Lex Cardiología Integral

Lex Cardiología Integral LEX Cardiología Integral
Integramos ciencia y conciencia para ayudarte a regular tu sistema nervioso y cuidar tu corazón de forma integral. Interconsultas.

Expertos en el cuidado de salud cardiovascular
Servicios:
Valoración cardiológica general. Valoración cardiológica pre quirúrgica. Electrocardiograma. Ecocardiograma. HOLTER (electrocardiograma de 24 horas)
MAPA (Monitoreo Ambulatorio de la Presión Arterial).

27/04/2026

¿Qué tiene que ver tu respiración con tu corazón? ❤️💖

Más de lo que imaginas. Cada respiración que tomas no solo oxigena tu cuerpo, también armoniza los latidos de tu corazón y regula tu sistema nervioso.

👉 Cuando respiras conscientemente, le das coherencia a tu corazón.
👉 Cuando respiras rápido y superficial, lo pones en alerta.

En este video, te muestro cómo un paciente aprendió a usar su respiración para mejorar el funcionamiento de su corazón😮‍💨❤️🤗

¿Por qué importa?
La respiración es una herramienta poderosa para cuidar tu corazón de forma integral.

✨ Tómate 1 minuto para inhalar profundo y exhalar lento.
Tu corazón te lo agradecerá. 🤗💫

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Ya usas tu respiración como herramienta para cuidar tu salud? ¡Te leo!

06/11/2025

¡Hoy queremos compartirte esta maravillosa meditacion para hacer una pausa que lo cambia todo! 💫
Guiamos una meditación de reprogramación de hábitos para cultivar un corazón saludable: más calma, mejores decisiones y energía para amar(te) mejor.
Si quieres participar en nuestro taller online gratuito “El Despertar del Corazón”, comenta “corazón” y te enviamos los detalles. ❤️🤗'

🥘 Fritada (y fritos en general): disfrútalos con ciencia y consciencia.💫Porque sí: el placer de comer también forma part...
02/11/2025

🥘 Fritada (y fritos en general): disfrútalos con ciencia y consciencia.💫

Porque sí: el placer de comer también forma parte de una vida saludable… cuando se elige con información y equilibrio.

📊 La evidencia científica es clara: un metaanálisis publicado en Heart (BMJ, 2021) —que analizó a más de 500 000 personas— encontró una relación dosis–respuesta entre el consumo de fritos y el riesgo cardiovascular.

Quienes más consumían fritos presentaron un 28 % más de riesgo de eventos cardiovasculares mayores, un 22 % más de cardiopatía coronaria y un 37 % más de insuficiencia cardíaca, en comparación con quienes los comían con menor frecuencia.

🔎 Esto no significa que “una fritada te enferme”, sino que la frecuencia y cantidad son determinantes. El patrón es consistente: menos fritos = menor riesgo cardiovascular.

😉 Disfrútala con consciencia:
• Hazlo un gusto ocasional, no un hábito.
• Modera la porción.
• Acompaña con ensalada o vegetales.
• Prefiere métodos como hornear, saltear o airfryer.

♥️y ten presente que la salud también está en la forma en que comemos y en cómo nos sentimos al hacerlo.🤗😃🙏🏼
A veces, inflama más la culpa 😔 y el miedo 😦 que el propio plato cuando se disfruta con moderación y gratitud.💫

15/06/2025

En este Día del Padre, te invito a hacer una pausa y conectar con el legado emocional que vives y transmites:

💬 ¿Qué palabra o valor representa para ti el legado de tu padre?
💫 ¿Y cuál es ese valor que tú, como padre, estás dejando en tus hijos?

Hazlo consciente. Escríbelo. Agradécelo.
Porque nada en esta vida es casualidad…
y si hoy eres padre, es porque el Universo te ha confiado uno de sus más grandes regalos:
sembrar amor en otra alma.

¡Feliz Día a todos los padres que eligen criar con el corazón!

💫Segundo día de las LXIV Jornadas Internacionales de Cardiología – Sociedad Ecuatoriana de Cardiología 2025En un mundo d...
13/06/2025

💫Segundo día de las LXIV Jornadas Internacionales de Cardiología – Sociedad Ecuatoriana de Cardiología 2025

En un mundo donde el conocimiento avanza a pasos agigantados, actualizarse no es un lujo, es una responsabilidad. Y en el campo de la salud, aún más.

😉Cada dato, cada descubrimiento, cada experiencia compartida en este congreso, es una oportunidad para mejorar la vida de quienes confían en nuestra labor. Porque sí: el conocimiento es poder, pero aplicado con consciencia en la práctica diaria, se convierte en un súper poder.🙌🫀

Gracias a todos los que hacen posible este encuentro de ciencia, consciencia y corazón 🕊️🩵

23/05/2025

💓 ¿Y si tu presión no sube por la sal… sino por la intensidad emocional que cargas?En este video interpretando a Doña Paty, te comparto con humor una verdad profunda:a veces no es lo que comes…¡es lo que callas, lo que reprimes y lo que no sueltas lo que te está presionando!📲 Un visto ✅ sin respuesta en WhatsApp puede activar tu sistema nervioso como si estuvieras en peligro real.🧠 El estrés sostenido, la ansiedad acumulada y la represión emocional generan más tensión arterial que una pizca de sal.🌬️ Respirar, soltar y reír… también son medicina para tu corazón, tu mente y tu alma.✨ No se trata de evitar el sabor de la vida, sino de liberar lo que la aprieta por dentro.🔬 Dato con consciencia:La evidencia científica más reciente cuestiona el mito de que la sal sea la gran culpable de la hipertensión. Lo importante no es eliminarla, sino consumirla con conciencia, en su forma natural y en equilibrio con una vida emocional regulada.💓 Mira, ríe y comparte…Porque cuidar tu corazón también puede ser divertido, profundo y liberador.✨Con amor y conciencia,Verónica RojasTerapeuta holística Equipo de LEX Cardiología Integral

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