS 7 ERRORES COMETES SIN DARTE CUENTA?

Algunos parecen inofensivos… pero repetidos todos los días pueden afectar tu salud. ⚠️

👉 Mira la imagen, identifica cuáles haces y empieza a corregirlos.

💙 Tu salud también se cuida con pequeños cambios.

📍 Dispensario Médico y Terapéutico Padre Pío
Oviedo 1-78 y Juan Montalvo – Ibarra
📲 098 666 1523

Paz y Bien. 💚

07/10/2026